Kwartalnik zima 2012.indd

zdrowie
Analiza składu ciała – czego
dowiem się z badania?
dr n. med. Marzena Rypina
Kierownik SPA w Hotelu
Zdrojowym Pro-Vita, dietetyk
Systematycznie kontrolujesz wagę swojego ciała. Sprawdzasz wskaźnik BMI, aby stwierdzić, czy mieścisz się
jeszcze w normie. Chodzisz na siłownię, uprawiasz sport. Chcesz zredukować tkankę tłuszczową na rzecz tkanki
mięśniowej. Na ile jesteś skuteczny? Jakie osiągasz rezultaty?
M
iędzy innymi odpowiedzi na powyższe pytania
dostarczy analiza składu
ciała. Analizę składu ciała szczególnie warto przeprowadzić przy
wprowadzaniu w życie planu dietetycznego lub treningowego. Po-
zwoli to porównać stan wyjściowy
naszego organizmu, do uzyskanych
wyników po określonym czasie. Ponowny pomiar umożliwi obserwację
zmian zachodzących w proporcjach
pomiędzy poszczególnymi tkankami. Analiza jest zatem doskonałym
wsparciem w prowadzeniu procesów odchudzania. W Hotelu Zdrojowym Pro-Vita każda osoba rozpoczynająca program dietetyczny lub
treningowy ma przeprowadzaną na
początku analizę składu ciała.
Wskazuje ona bieżący stan naszego
ciała w odniesieniu do norm dla płci,
wieku, masy ciała i wzrostu. Określa zawartość wody w organizmie,
masę mięśni szkieletowych, minerały, masę kostną oraz masę tłuszczową. Oblicza podstawową przemianę
materii dla konkretnej osoby - czyli
ile organizm potrzebuje kalorii do
prawidłowej pracy, a poniżej której
nie wolno schodzić stosując dietę.
Umożliwia monitorowanie sprawności fizycznej dorosłych oraz dzieci
i pozwala zaobserwować zmiany zachodzące w organizmie. Są to tylko
wybrane parametry, których dostarcza nam analiza. Obok przykładowy
wynik z badania.
Analiza mięśniowo tłuszczowa
Na wykresie możemy obserwować stan naszego ciała. Pierwsze
badanie obrazuje stan wyjściowy,
a po wdrożeniu treningu lub
planu żywieniowego obserwujemy tendencję, w jakim kierunku zmienia się nasze ciało i czy
tendencja jest właściwa.
Diagnoza otyłości
Wskaźnik BMI oraz procentowa
zawartość tkanki tłuszczowej
wskazuje prawidłowość proporcji ciała. Może tutaj ujawnić
się ukryta otyłość np. przy prawidłowym BMI. WHR natomiast
jest wskaźnikiem rozkładu tkanki
tłuszczowej i związanymi z tym
zagrożeniami chorobowymi.
Segmentalna beztłuszczowa
masa ciała
Wskazuje proporcje mięśni oraz
sprawdza równowagę ciała w poszczególnych partiach. Prawidłowo zbalansowane ciało powinno
zawierać wystarczającą masę
mięśniową w każdym segmencie.
Plan treningowy z podanym
wydatkiem energetycznym
każdego ćwiczenia.
Arkusz wyników przedstawia
wartości wydatku energetycznego dla każdego z 20 form aktywności, w oparciu o indywidualną
masę ciała badanego. Dzięki tym
danym, można stworzyć tygodniowy plan treningowy z wyliczonym całkowitym i spodziewaną wartością utraty masy ciała.
Segmentalna tłuszczowa
masa ciała
Wskazuje miejsca występowania
tkanki tłuszczowej lub nadmiernego gromadzenia się.
Skala fitness
Czyli poziom wytrenowania i stan
składu ciała. 80 punktów –prawidłowy wynik, poniżej 70 – słaby,
pomiędzy 70-90 normalny, powyżej 90– typ sportowy, atletyczny.
Poradnia dietetyczna w Hotelu Zdrojowym Pro-Vita
Podstawowa przemiana
materii
To ilość energii niezbędna do
utrzymania podstawowych funkcji życiowych takich jak: oddychanie, bicie serca, krążenie krwi,
termoregulacja.
Badanie składu ciała
15 min
50 zł
Diet coaching
60 min
150 zł
Karnet dietetyczny
2x analiza składu ciała,
6x konsultacja dietetyczna,
2x konsultacja z trenerem personalnym
550 zł
Konsultacja dietetyczna pierwsza
45 min
100 zł
Konsultacja dietetyczna kolejna
30 min
70 zł
Konsultacja dietetyczna z badaniem składu ciała
60 min
120 zł
Konsultacja z trenerem personalnym
20 min
50 zł
Badanie nietolerancji pokarmowej
450 zł
03