Untitled - Fitness

01
02
FUNKCJE KOMPUTERA
SPEED
Bieżąca prędkość podczas treningu od 0 do 99,9 km lub mil
TIME
Zlicza całkowity czas od 0 do 99,59 (minut/sekund)
DISTANCE
Zlicza całkowity dystans od 0 do 999 km lub mil
CALORIES
Zlicza kalorie spalone podczas treningu od 0 do 999
PULSE
Pomiar pracy serca od 30 do 230 uderzeń na minutę
FUNKCJE PRZYCISKÓW
BODY FAT
Pomiar spalania tkanki tłuszczowej w trakcie ćwiczeń
RECOVERY
Sprawdzenie wydolności i poziomu wytrenowania ćwiczącego na podstawie
prędkości spadku tętna po zakończeniu treningu
RESET
Kasowanie bieżące wartości / powrót do głównego menu / restart komputera
(przy przytrzymaniu przycisku przez 2 sekundy)
START / STOP
Początek / koniec treningu
ENTER
Zatwierdzenie wybranych ustawień
DOWN
Wybór ustawień / zmniejszenie poziomu oporu
UP
Wybór ustawień / zwiększenie poziom oporu
WATTS
Funkcja pozwalająca użytkownikowi sprawdzić wydolność serca, liczona
jest wartość mocy wytworzonej podczas treningu na danym sprzęcie
(0 – 999 W)
RPM
Prędkość obrotowa, liczona w liczbie obrotów na minutę (0-999rpm)
03
04
WŁĄCZANIE
WYBÓR PROGRAMÓW TRENINGOWYCH
Po złożeniu sprzętu i ustawieniu zgodnie z zaleceniami producenta, rozpocznij
pedałowanie. Komputer włączy się automatycznie, na wyświetlaczu podświetlą
się wszystkie segmenty LCD przez 2 sekundy.
Z głównego menu wyświetlacza wybierz żądany program, np: MANUAL, P1-P12,
H.R.C., WATT lub USER MODE.
Na każdym etapie treningu, możesz dokonać następujących zmian:
ROZPOCZNIJ UŻYTKOWANIE SPRZĘTU
1. Na wyświetlaczu wyświetli się komunikat U1 (użytkownik 1)
2. Klawiszami UP / DOWN możliwa jest zmiana użytkowników (od U1 do
U4) i ich indywidualnych ustawień.
3. Wybierz ENTER aby zatwierdzić wybrane ustawienia
4. Ustaw swoją płeć klawiszami UP / DOWN (domyślnie ustawiona płeć
mężczyzna), potwierdź wybierając ENTER.
5. Ustaw swój wiek klawiszami UP / DOWN, potwierdź wybierając ENTER.
6. Ustaw swój wzrost klawiszami UP / DOWN (domyślnie ustawiony wzrost
160cm), potwierdź wybierając ENTER.
7. Ustaw swoją wagę klawiszami UP / DOWN (domyślnie ustawiona waga
50kg), potwierdź wybierając ENTER.
Po ustawieniu powyższych parametrów ukaże się ekran startowy ( symbol „M”
zacznie migać)



Regulacja poziomu oporu klawiszami UP / DOWN
Chwilowe zatrzymanie treningu (pauza) klawiszem START / STOP
Powrót do głównego menu klawiszem RESET
TRYB MANUAL (M)
1. Posługuj się klawiszami UP / DOWN do momentu podświetlenia się
symbolu MANUAL (M).
2. Potwierdź wybierając ENTER.
3. Ustaw wartości docelowe swojego planu treningowego (np. czas,
dystans, kalorie, puls). Poziom poszczególnych wartości będzie migać na
wyświetlaczu. Dostosuj wartości posługując się klawiszami UP / DOWN.
4. Potwierdź wybierając ENTER.
UWAGA: jeśli nie chcesz ustawić wartości docelowych treningu, wybierz
ENTER, odliczanie rozpocznie się od 0.
5. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening.
UWAGA: Możliwe jest ustawienie kilku wartości docelowych treningu,
program zakończy się w momencie osiągnięcie pierwszej wartości
docelowej.
Po zatrzymaniu pedałowania, wartości na wyświetlaczu pozostaną aktywne przez
90 sekund (w przypadku w pełni naładowanej baterii). Po tym czasie wyświetlacz
przejdzie w tryb oszczędzania energii.
05
TRYB ZAPROGRAMOWANY (P1-P12)
1. Posługuj się klawiszami UP / DOWN do momentu podświetlenia się
symbolu żądanego programu (od 1 do 12).
