Dieta bogatoenergetyczna

Dietetyka | Odchudzanie | Diety | Zdrowa żywność | Lecznie żywieniowe | Otyłość | Porady dietetyka | Dieta
Dieta bogatoenergetyczna
Dieta bogatoenergetyczna powinna być dietą lekko strawną. Jej głównym celem jest dostarczenie odpowiedniej
ilości energii pokrywającej zwiększone zapotrzebowanie energetyczne oraz pełna podaż witamin i składników
mineralnych.
Zastosowanie:
- wychudzenie,
- anoreksja
- nadczynność tarczycy
Cel diety:
- Zwiększenie podaży energii i składników odżywczych powyżej zapotrzebowania do uzupełnienia niedoborów.
- Dieta polega na podaży około 5-6 posiłków lekkostrawnych.
- Jadłospis należy wzbogacić o zwiększoną ilość warzyw, owoców, produktów zbożowych oraz zwiększyć podaż
węglowodanów łatwo przyswajalnych jak miód, dżem, cukier.
- Zdrowe i jednocześnie kaloryczne są: banany, winogrona, awokado, owoce suszone oraz orzechy. Do
przyrządzania potraw stosować oleje roślinne lub masło.
- Tłuszcze zaleca się dodawać na surowo do gotowanych potraw.
Nie należy:
- pić napojów gazowanych - szybko sycą ale nie są odżywcze, lepiej pić niegazowaną wodę mineralną lub soki,
- jeść słodyczy - są kaloryczne ale szybko hamują apetyt,
- palić papierosów - palenie hamuje apetyt, a organizm zużywa mnóstwo energii na metabolizowanie trucizn.
Artykuły powiązane:
http://www.niedajsiezjescchorobie.org/co_robic_zeby_przytyc.php
Masz uwagi?Widzisz błąd? Zgłoś to administratorowi.
strona 1 / 1