PDF-Acrobat Reader

NADWAGA I OTYŁOŚĆ
Szanowny Panie Sławomirze,
Proszę o informacje na temat ziół wspomagających odchudzanie. Mam duŜą nadwagę, która stanowi
wynik mojego "obŜarstwa" oraz stosowania leków hormonalnych (z polecenia lekarza). Słyszałam o
mieszance ziołowej według Cz. Klimuszki. Mam jednak trochę sceptycznie stosunek do takich
przesadnie reklamowanych środków. Z drugiej strony wierzę, Ŝe odpowiednio dobrane zioła mogą
pomóc. Nie wiem tylko gdzie moŜna kupić odpowiednią mieszankę. Mieszkam w Poznaniu. Będę
bardzo wdzięczna za pomoc.
Pozdrawiam.
Katarzyna
Szanowna Pani Katarzyno,
Ma pani rację sceptycznie podchodząc do reklamowanych w prasie „cudownych” środków
odchudzających, dlatego, Ŝe takowe po prostu nie istnieją. Dodatkowo, poniewaŜ ich dystrybutor czy
producent musi odzyskać koszt reklamy, takie mieszanki ziołowe czy inne reklamowane specyfiki są
duŜo droŜsze w porównaniu z ich faktyczną wartością. Jedyną skuteczną i trwale likwidującą
przyczyny nadwagi i otyłości metodą są, codzienne ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta, kontrola stresu
oraz wszystko, co składa się na tzw. zdrowy styl Ŝycia.
Nie musi teŜ Pani stosować mieszanki ziołowej dokładnie według przepisu Cz. Klimuszki. Biorąc pod
uwagę własne doświadczenia mogę polecić mieszankę z następujących ziół: ziele skrzypu (herba
equiseti), korzeń wilŜyny (radix ononidis), liść melisy (folium melissae), korzeń lubczyka (rdest
levistici), naowocnia fasoli (pericarpium phaseoli), ziele srebrnika (herba anserinae), korzeń mniszka
(radix taraxaci), liść szałwii (folium salviae), ziele krwawnika (herba millefolii), znamiona kukurydzy
(stigma maydis) oraz jedno zioło przeczyszczające (tylko wówczas, gdy występują problemy z
wypróŜnianiem) - liść senesu (folium sennae) lub kora kruszyny (cortex frangulae). W mieszance tej
bardzo przydatny byłby jeszcze morszczyn pęcherzykowaty (Fucus vesiculosus), ale poniewaŜ często
zawiera zbyt duŜe stęŜenie metali cięŜkich, osobiście polecam zamiast niego zaŜywanie Kelpu, który
jest równieŜ glonem morskim, jednak wolnym od zanieczyszczeń i znacznie skuteczniej
przyspieszającym przemianę materii poprzez usprawnienie funkcjonowania tarczycy.
Taką mieszankę ziołową moŜe Pani skomponować sobie sama. Wystarczy udać się do sklepu
zielarskiego i nabyć w/w zioła (wszystkie po 50 gr.). W razie kłopotów z nabyciem wszystkich ziół
moŜe Pani zamówić je w sklepie zielarsko-medycznym prowadzonym przez moją Ŝonę (tel. 0-89
5432535) lub pisząc do mnie ([email protected]). Mieszanka ta kosztuje 25 zł (10 lub 11 ziół po 50
gr. Łącznie 0.5 kg). Wszystkie w/w zioła trzeba bardzo dokładnie wymieszać razem i przechowywać w
szczelnie zamkniętym i nie przepuszczającym światła pojemniku. Codziennie rano naleŜy 3 duŜe łyŜki
w/w mieszanki zalać 4 szklankami wrzątku w termosie. Pić z tego w ciągu dnie 3 razy dziennie po 1
szklance ciepłego odwaru miedzy posiłkami i po około 1/5 szklanki zaraz po jedzeniu.
