DATA ŚNIADANIE ZUPA 250ML II DANIE PODWIECZOREK

DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
żurek z ziemniakami:
zakwas (20 g), ziemniaki (100
g), śmietana 9% (10 g);
przyprawy: majeranek, ziele
angielskie
ryż (100g), jabłko (70g), cynamon 10g
jogurt naturalny (50g)
woda z cytryną i miętą(200ml)
PODWIECZOREK
PONIEDZIAŁEK
02.05.2016
WTOREK
03.05.2016
ŚRODA
04.05.2016
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło
(5 g); pasta rybna ze szczypiorkiem:
tuńczyk (20g) jajko (10 g), jogurt naturalny (5
g),szczypiorek (5 g), pomidor(20g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
płatki z mlekiem
CZWARTEK
05.05.2016
mleko 2,0% (200 ml), płatki ryżowe (20 g),
kanapka
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g),
kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
kasza manna
mleko 2,0% (200 ml), kasza manna (20 g),
cynamon
PIĄTEK
06.05.2016
kanapka
chleb razowy (50 g), masło (5 g), ser żółty(10
g), ogórek świeży (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
ryż z jabłkiem prażonym
wafel kukurydziany(20g)
kiwi (100g)
gulasz wieprzowy: mięso wieprzowe (100 g), cebula
zacierkowa
włoszczyzna (100g), makaron
zacierki(20g) natka pietruszki (5
g), przyprawy: czarny pieprz
pieczarkowa z
makaronem:
włoszczyzna (80 g), pieczarki (50 g),
cebula (5 g),
śmietana 9% (10 g), makaron (30
g); przyprawy: czarny pieprz, natka
pietruszki
(10 g), olej rzepakowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
pieprz, papryka słodka; kasza gryczana (50g),
ogórek kiszony(30g)
woda z cytryną i miętą(200ml)
filet z Soli ryba (90g), jajko (5g), mąka(5g),
ziemniaki(150g), koperek, kapusta kiszona z
jabłkiem (50g)
Kompot owocowy (200ml)
ciasto drożdżowe (80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao
(3 g), miód (5 g)
jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami (10g) i
płatkami musli (20g)
DATA
PONIEDZIAŁEK
09.05.2016
WTOREK
10.05.2016
ŚRODA
11.05.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
owsianka
rosół z makaronem:
kotlety mielone mięso mielone wieprzowe(80 g),
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
włoszczyzna(70 g), indyk(50g),
makaron dwujajeczny(30g),
natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka,
jałowiec, ziele angielskie, liść
laurowy,pieprz
bułka tarta (5 g),
jajko (3 g), ziemniaki (150g), marchewka z
groszkiem: marchewka 40g, groszek (10g)
kompot wieloowocowy (200 ml)
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), szynka
drobiowa(25 g), ogórek kwaszony (25 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
kanapka pieczywo razowe (50 g), masło (10
g), ser żółty (15 g) sałatka jarzynowa
marchewka (20 g), korzeń pietruszki (20 g),
ziemniaki
(20 g), jabłko (20 g), groszek
zielony (10 g), seler korzeniowy (20 g),
ogórek kwaszony (20 g);kakao z miodem
CZWARTEK
12.05.2016
włoszczyzna (75 g), ogórek
kwaszony (50 g), ziemniaki (100
g),śmietana 9%(10 g),
koperek(2g);przyprawy:
czarny pieprz
pomidorowa z ryżem:
włoszczyzna (75 g), sok
pomidorowy (200 g), śmietana
9% (10 g),ryż (20 g), natka
pietruszki (5g); przyprawy:
lubczyk, czarny pieprz
naturalny (10 g), szczypiorek (3 g)
kanapkachleb graham (50 g), masło (5 g),
pomidor (20g), sałata (5 g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g), miód (5
g)
PIĄTEK
13.05.2016
ogórkowa z ziemniakami:
płatki z mlekiem
jajko na twardo w sosie jogurtowym
ze szczypiorkiem: ½ jajka (25 g), sos: jogurt
musli mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
kanapkachleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
ser biały (15 g), rzodkiewka (25 g), sałata (5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
banan (100g)
makaron smażony po tajsku z kurczakiem
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25
g), rodzynki (5 g)kanapka chleb orkiszowy
(25 g),masło(5 g), szynka drobiowa(30
g),pomidor (20 g), sałata (5 g)
herbata owocowa (200 ml)
PODWIECZOREK
makaron spaghetti cięte (100g), kurczak (50g),
marchewka(50g),grzyby mun(5g), sok z cytryny(5ml),
