Trening zdrowotny - Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii

Załącznik nr 1
Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
do Księgi Jakości Kształcenia
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia pierwszego stopnia
Nazwa przedmiotu
Trening zdrowotny
Subject Title
Całk.
1
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
VI
Nauki podst. (T/N)
N
Pro-health Training
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
0,4 Prakt.
0
zaliczenie na ocenę
WFL007
Nazwy
Fizjologia człowieka, Anatomia, Teoria wychowania fizycznego, Turystyka i
przedmiotów
rekreacja dzieci, Dydaktyka wychowania fizycznego.
Posiada wiedzę z zakresu rekreacji fizycznej, dostrzega zdrowotne
1.
funkcje aktywności fizycznej.
2. Zna podstawowe zasady budowy zajeć ruchowych
Wiedza
Rozumie istotę programowania, planowania, ewaluacji zajeć
3.
ruchowych
1.
Umiejętności
Potrafi zaplanować i przeprowadzić zajęcia ruchowe, wykorzystując
różnorodne środki, formy i metody
Potrafi zdiagozować poziom sprawności fizycznej dobierajac i
przeprowadzając odpowiednie testy.
Rozumie potrzebę samodoskonalenia zawodowego.
Potrafi kulturalnie dyskutować
2.
…
1.
Kompetencje
społeczne
2.
…
cele przedmiotu: Celem przedmiotu jest nabycie wiezy o prozdrowotnych formach aktywnosci fizycznej, a
także umiejętności planowania zajęć ruchowych, których zadaniem ma być kreacja zdrowia człowieka.
Program przedmiotu
Forma zajęć
Wykład
L. godz. zajęć w sem.
Prowadzący zajęcia
Całkowita
Kontaktowa
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
dr Paweł F. Nowak
15
10
|
Treści kształcenia
Wykład
Lp.
1.
2.
Sposób realizacji wykład z prezentacją multimedialną
Tematyka zajęć
Koncepcja salutogenezy A. Antonovskiego jego podłoże teoretyczne promocji
zdrowia i treningu zdrowotnego. Sprawności fizyczna w relacji do zdrowia H-RF.
Liczba godzin
1
1
1
6.
Zalecenia dotyczące minimum aktywności fizycznej dla zdrowia człowieka
Trening zdrowotny – podstawowe pojęcia, cele i koncepcje. Metody i narzędzia
diagnozy i ewaluacji w treningu zdrowotnym.
Metody, zasady i środki stosowane w treningu zdrowotnym.
Zasady programowania treningu zdrowotnego. Składowe obciążeń treningowych –
częstotliwość, objętość oraz intensywność.
Ocena tolerancji obciążeń treningowych i strategie postępowania w przypadku
przeciążeń.
7.
Rola motywacji w treningu zdrowotnym
1
8.
9.
10.
Trening zdrowotny w szkolnym procesie wychowania fizycznego.
1
Trener zdrowia - kompetencje i rola społeczno-zawodowa.
Kolokwium końcowe
L. godz. pracy własnej studenta
15
L. godz. kontaktowych w sem.
1
1
10
3.
4.
5.
1
1
1
Sposoby sprawdzenia zamierzonych Kolokwium w formie pisemnej, projekt programu indywidualnego
treningu zdrowotnego
efektów kształcenia
K_W06 Ma wiedzę o czynnikach ryzyka dla zdrowia oraz
rozumie cele profilaktyki chorób cywilizacyjnych i
1. ukierunkowanej edukacji w zakresie kształcenia i rozwijania
pożądanych postaw i umiejętności.
K_W12 Definiuje cele i funkcje edukacji w procesie
zrównoważonego rozwoju dziecka i określa uwarunkowania
2. zdrowia oraz znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce
patologii społecznych.