Oprócz tego, niezwykle waŜne jest prowadzenie zdrowego stylu Ŝycia, i unikanie przesadnego
koncentrowania się na wyglądzie. Przejmowanie się z powodu nadwagi jest jedną z jej przyczyn, a to
dlatego Ŝe takie zamartwianie się i inne formy stresu powodują niedobór np. leptyny, cholecystokininy,
serotoniny czy insuliny - najwaŜniejszych hormonów regulujących łaknienie i mających związek z
przemianą materii i spalaniem tłuszczu. Ich niedobór - spowodowany stresem, a takŜe niezdrowym
stylem Ŝycia - jest główną przyczyną otyłości i nadwagi. Dodatkowo, stres sprawia, Ŝe wątroba
wytwarza znacznie większe ilości cholesterolu, który teŜ przecieŜ stanowi formę tłuszczu. Z tego
powodu, naleŜy cieszyć się Ŝyciem i nie przejmować się z powodu nadwagi.
Naukowcy z Harvardu wykazali, w jaki sposób leptyna – hormon znajdujący się w komórkach
tłuszczowych – funkcjonuje w mózgu i steruje komórkami mózgowymi, które sprawują kontrolę nad
ilością spoŜywanego pokarmu. Docierając do centralnej części podwzgórza leptyna uaktywnia
„anorektyczne” komórki nerwowe, które uwalniają pewne neuropeptydy, zajmujące się hamowaniem
apetytu. W tym samym czasie leptyna hamuje aktywność innej grupy komórek nerwowych
zajmujących się pobudzaniem apetytu. Te dwie grupy czułych na leptynę komórek wysyłają hamujące
apetyt sygnały do komórek mózgowych znajdujących się w bocznej części podwzgórza. W
czasopiśmie "SCIENCE" (5283/1998) podano informację, mówiącą o tym, Ŝe podanie otyłym myszom
zastrzyku leptyny sprawia, Ŝe bezmyślne obŜarstwo przestaje być dla nich atrakcyjnym zajęciem.
Z informacji tych wynika, Ŝe niezwykle istotne jest w tym przypadku dąŜenie do podniesienia poziomu
leptyny oraz innych w/w hormonów w organizmie. Najlepszym zaś sposobem na zwiększenie ilości
leptyny a takŜe serotoniny czy cholecystokininy są regularne i energiczne ćwiczenia fizyczne
(wykonywane w pogodnym nastroju), kontakt z przyrodą, dieta wegetariańska oraz pozytywne
myślenie.
Spośród zwierząt największe skłonności do przejadania się mają konie wyścigowe. Gdyby nie
ograniczano im ilości spoŜytego pokarmu mogłyby jeść niemal cały czas. Powodem jest silny stres,
który powoduje mutacje genu odpowiedzialnego za wytwarzanie leptyny, która daje uczucie sytości i
chroni przed przejadaniem się. Dlatego zwierzęta te, są stale głodne.
Nadmierne łaknienie moŜe teŜ stanowić wynik niewłaściwej diety, stresu i stosowania uŜywek, co
zwykle prowadzi do sporych niedoborów cynku i chromu, których deficyt sprawia, ze pojawiają się
trudności z poskromieniem nadmiernego apetytu. Jeśli chodzi o chrom, to najlepszym jego źródłem są
tabletki z droŜdŜy, które dostępne są w sklepach zielarskich (np. „Humavit”, najlepiej z dodatkiem
skrzypu). Inne bardzo dobre źródła chromu to: brokuły, razowe pieczywo. Jeśli chodzi o suplementy
chromu, to najlepiej przyswajalny jest pikolinian chromu.
Najbogatszym natomiast źródłem cynku jest razowe pieczywo, czosnek, pieczarki, pestki dyni,
orzechy, nasiona. Suplementy najlepiej zaŜywać w postaci glukonianu cynku i nie więcej niŜ 100 mg
dziennie.