sezam (3g), pestki słonecznika(10g), przyprawy: curry,
papryka słodka, sałata zielona(5g)z pomidorem
(20g)
woda z pomarańczą i miętą (200 ml)
owoc
kotlet z piersi kurczaka: pierś z kurczaka (90g),
jajko (5g), bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek);
mizeria: ogórek zielony 30g, kapusta pekińska (30g),
jogurt naturalny (10g)
kompot wieloowocowy (200 ml)
grochowa:
naleśniki z serem i wiśnią
groch łuskany (40 g),
włoszczyzna (50 g), ziemniaki
(30 g), olej słonecznikowy (5 g);
przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny
pieprz, czosnek
mąka (60 g), mleko 2,0% (70 ml), jajko (20 g), olej
rzepakowy (10g), ser twarogowy (120 g),wiśnia (10g)
przyprawy: cynamon
włoska zupa jarzynowa:
kuleczki rybne w sosie koperkowym: mintaj (70
cukinia (30 g), marchew (30 g),
ziemniaki (30 g), fasolka
szparagowa (25 g), seler
naciowy (20 g), cebula (5 g);
przyprawy:
sok z cytryny, czarny pieprz
g), jajko (10 g), kasza manna (10 g),
śmietana 9% (20 g), mąka pszenna (5 g), oliwa z oliwek (5
g), koperek, szczypiorek;
przyprawy: czarny pieprz; kasza jaglana (100 g),
koperek; mix sałat (30g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
kompot wieloowocowy (200 ml)
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g),
konfitura (30 g), wanilia
chałka z masłem
chałka(30 g), masło(5g)
herbata z cytryną (200
ml): napar z herbaty, cytryna
(3 g), miód (5 g)
koktajl mleczno
owocowy do picia
(200ml)
wafel ryżowy (20g)
jabłko (100g)
DATA
PONIEDZIAŁEK
16.05.2016
WTOREK
17.05.2016
ŚNIADANIE
CZWARTEK
19.05.2016
zacierki na mleku
szczawiowa z jajkiem:
spaghetti z sosem warzywno-mięsnym:
ziemniaki (50 g), włoszczyzna
(100 g), śmietana 9% (10 g),
szczaw (20g),jajko(20g),
przyprawy: pieprz
makaron spaghetti krótkie(50 g),
mięso mielone wołowo-wieprzowe (60 g), marchew (30
g), pomidory (50 g); przyprawy: bazylia, oregano.
kanapka
neapolitańska z
makaronem: makaron (30g),
udko z kurczaka pieczone:
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
ziemniaki(150 g), surówka coleslaw z
jabłkiem(50g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
grahamka (50 g), masło (5 g), ser żółty (15 g),
sałata (5 g), keczup (5 g)
kakao:
włoszczyzna (50 g), serek
topiony (50 g),
śmietana 9% (10 g); przyprawy:
natka pietruszki, pieprz
kompot owocowy (200 ml)
kanapka
fasolowa z ziemniakami:
Warzywne leczo z ryżem ryż paraboliczny(150g),
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g),
szczypiorek (5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
włoszczyzna (50 g), ziemniaki
(50 g), fasola (40 g), mięso
drobiowe (40 g), śmietana 9%
(10 g); przyprawy: sok z
cytryny, natka pietruszki, pieprz
czarny
cukinia(30g), bakłażan(30g), marchew(20g),
pieczarki(10g),papryka(20g),cebula(10g), koncentrat
pomidorowy(10g); przyprawy: zioła prowansalskie,
czosnek, natka pietruszki
kasza manna
pieczarkowa z
makaronem:
mleko 2,0% (200 ml), kasza manna (20 g),
cynamon
kanapka
chleb razowy (50 g), masło (5 g), ser żółty(10
g), ogórek świeży (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
chałka z konfiturą owocową
PIĄTEK
20.05.2016
II DANIE
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło
(5 g), szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
mleko 2,0 % (200 ml),kakao (3 g),miód(5 g)
ŚRODA
18.05.2016
ZUPA 250ML
chałka(30 g), konfitura owocowa (15 g)
masło(5g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g),
miód (5 g)
włoszczyzna (80 g), pieczarki (50 g),
cebula (5 g),
śmietana 9% (10 g), makaron (30
g); przyprawy: czarny pieprz, natka
pietruszki
barszcz czerwony z
ziemniakami
ziemniaki (20 g),buraki(30g)
przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny
pieprz, czosnek
PODWIECZOREK
ciasto drożdżowe z
owocami (100gr)
woda z cytryną i miętą
(200 ml)
ciastko owsiane (60 g)
Mandarynka (50 g)
Jogurt naturalny (100g)
z owocami ( 20 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
schab w ziołach: schab (100 g), przyprawy: tymianek,
