W załączeniu ulotka informacyjna
Transkrypt
W załączeniu ulotka informacyjna
BEZPIECZNE WAKACJE 2016 W POWIECIE PIOTRKOWSKIM Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Piotrkowie Trybunalskim w ramach akcji „Bezpieczne Wakacje” przypomina o podstawowych zasadach, o których warto pamiętać podczas letniego wypoczynku. 1. Bezpieczeństwo w lesie. Gdy wybierasz się do lasu załóż długie spodnie, bluzę z długim rękawem, nakrycie głowy i pełne buty. Taki strój ochroni Cię przed kontaktem z kleszczami, Po powrocie z lasu obejrzyj dokładnie ciało, jeśli zauważysz kleszcza natychmiast go usuń. Jeśli w ciągu kilku dni w miejscu ukąszenia pojawi się zaczerwienienie natychmiast zgłoś się do lekarza, Jeśli podczas pobytu w lesie spotkasz dzikie zwierzę, unikaj z nim bezpośredniego kontaktu, bo może być zakażone wścieklizną. Jeśli zostaniesz pogryziony przez zwierzę, jak najszybciej zgłoś się do lekarza, Nie spożywaj nie umytych jagód, malin, jeżyn i poziomek ze względu na możliwość zakażenia bąblowicą. Nie zbieraj grzybów, których nie znasz. 2. Bezpieczeństwo nad wodą i na plaży. Rozsądnie korzystaj ze słońca, Chroń skórę stosując krem z wysokim filtrem, Nakrywaj głowę i chroń oczy zakładając okulary przeciwsłoneczne, Unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 10 do 14, wtedy zalecane jest przebywanie w półcieniu, Spożywaj duże ilości płynów, najlepiej niegazowaną wodę, Rozgrzany nie wchodź do wody, Korzystaj z kąpieli w miejscach wyznaczonych, dozorowanych przez ratownika, Nie skacz w miejscach zakazanych i nierozpoznanych. 3. Zapobieganie zatruciom pokarmowym. Pamiętaj o częstym myciu rąk, szczególnie po wyjściu z toalety, przed przygotowaniem posiłku i przed posiłkiem, Spożywaj tylko świeży pokarm, unikaj kupowania ciast, lodów i innych produktów od przygodnych sprzedawców, Kupuj tylko świeże, zdrowe warzywa i owoce bez oznak zepsucia, zapleśnienia i ognisk gnilnych, Warzywa i owoce myj dokładnie pod bieżącą wodą, Sprawdzaj na produkcie datę przydatności do spożycia, Przechowuj żywność w niskiej temperaturze, Chroń żywność przed dostępem owadów i gryzoni. Gdy wystąpią dolegliwości typu: wymioty, biegunka, ból brzucha, gorączka niezwłocznie zgłoś się do lekarza. 4. Uwaga na nowe znajomości. Śmiało mów „nie”, gdy znajdziesz się w sytuacji mało komfortowej dla siebie, Nie spożywaj alkoholu, nie bierz narkotyków, dopalaczy, wśród obcych pilnuj swego napoju, nie daj się namówić na seks bez zabezpieczenia, Pamiętaj, zakażenia wirusem HIV nie rozpoznasz po wyglądzie, Pamiętaj: gdy potrzebujesz pomocy dzwoń pod numer 112.