Oprócz tego, naleŜy koniecznie i to codziennie ćwiczyć fizycznie (szybki spacer, lekki bieg lub
jakiekolwiek inne energiczne ćwiczenia) do 1 godziny dziennie (nie krócej niŜ 40 min.).
Bardzo waŜne jest picie cieplej wody miedzy posiłkami (np. 3 x dziennie po 2 szklanki ok. 30 min.
przed jedzeniem). Stosowanie tej zasady pozwala zmniejszać łaknienie i dodatkowo usprawnia
wypróŜnianie się, co w tym przypadku takŜe nie jest bez znaczenia.
Jeśli chodzi o Ŝywienie, to najlepsza jest niskotłuszczowa dieta wegetariańska. Podczas wykładów,
jakie prowadziłem w Wilnie poznałem pewnego męŜczyznę, który miał ok. 40 kg nadwagi. Zachęciłem
go do przejścia na dietę wegetariańską, do zaprzestania spoŜywania białego pieczywa, słodyczy itp. Po
sześciu miesiącach ponownie przyjechałem do Wilna w celu przeprowadzenia drugiego cyklu prelekcji
i równieŜ tym razem jednym z uczestników był ten sam męŜczyzna. Okazało się, Ŝe na wegetariańskiej
diecie schudł 38 kg!
Skuteczność zdrowej wegetariańskiej diety w zwalczaniu nadwagi związana jest m.in. z tym, Ŝe jest to
dieta zawierająca duŜo błonnika i mało tłuszczu, a jak wiadomo z 1 gr. tłuszczu jest 2 razy więcej
kalorii niŜ z 1 gr. węglowodanów czy białka. Zamiast białego pieczywa naleŜy jeść razowe, biały ryŜ
zastąpić brązowym, a makarony tylko razowe itp. Wszystkie produkty zboŜowe muszą być
nierafinowane, gdyŜ zawarty w nich błonnik zmniejsza przyswajalność kalorii o 50%. Z przetworów
zaś pozbawionych błonnika (białe pieczywo, słodycze, ciasta, pokarmy mięsne czy nabiałowe)
wchłaniane są wszystkie kalorie.
Posiłki naleŜy spoŜywać nie częściej niŜ 2 lub 3 razy dziennie i niczego nie podjadać między
posiłkami, ale pić jedynie czystą niegazowaną i ciepłą wodę. Idealnie jest w ogóle nie jeść kolacji lub
przynajmniej spoŜywać same owoce. Śniadanie musi być treściwe i bardziej kaloryczne, gdyŜ w ciągu
dnia wszystkie kalorie zostaną spalone.
Dodatkowo, naleŜy jednocześnie stosować następujące naturalne środki, które pomogą szybciej uporać
się z nadwaga i otyłością:
KELP - likwiduje objawy niedoczynności tarczycy, co często prowadzi do nadwagi, usprawnia funkcje
tarczycy, a przez to przemianę materii – 3 razy dziennie 3 tabletki z posiłkami popijając mała ilością
płynu.
SPECIAL TWO (jeden z najlepiej przyswajalnych preparatów witaminowych o bardzo szerokim
składzie. Zawiera wszystkie składniki odŜywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania
organizmu) – 2 razy dziennie 1 tabletkę po posiłkach. ZaŜywając ten preparat moŜna znacznie
zmniejszyć ilość spoŜywanych pokarmów.
Chrom (pikolinian) - przyspiesza spalanie tłuszczu i zmniejsza łaknienie - zaŜywać po jedzeniu według
instrukcji na opakowaniu.
Otręby z owsa - po 1 duŜej łyŜce do kaŜdego posiłku.
Cynk (jego niedobór często prowadzi do przejadania się) – nie więcej niŜ 100 mg dziennie po jedzeniu.
Cynk okazywał się niejednokrotnie szczególnie skuteczny w usuwaniu objawów anoreksji i bulimii
oraz przywróceniu normalnego łaknienia!