Wiedza
K_W14 Zna prawidłowości rozwoju fizycznego człowieka,
efekty systematycznego oraz świadomego działania ruchowego
i zestawy ćwiczeń o charakterze ogólnorozwojowym,
3. stymulujące rozwój fizyczny; posiada wiedzę na temat funkcji
ćwiczeń ruchowych stosowanych w poszczególnych etapach
rozwoju.
K_W18 Potrafi określić miejsce kultury fizycznej w ramach
4. systemu ochrony i promocji zdrowia oraz promocji zdrowego
stylu życia.
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
K_U05 Potrafi rozpoznać problemy indywidualne i grupowe
1. uczniów w sferze poznawczej, emocjonalnej, społecznej i
osobowościowej.
Umiejętności
K_U06 Identyfikuje nieprawidłowości rozwojowe w budowie
somatycznej i sprawności motorycznej
K_U12 Potrafi opracować plan treningowy dla określonej grupy
3. społecznej.
2.
K_K01 Rozumie potrzebę zawodowego doskonalenia się i
uczestniczenia w zajęciach podnoszących kompetencje
1. zawodowe m.in. w zakresie upowszechniania prozdrowotnych
form aktywności fizycznej.
K_K08 Wykazuje dbałość w zakresie kształtowania
2. świadomości zdrowotnej, ekologicznej, społecznej z
przestrzeganiem zasad etyki zawodowej.
Kompetencje
społeczne
K_K09 Posiada rozwinięte kompetencje komunikacyjne; potrafi
porozumiewać się z osobami pochodzącymi z różnych
środowisk, będącymi w różnej kondycji emocjonalnej oraz
3. potrafi dialogowo rozwiązywać konflikty i konstruować dobrą
atmosferę, jak również motywować do podejmowania
aktywności fizycznej i prowadzenia zdrowego stylu życia.
K_K12 Krytycznie ocenia nieetyczne oraz szkodliwe dla
zdrowia postawy i zachowania; ma świadomość znaczenia
4. refleksji na tematy etyczne i profesjonalizmu oraz
przestrzegania etyki zawodowej, szczególnie w odniesieniu do
"kultu ciała"
Metody dydaktyczne:
Wykład z prezentacją multimedilną, dyskusja, projekt.
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
Przygotowanie indywidualnego programu treningu zdrowotnego. Pisemne kolokwium obejmujące treści
programowe z wykładów.
Przygotowanie indywidualnego programu treningu zdrowotnego. Pisemne kolokwium obejmujące treści
programowe z wykładów.
Literatura podstawowa:
Krawański A. Projektowanie treningu zdrowotnego – metodyka postępowania. Medicina Sportiva 2001,
[1] 5(Supl. 2): 129-46.
Corbin Ch. B., Corbin W. R., Welk K. A., Welk G. J.: Fitness i Wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie.
[2] Zysk i S-ka, Poznań 2007.
[3] Drabik J.: Aktywność fizyczna w treningu zdrowotnym osób dorosłych. AWF, Gdańsk 1996.
Nowak P.F.: Koncepcja holistycznego treningu zdrowotnego jako efektywny model prozdrowotnego
stylu życia. [w:] A. Sladek, D. Białas (red.) Kształtowanie stylu życia w kontekście wyzwań
współczesności. Wybrane aspekty. Oficyna Wydawnicza ATUT, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu.
[4] Wrocław 2014. s. 17-32.
[5] Kuński H.: Trening zdrowotny osób dorosłych. MedSportPres, Warszawa 2003.
Literatura uzupełniająca:
Drabik J.: Aktywność, sprawność i wydolność fizyczna, jako mierniki zdrowia człowieka. AWF, Gdańsk
[1] 1997.
Nowak P. F.: Trening zdrowotny w szkolnym procesie wychowania fizycznego. Problemy Higieny i
[2] Epidemiologii 2013, 94 (3) 413-418.
[3] Nowak P. F. Trening zdrowotny kobiet w kontekście współczesnego stylu życia. PWSZ Racibórz 2007.
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
pieczęć/podpis
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis)