innowacja-fitness-2013-2014

Fitness- sprawność fizyczna w
rytmie muzyki
Zajęcia typu fitness prowadzone były zgodnie z opracowany
programem, raz w tygodniu po dwie godziny. Były to zajęcia
innowacyjne. Zajęcia tego typu to nie tylko zdobywanie kondycji
fizycznej ale również oddziaływanie na zdrowie psychiczne. W
dzisiejszym świecie komputerów i dostępu do Internetu, bardzo
potrzebne są tego typu zajęcia dla młodych ludzi. Forma
aktywnego odpoczynku jaką są zajęcia fitness, stanowi
naturalny sposób poprawy postawy ciała i zdobycia kondycji.
W trakcie prowadzonych zajęć zostały zrealizowane postawione cele tj.:
1.Wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego uczniów i rodziców
2.Kształtowanie i rozwijanie zdolności rytmiczno-tanecznych, harmonii
i piękna ruchu,
3.Promowanie zdrowego stylu życia,
4.Doskonalenie sprawności fizycznej,
5.Propagowanie aerobiku, fitnessu, jako formy aktywności sportowo –
rekreacyjnej do realizacji w czasie wolnym,
6. Pogłębienie wiadomości dotyczących ruchu fitness, aerobiku, gimnastyki
artystycznej, a także wpływu regularnie podejmowanej aktywności ruchowej
na organizm.
Każde zajęcia to kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających
i wytrzymałościowych, obejmujący wszystkie grupy mięśni.
Każdy aerobik był świetną zabawą przy energetycznej muzyce.
Chwila relaksu... „szyjemy” spódniczki...
I mamy efekt końcowy
Pokaz Fitness na festynie przy Parafi Św. Andrzeja Boboli
A tu trwają próby do występu na zakonczenie roku szkolnego
2013/2014
Systematyczne uczestniczenie dziewczynek i pań w zajęciach wpłynęło na
zwiększenie ich sprawności układu oddechowego, poprawę siły mięśniowej,
postawy ciała i samopoczucia oraz przyśpieszenie przemiany materii.
Wszystkim dziewczynkom i paniom biorącym udział w zajęciach pragnę
serdecznie podziękować za zaangażowanie, dobrą zabawę i miłą atmosferę.
Prowadząca
Alicja Nowakowska