Tematy wykładów dla UTW

Tematy wykładów dla Uniwersytetu Trzeciego Wieku
1) „Watsu – nowoczesna koncepcja pracy z ciałem oparta na głębokiej
relaksacji w środowisku wodnym”.
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą i specjalizuję się
w rehabilitacji w wodzie. Watsu to jedna z bardziej
nietypowych
i
widowiskowych
form
rehabilitacji.
Prezentacja zwiera slajdy ze zdjęciami połączonymi
z komentarzem oraz filmy przedstawiające na czym polega,
jak wygląda i dla kogo przeznaczona jest metoda Watsu.
Wykład ten to forma edukacji słuchaczy na temat tego jak ciekawe, atrakcyjne, a przede
wszystkim potrzebne jest środowisko wodne zarówno w rehabilitacji, jak i odnowie
biologicznej. Słuchacze dowiedzą się jak ciepła woda i warunki odciążenia wpływają na stan
głębokiej relaksacji ciała, stanowiącej podstawę terapii Watsu. Na koniec wykładu odbędzie
się krótka dyskusja o dostępnych formach aktywności ruchowej w środowisku wodnym.
2) „Podnieś świadomość swojego zdrowia – spotkanie z dyplomowanym
fizjoterapeutą”.
Pracuję jako fizjoterapeuta i codziennie mam do czynienia z grupą
seniorów, od których odbieram niepokojące sygnały o ich kondycji
psycho-fizycznej, stąd pomysł na realizację takiego tematu. Zajęcia
przeprowadzone są w formie warsztatów. Podczas zajęć słuchacze
mają możliwość poszerzenia swojej wiedzy z zakresu anatomii
i fizjologii oraz sami dochodzą do wniosków dlaczego warto dbać
o swoje zdrowie w każdym wieku. Wspólnie omawiamy takie
zagadnienia jak rekreacja ruchowa, dostępne jej formy i to jak istotny wpływ ma ona na
zachowanie
dobrej
kondycji.
Poruszam
również
niewygodny
temat
otyłości
i nieprawidłowych nawyków żywienia oraz biernego trybu życia. Poświęcam sporo czasu na
omówienie procesu rehabilitacji, różnych jego formy, tego jak powinien on wyglądać
zwracam uwagę na najczęściej popełniane błędy w czasie realizowania rehabilitacji, zarówno
ze strony pacjenta jak i lekarza oraz terapeuty. Na koniec przedstawiam kilka ciekawostek
z dziedziny fizjoterapii.
3) „Aktywny marsz po zdrowie – Nordic Walking oraz Gymstick”
Spacerowanie z kijami staje się coraz bardziej
popularną formą aktywności ruchowej podejmowanej
przez osoby w różnym wieku i o różnym poziomie
sprawności fizycznej. Jako instruktor Nordic Walking
oraz
Gymstick
proponuję
ciekawy
wykład
kompleksowego ujęcia skandynawskiej koncepcji. Ten
wykład to połączenie teorii z licznymi zdjęciami i filmami oraz pokazy ćwiczenia
techniki. Proponowany temat zrodził się z licznych obserwacji osób spacerujących
z kijami w niewłaściwy sposób. Słuchacze UTW będą mieli okazję spojrzeć na Nordic
Walking z właściwej perspektywy i mam nadzieję, że zachęcę ich do aktywnego
marszu po zdrowie. W ostatniej części wykładu przewidziana jest dyskusja na temat
zalet Nordic Walking. Dla słuchaczy UTW służę również pomocą i doradztwem jak
rozpocząć aktywność ruchową w stylu Nordic Walking.
4) „Co trzeba wiedzieć o ratownictwie wodnym, aby uratować ludzkie
życie?”
Jednym z moich hobby jest ratownictwo wodne, stąd też zrodził się
pomysł, aby pokazać słuchaczom UTW jak wygląda i na czym
polega praca ratowników wodnych. Wykład przybliża studentom
historię ratownictwa, znaki i sygnalizację na kąpielisku, sprzęt
używany podczas akcji ratunkowych oraz techniki ratowania
tonących. W prezentację wplecione zostały filmy przedstawiające
akcje ratunkowe z użyciem specjalistycznego sprzętu ratunkowego. Jedna z części wykładu
poświęcona jest teorii przeprowadzeniu resuscytacji krążeniowo-oddechowej oraz pozycji
bocznej ustalanej. Na koniec zostawiłem część praktyczną, czyli symulację akcji ratunkowej
z udziałem słuchaczy.
5) „Opowieści o ojczyźnie Majów i Azteków – wspomnienia z wyprawa
do Meksyku”.
Temat
jest
rozbudowaną
opowieścią
o
mojej
trzytygodniowej wyprawie po zakątkach Meksyku.
Prezentacja ma formę książki ze zdjęciami, w której
każda ze stron zawiera ciekawą, czasem zabawną
historię. Zdjęcia przedstawiają odwiedzane miejsca
z
najciekawszymi
zabytkami
architektury
oraz
zmieniającą się meksykańską przyrodą. Oprócz fotografii przygotowane zostały komentarze,
które przybliżają słuchaczom UTW ciekawostki o Meksykanach, ich tradycji, zwyczajach,
historii oraz absurdach widzianych oczyma Europejczyka. W czasie prezentacji zadaję
pytania, prowadzę dyskusję, dzięki czemu słuchacze aktywnie uczestniczą w wykładzie.
6) „Stanąć na Dachu Europy – wyprawa na Mount Blanc 4810 m.
n.p.m.”
Prezentacja przedstawia moją pasję do gór. Chcę podzielić
się tą pasją ze słuchaczami UTW za pomocą fotografii. Na
początku wykładu staram się wytłumaczyć co skłoniło mnie
do podjęcia próby zdobycia góry, jaka może być motywacja
do takiego wyczynu jak zdobycie najwyższej góry Europy –
Mount Blanc. Następnie skłaniam słuchaczy do aktywnego
uczestnictwa w wykładzie, poprzez pytania i dyskusję związaną z tym, jak się przygotować
do wyprawy, jak zachowywać się w górach, co należy zabrać ze sobą. W części głównej
zabieram słuchaczy UTW na wirtualną wycieczkę na Dach Europy – pokaz zdjęć
z poszczególnych etapów zdobywania Mount Blanc. Na końcu wykładu ma miejsce krótka
dyskusja na temat tego co ludzi ciągnie w góry i co skłania ich do ryzyka.
7) „Dubaj – genialna wizja miasta zbudowanego na pustyni”.
Prezentacja ukazuje fenomen miasta Dubaj,
należącego
do
Zjednoczonych
Emiratów
Arabskich. Śmiało można stwierdzić, że w tym
najbogatszym mieście świata nie ma rzeczy
niemożliwych.
symbole
Mocno
nowoczesnego
wyeksponowane
miasta
wprawiają
turystów w zachwyt i podziw. Prezentacja bogata w liczne fotografie zabiera słuchaczy UTW
na wirtualną wycieczkę do najwyższego budynku świata, najdroższego i najbardziej
luksusowego hotelu, kosmicznego metra, największego kompleksu grających fontann,
sztucznego stoku narciarskiego na pustyni oraz nieprawdopodobnych rozmiarów sztucznych
wysp w Zatoce Perskiej. Dodatkowo interesujące wzmianki na temat sąsiedniego emiratu oraz
stolicy Zjednoczonych Emiratów Arabskich – Abu Zabi (Dhabi). Prezentowane zdjęcia
ukazują słuchaczom, że ZEA proponują nowy wymiar turystyki polegającej na zwiedzaniu –
podziwianiu fantazji i zachcianek bogatych szejków. Na koniec pustynnej przygody dyskusja
na temat: czy istnieją granice możliwości budowniczych oraz czym jeszcze można zaskoczyć
świat?
8) „Wyspa Kuba – roztańczony raj na ziemi”.
Relacja z pobytu na wyspie – ojczyźnie najlepszych cygar i rumu
oraz pięknych kobiet. Życie na Kubie tylko z pozoru wydaje się
rajem, gdyż do tej pory obowiązuje tam reżim braci Castro, którzy
wprowadzili liczne restrykcje, uciskające swobody obywatelskie.
W prezentacji
zostały
zawarte
zdjęcia
miejsc,
które
wolno
fotografować natomiast komentarze wykraczają daleko poza mocno
ograniczoną wolność słowa. Relacja wzbogacona jest o niecodzienne
pytania zadane zwykłym Kubańczykom i odpowiedzi na nie. Podczas zwiedzania Kuby
odniosłem wrażenie, że czas się tu zatrzymał, a ludzie są szczęśliwi tylko dlatego, że mogą
tańczyć i śpiewać, bez ograniczeń przy butelce kubańskiego rumu, a słońce świeci przez cały
rok. Tylko tyle pozostało tu wolności. Opowieść z wyprawy na Kubę z pewnością skłoni
słuchaczy do powędrowania myślami do niedawnych czasów ideologii komunistycznej i do
porównania dzisiejszej Kuby z dawną Polską.
9) „Ponad 10 tysięcy kilometrów przygody – opowieść z wyprawy do
Kanady”.
Kiedy pierwsi żeglarze przybili do wschodniego wybrzeża
Ameryki, a ich oczom ukazały się bezkresne ziemie, określili
to słowem – kanata – w wolnym tłumaczeniu „nic tu nie ma”.
Wykład o Kanadzie będzie absolutnym tego zaprzeczeniem.
Pokaz zdjęć, ukazujących poszczególne etapy podróży,
poprowadzi słuchaczy UTW od największego na świecie
wodospadu Niagara przez Krainę Wielkich Jezior prowincji Ontario, olbrzymie obszary
rolnicze Alberty, dzikie prerie Saskatchewanu, nieosiągalne Góry Skaliste, aż do zachodniego
wybrzeża i jeszcze dalej – na wyspę Wiktorii. Kanada to tak rozległy terytorialnie kraj, że
podczas podróży przez nią należy kilka razy przestawiać zegarek. Trzeba też dokładnie
planować gdzie i ile paliwa należy zatankować. Nigdzie w swojej karierze podróżnika nie
widziałem tak gwiaździstego nieba i nigdy nie byłem tak daleko od jakiejkolwiek cywilizacji.
Tymi niecodziennymi wrażeniami chciałem podzielić się ze słuchaczami.