Serdecznie pozdrawiam i Ŝyczę powodzenia w kuracji.
NIEZWYKLE SKUTECZNA TYGODNIOWA DIETA
ODCHUDZAJĄCA!
Podstawą tej diety jest specjalna zupa, która doskonale przyspiesza spalanie tłuszczu, a tym samym
zbędnych kalorii. Im więcej jej zjesz, tym lepszy uzyskasz wynik!
Składniki zupy: 2 duŜe cebule, główka kapusty, słoiczek koncentratu pomidorowego, papryka, 1 seler,
1 por i przyprawy: sól, bazylia, oregano (lebiodka), pietruszka itp.
Najpierw naleŜy zagotować wodę, a następnie wrzucić do niej drobno pokrojone warzywa, gotować
przez ok. 10 min. Następnie, dodać koncentrat i dalej gotować (na małym ogniu) aŜ warzywa będą
miękkie.
Danie to moŜna spoŜywać w dowolnych ilościach, a to z tej przyczyny, Ŝe jest ono wyjątkowo
niskokaloryczne.
Dzień 1: Oprócz w/w zupy moŜna jeść wszystkie owoce oprócz bananów, najlepiej, np. arbuzy, gdyŜ
mają najmniej energii ze wszystkich owoców. NaleŜy jeść tylko owoce i zupę. Pić moŜna niesłodzone
soki owocowe i wodę mineralną bez gazu.
Dzień 2: Nie wolno jeść Ŝadnych owoców! MoŜna natomiast jarzyny, nawet do syta. Najlepiej jest jeść
zielonolistne warzywa. Unikaj roślin strączkowych i kukurydzy. Jedz tylko warzywa i zupę. Na kolację
moŜesz sobie zrobić wyŜerkę i zjeść 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z olejem.
Dzień 3: Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz, ile chcesz, ale tylko warzywa, owoce i zupę!
JeŜeli w ciągu tych trzy dni nie będziesz oszukiwać, to stracisz na wadze 2-3 kg!
Dzień 4: Jedz banany! MoŜesz zjeść 5 sztuk. A takŜe warzywa i owoce. Pij odtłuszczone mleko
(zamiast krowiego lepsze jest sojowe, owsiane itp.), duŜo wody i jedz zupę! W tym dniu Twój
organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.
Dzień 5: moŜesz zjeść „Tofu” (ser z soi) lub chudy biały ser. Zjedz tez duŜo pomidorów. Postaraj się
wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z Twojego organizmu kwas mlekowy. Oprócz tego, nadal
spoŜywaj warzywa i owoce. Jedz zupę nie mniej niŜ jeden raz!
Dzień 6: Nie wolno jeść ziemniaków! MoŜesz jeść ser „Tofu” lub chudy twaróg (jeśli musisz mięso, to
najwyŜej gotowany drób) zielone jarzyny aŜ do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niŜ jeden raz!
Dzień 7: Jedz do syta ciemny (nierafinowany) ryŜ i warzywa! Pij niesłodzony sok owocowy! Zjedz
zupę nie mniej niŜ jeden raz!
UWAGI: 1. JeŜeli kuracja została przeprowadzona uczciwie, to waga ciała powinna zmniejszyć się od
4 do 8 kg. JeŜeli spadek wagi wyniósł powyŜej 8 kg, to naleŜy na jakiś czas przerwać kurację. 2.