2. Potwierdź wybierając ENTER.
3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw poziom treningu i czas.
4. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening.
06
07
TRYB H.R.C. (HEART RATE CONTROL)
08
6. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening.
Program treningowy sterowany pracą naszego serca. Wyznaczamy górną granicę
naszego tętna a program kontroluje aby jej nie przekroczyć, w momencie
zbliżania się do wyznaczonej górnej wartości komputer automatycznie zmniejsza
stopień trudności aż do momentu spadku tętna, następnie stopień trudności
znów zaczyna wzrastać.
1. Posługuj się klawiszami UP / DOWN do momentu podświetlenia się
symbolu programu HRC.
2. Potwierdź wybierając ENTER.
3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw puls podczas treningu 55%, 75%,
90% lub TA (TARGET H.R. docelowy - domyślnie 100 uderzeń na minutę).
Przy wyborze opcji TA, ustaw docelową wartość pulsu używając klawiszy
UP / DOWN.
4. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw czas treningu.
5. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening.
TRYB WATTS (W)
1. Posługuj się klawiszami UP / DOWN do momentu podświetlenia się
symbolu trybu WATTS (W).
2. Potwierdź wybierając ENTER.
3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw docelową wartość WATTS.
4. Potwierdź wybierając ENTER.
5. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw czas treningu.
6. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening.
TRYB UŻYTKOWNIKA (U)
1. Posługuj się klawiszami UP / DOWN do momentu podświetlenia się
symbolu programu użytkownika (U).
2. Potwierdź wybierając ENTER.
3. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz poziom oporu w każdej
kolumnie, następnie ENTER w celu przejścia do kolejnego segmentu.
4. Wybierz klawisz START / STOP aby potwierdzić.
5. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw czas treningu.
TRYB REGENERACJI (RECOVERY MODE)
09
10
BODY FAT
Test, który zaraz po zakończeniu treningu za pomocą kontroli spadku tętna
określa poziom naszego wytrenowania. Im mniejszy czas spadku tętna do
wartości normalnej tym większy poziom naszego zaawansowania.
1. Wciśnij przycisk RECOVERY pod koniec treningu.
2. Trzymaj mocno sensor pulsu podczas pomiaru.
3. Czas pomiaru: 60 sekund. Po zakończeniu pomiaru na wyświetlaczy
ukaże się wynik pomiaru:
Funkcja komputera, który za pomocą sensorów dotykowych wykaże, jaki procent
naszego organizmu to tkanka tłuszczowa. Wyniki będziemy mogli porównać z
normami.
1. Pozostaw komputer w trybie MODE, wciśnij przycisk BODY FAT.
2. Przytrzymaj sensor pomiaru pulsu przez 8 sekund (w przypadku błędnego
pomiaru na wyświetlaczu pojawi się symbol E-1).
Po dokonaniu prawidłowego pomiaru na wyświetlaczy pojawią się dwa
wyniki:
F = Fat % (5-50%)
1.0
1.0<F<2.0
2.0<F<2.9
3.0<F<3.9
4.0<F<5.9
6.0
WYBITNY
DOSKONAŁY
DOBRY
PRZECIĘTNY
PONIŻEJ PRZECIĘTNEJ
SŁABY
11
ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW
1. Dlaczego komputer nie włącza się?
Pedałuj z siłą powyżej 15 rpm (obrotów na minutę).
2. Dlaczego wartości na komputerze stają się nieaktywne przez upływem
90 sekund od momenty zaprzestania pedałowania?
Bateria może być rozładowana. Rozpocznij pedałować aby naładować
baterie.
3. Dlaczego na wyświetlaczu pojawia się komunikat E-5?
Należy sprawdzić czy wszystkie przewody są podpięte z tylu komputera
zgodnie z zaleceniami producenta.
WAŻNE INFORMACJE
Szanowny Kliencie,
Przed rozpoczęciem użytkowania sprzętu Reebok Fitness sugerujemy, aby
ładować baterię przez minimum 8 godzin używając dołączonego zasilacza.
Po pierwszym ładowaniu, bateria będzie się ładować samoczynnie po osiągnięciu
przez użytkownika minimum 35 RMP (obrotów na minutę).
Jeżeli urządzenie nie będzie używane przez dłuższy okres czasu, bateria może
wymagać ponownego naładowania.
W razie pytań prosimy o kontakt z Działem Serwisu Bachasport
BACHA SPORT
Ul. Kozielska 439
44-164 Gliwice
Tel./fax: (32) 302-97-18 / 608 374 149
e-mail: [email protected]