Regulamin Dolnośląskiej Senioriady

Regulamin Dolnośląskiej Senioriady
I. Celem zawodów jest propagowanie aktywności sportowej wśród słuchaczy uniwersytetów
trzeciego wieku, propagowanie zdrowego stylu życia, propagowanie aktywności społecznej,
otwartości, tolerancji i szacunku dla wszystkich grup wiekowych i stylów życia.
II. Do startu w zawodach uprawnione są osoby, które są słuchaczami uniwersytetu trzeciego wieku
bez względu na wiek.
III. Uczestnik zawodów zobowiązany jest do podpisania oświadczenia, iż na własną odpowiedzialność
podejmuje ryzyko związane ze startem i wysiłkiem podczas zawodów i nie będzie miał żadnych
roszczeń w stosunku do organizatora w razie wystąpienia u zawodnika jakiegokolwiek negatywnego
następstwa udziału w zawodach. Złożenie oświadczenia jest warunkiem dopuszczenia do startu.
IV. Konkurencje zawodów
1. Pływanie - konkurencja będzie się odbywała w podziale na kobiety i mężczyzn oraz style: żabkę oraz
styl dowolny. Dystans pływania - 25 m. W punktacji drużynowej liczą się trzy najlepsze czasy w każdej z 4
kategorii. W przypadku, gdyby nie startowało tylu zawodników organizatorzy będą liczyć 2 najlepsze
czasy w każdej konkurencji.
Nie ograniczamy liczby startujących osób.
Kobiety
Żabka
Dowolny
Mężczyźni
Żabka
Dowolny
3. Nordic walking - sztafeta - 6 x okrążenie stadionu.
Sprzęt - kije do nordic walking.
Boisko: obwód stadionu 330 m.
Zawodnicy: drużyna 6-osobowa ( 3 kobiety, 3 mężczyzn) lub 6-osobowa (6 kobiet).
Gdyby były inne propozycje, to organizator postara się dostosować punktację.
Cel: przejście wszystkich zawodników w jak najlepszym czasie.
xxxxxxxx
startujący zawodnicy
strefa zmian
Opis konkurencji:
Sztafeta wahadłowa z kijami, startują równocześnie pierwsi zawodnicy ze wszystkich drużyn. Po obejściu
stadionu w strefie zmian następuje zmiana zawodników poprzez klepnięcie następnej osoby. W strefie
zmian przebywają tylko osoby, które są zmiennikami. Reszta drużyny czeka na murawie stadionu.
Zwycięża drużyna której ostatni zawodnik przybędzie pierwszy na metę.
4. Przenoszenie różnych piłek.
Sprzęt: piłka koszykowa, siatkowa, piłka ręczna, piłka tenisowa, pachołki.
Zawodnicy: 6 osób: 3 kobiety, 3 mężczyzn
Boisko: 9 m.
Cel gry: przeniesienie różnych piłek w jak najkrótszym czasie.
xxx
9m
xxx
Opis gry:
pierwszy zawodnik z linii startu bierze dowolna jedną piłkę i przenosi na odległość 9 m. Tam następuje
zmiana - przekazanie piłki drugiemu zawodnikowi. Drugi zawodnik dobiera sobie piłkę i przenosi już dwie
piłki, następnie trzecia osoba dobiera i przenosi 3 piłki i przekazuje czwartej osobie. Czwarta i ostatnia
osoba przebiega swoje 9 m z czterema piłkami. Jeżeli piłki spadną w czasie biegu należy je podnieść. W
dobieraniu i podnoszeniu piłek pomagają zawodnicy (2 osoby) nie biorący udziału w wyścigu.
Zwycięża drużyna z najlepszym czasem.
5. Rzuty woreczkami
Sprzęt: obręcze do hula - hop, woreczki
boisko: 9 m
Zawodnicy: drużyna 3-6 osób.
Cel gry: zdobycia jak największej liczby punktów.
3m
2 pkt
3 pkt
6m
9m
9m
4 pkt
Zawodnicy kolejno rzucają woreczkiem do celu. Jeżeli celują do pierwszej obręczy zdobywają 2 punkty,
do drugiej 3 punkty, do trzeciej 4 punkty. Każdy zawodnik ma jeden rzut i dowolnie wybiera obręcz. rzut
jest punktowany jeżeli woreczek cały obwodem znajdzie się w wyznaczonym polu.
Zwycięża drużyna, która zdobędzie największą liczbę punktów.
6. Slalom między pachołkami
Sprzęt: - piłka tenisowa + kij hokejowy
Zawodnicy: drużyna liczy 4 osoby (2 mężczyzn i dwie kobiety) - konkurencja drużynowa - liczy sią czas
zespołu
Boisko: 10 m.
Opis: wszyscy zawodnicy muszą przeprowadzić piłkę od startu do mety.
xx
10 m
xx
7. Kopanie piłki do bramki
Sprzęt: piłki nożne, bramka.
boisko: 30 m.
Zawodnicy: 6 osób(3 kobiety, 3 mężczyzn).
Cel: oddanie jak największej liczby celnych strzałów i zdobycie punktów.
bramka
30 m
Opis gry: każdy zawodnik z drużyny oddaje 1 strzał do bramki. Kategorie strzałów: po ziemi za 1 pkt, z
powietrza za 2 pkt.
Zwycięża drużyna z jak największą liczbą punktów.
POWODZENIA!!!!!!