Kuracje moŜna powtarzać raz w miesiącu. W trakcie kuracji dobrze jest zaŜywać po posiłkach dobry
preparat witaminowy (najlepszy jest „Special Two”, a jeśli nie ten, to przynajmniej „Kelp”). JeŜeli
dieta została prowadzona prawidłowo i zgodnie ze wskazaniami, to dodatkowo poprawi się
samopoczucie, zlikwidowane zostaną zaparcia i pojawi się wiele innych korzyści. 3. W czasie diety nie
wolno jeść chleba, pić alkoholu, napojów gazowanych i wody gazowanej. 4. Pij wodę i (jeśli musisz, to
dopuszczalne jest chude mleko) oraz niesłodzone: herbaty ziołowe i soki owocowe. 5. Pamiętaj, Ŝe w
czasie diety nie wolno pić alkoholu! JeŜeli juŜ musisz, to przerwij dietę na 24 godziny. 6. W trakcie
trwania diety moŜesz zaŜywać wszelkie lekarstwa. 7. No i pamiętaj: IM WIĘCEJ ZJESZ ZUPY, TYM
WIĘCEJ SCHUDNIESZ!
Sławomir Gromadzki
[email protected]
UWAGA!
Informacje o wymienionych w opracowaniu ziołolekach oraz sposób ich zaŜywania
znajdują się w dziale ARTYKUŁY w temacie ZIOLOŁEKI.
Środki te moŜna nabyć w niektórych sklepach zielarskich bądź zamówić za
pobraniem pocztowym (płatne przy odbiorze) w sklepie zielarsko-medycznym "Leki
z BoŜej Apteki" (Szczecin):
EMAIL: [email protected]
TEL:
091 433 85 38
Aby leczenie opisanej tutaj dolegliwości było kompletne naleŜy koniecznie
dodatkowo przeczytać treść wszystkich opracowań na temat zdrowia (znajdujących
się w dziale ARTYKUŁY) a przynajmniej artykuł pt. ZASADY ZDROWIA, gdyŜ
realizując podane tam zalecenia oraz odŜywiając się wyłącznie według zawartych tam
przepisów kulinarnych z czasem usunięta zostanie prawdziwa przyczyna dolegliwości
a nie jedynie jej objawy.
Nie mniej istotne jest uwaŜne wysłuchanie znajdujących się równieŜ na tej stronie
cyklu wszystkich wykładów (audio) na temat zdrowia, gdyŜ w wyniku ich
wysłuchania oraz zastosowania podanych podczas tych prelekcji zaleceń wiele osób
uwolniło się od roŜnych - często opornych na wcześniejsze próby leczenia dolegliwości. Zachęcam do uwaŜnego wysłuchania wszystkich tych wykładów bez
względu na temat, gdyŜ w kaŜdym z nich znajduje się wiele cennych informacji
dotyczących zdrowia.
Niezwykle waŜne jest codziennie powierzanie swojego Ŝycia i zdrowia Bogu, który
jest w stanie dokonać o wiele więcej niŜ jakiekolwiek kuracje. Szczegóły na ten temat
wyjaśnia we wspaniały sposób ksiąŜeczka Droga do Chrystusa, którą gorąco
polecam, i którą moŜna znaleźć pod niŜej podanym adresem internetowym:
http://nadzieja.pl/ksiazki/droga/01_bezwarunkowa_milosc.html
Serdecznie zachęcam do uwaŜnej lektury tej ksiąŜki, gdyŜ właściwe zrozumienie i
akceptacja przedstawionych tam prawd doprowadzi do nowonarodzenia, a tym
samym do uzyskania odpowiedniej motywacji oraz sił niezbędnych do
przeprowadzenia radykalnych zmian w stylu Ŝycia, co jest podstawą, bez której nie
ma mowy o trwałym uwolnieniu się od chorób.
Serdecznie zachęcam takŜe do zapoznania się z lekturą ksiąŜki Wielki Bój, po
przeczytaniu której w moim Ŝyciu doszło do nowonarodzenia i przemian, których
wcześniej o własnych silach nie byłem w stanie osiągnąć:
http://www.czasdecyzji.pl/viewpage.php?page_id=7
KORESPONDENCYJNA SZKOŁA „KSB” POLECA
BEZPŁATNY KURS „ZDROWIE i RODZINA”
Bezpłatne lekcje KSB otrzymasz podając swój adres na stronie
http://www.kursybiblijne.pl/index.php?ot=ksboff