rozmaryn, lubczyk; ziemniaki (150 g); surówka z
czerwonej kapusty(50g) z jabłkiem(10g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
falafel kotlecik z ciecierzycy ciecierzyca(80g),
cebula(5g), czosnek(2g), natka pietruszki(2g) Ryż
paraboliczny(90g) sos jogurtowy(jogurt naturalny
(20g), koperek(5g) mix sałat (30g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
wafel kukurydziany
(20g)
kiwi (100g)
sałatka owocowa z
jogurtem naturalnym
(100 g) płatki
owsiane(30g)
DATA
PONIEDZIAŁEK
23.05.2016
WTOREK
24.05.2016
ŚRODA
25.05.2016
CZWARTEK
26.05.2016
PIĄTEK
27.05.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
płatki z mlekiem
rosół z makaronem:
mleko 2,0% (200 ml), płatki ryżowe (20
g),
włoszczyzna(70 g), indyk(50g),
makaron dwujajeczny(30g), natka
pietruszki (3 g), przyprawy: lubczyk,
kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy,pieprz
filet z piersi kurczaka w warzywach po
marokańsku kurczak (80 g),pomidory (15
kanapka
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g),
ser żółty (15 g), pomidor (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
kanapka pieczywo razowe (50 g),
masło (10 g), ser żółty (15 g) sałatka
jarzynowa marchewka (20 g), korzeń
pietruszki (20 g), ziemniaki
(20 g), jabłko (20 g), groszek
zielony (10 g), seler korzeniowy (20 g),
ogórek kwaszony (20 g); herbata z
cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
owsianka mleko 2,0% (200 ml),płatki
owsiane (25 g)kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),
szynka drobiowa (25 g), ogórek kwaszony
(25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
g),czosnek (5 g); papryka czerwona (15 g), imbir (5 g),
natka pietruszki (2 g);przyprawy: sok z cytryny, kmin
rzymski , pieprz; kasza kuskus (100 g), kompot
PODWIECZOREK
banan (100g)
wieloowocowy (200 ml)
gołąbki z kapustą w sosie pomidorowym:
zacierkowa
włoszczyzna (100g), makaron
zacierki(20g) natka pietruszki (5 g),
przyprawy: czarny pieprz
mięso drobiowo-wieprzowe (100 g),
jajko (3 g), bułka (7 g), kapusta (80 g), przecier
pomidorowy (10 g), mąka (3 g),
śmietana 9% (20 g);
ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g)
ciasto drożdżowe(80 g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao
(3 g), miód (5 g)
kompot z owocowy (200 ml)
pomidorowa z ziemniakami:
włoszczyzna (75 g), sok
pomidorowy (200 g), śmietana 9%
(10 g),
ziemniaki (20 g), natka pietruszki (3
g); przyprawy: lubczyk, czarny
pieprz,
makaron z truskawkami, serem
twarogowym półtłustym z jogurtem
naturalnym
makaron rurka(100 g), truskawki (40 g), ser
twarogowy(40 g), jogurt naturalny(30 g);
kompot z owocowy(200 ml)
wafel ryżowy (20g)
jabłko (100g)
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
kanapka
PONIEDZIAŁEK
30.05.2016
grahamka (50 g), masło (5 g), jajko
(50 g), szynka drobiowa (15 g),
sałata (5 g), szczypiorek, keczup (5
g)
kakao:
mleko 2,0 % (200 ml),kakao (3
g),miód(5 g)
WTOREK
31.05.2016
II DANIE
makaron penne w sosie
carbonara z szynką
krupnik z kaszy pęczak:
włoszczyzna (75 g), kasza pęczak (15 g),
ziemniaki (30 g), koper (10 g); przyprawy:
czarny pieprz, lubczyk
makaron penne 90 g),
szynka konserwowa (40 g),
śmietana (20 g), ser żółty(10g),
oliwa z oliwek (5g); przyprawy:
bazylia, oregano, pieprz, sałata
zielona(5g)z pomidorem (20g)
zupa mleczna
woda z cytryną i miętą (200
ml)owoc
kotlet schabowy: schab (90g),
mleko 2,0% (200 ml), makaron
zwierzaki (15 g)
jajko (5g), bułka(5g),
ziemniaki(150g), koperek
kanapka
młoda kapusta zasmażana:
kapusta(60g) kompot
wieloowocowy(200 ml)
chleb żytni jasny (35 g), masło (5 g),
serek twarogowy (25 g),
papryka (20 g),
pomidor (20 g), sałata masłowa (5 g)
herbata z cytryną (200 ml):
napar z herbaty, cytryna (3 g), miód
(5 g)
PODWIECZOREK
chłodnik z botwniką
Botwina(20g), rzodkiewka(10g), zielony
ogórek(10g),szczypiorek(3g) koperek(2g),
jogurt naturalny(30g), jajko(20g)
koktajl mleczno owocowy do
picia (200ml)
chałka z masłem
chałka(30 g), masło(5g)
herbata z cytryną (200 ml):
napar z herbaty, cytryna (3 g), miód
(5 g)