17-24 kwietnia obchodzony jest „Tydzień dla serca”!

17-24 kwietnia obchodzony jest „Tydzień dla serca”!
Serce jest organem w naszym organizmie, o które powinniśmy dbać każdego
dnia, jednakże w ciągu tygodnia zdrowego serca zwracamy szczególną uwagę na
beztroskie podejście zarówno do serca jak i naszego zdrowia. Przemawiają za tym
statystyki, które wskazują, ze ponad 50 procent wszystkich zgonów w Polsce
spowodowane jest chorobami układu krążenia.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, każdego roku w Europie na choroby
serca umieralność 4,3 miliony osób na całym świecie. Spośród tej grupy aż 2 miliony to
mieszkańcy Unii Europejskiej. Umieralność na choroby układu krążenia, w tym serca, jest
wyższa w krajach Europy Wschodniej i Centralnej – w tym w Polsce - niż w Zachodniej
Europie.
Polska od lat pozostaje w niechlubnej czołówce krajów pod względem
zachorowalności na choroby sercowo-naczyniowe, ale podobne problemy obserwuje się w
większości krajów uprzemysłowionych. Wyjątkiem są kraje, w których podstawę diety
stanowią ryby lub powszechnie stosuje się tzw. „dietę śródziemnomorską”.
Tradycyjna polska kuchnia nie służy zdrowiu – zawiera zbyt dużo szkodliwych
nasyconych kwasów tłuszczowych, a za mało chroniących serce kwasów omega-3. Powodem
takiego stanu jest nie tylko utrwalona przez wieki tradycja kulinarna, ale także fakt, że
większość naturalnych produktów, które zawierają dużo omega-3 (tłuste ryby morskie, olej
lniany, oliwa z oliwek), jest w naszym kraju mało dostępna lub relatywnie droga. Sytuację
pogarsza słaba kondycja służby zdrowia: długie kolejki do lekarzy-specjalistów
w państwowych przychodniach i wysokie (w stosunku do średnich krajowych zarobków)
ceny wizyt w prywatnych centrach medycznych.
Określony stan zdrowia nie jest człowiekowi „przeznaczony” można go zmienić,
udoskonalić i poprawić. Pierwszym krokiem do poprawy stanu zdrowia jest zweryfikowanie
posiadanej wiedzy, na podstawie której kształtuje się ludzka świadomość zdrowotna. Jest
prawdziwe twierdzenie K. Lorenza „O przyszłości ludzkości zdecydują procesy przebiegające
wyłącznie w samym człowieku”. Człowiek powinien mieć świadomość konsekwencji
podejmowanych działań i konstruktywnego wykorzystania tkwiących w człowieku
potencjałów rozwojowych i zdrowotnych.
Kardiolodzy są zgodni – postęp medycyny nie wygra wyścigu z epidemią chorób
cywilizacyjnych i nieprawidłowym trybem życia oraz odżywianiem. Nadzieja
w profilaktyce:








systematyczna aktywność fizyczna każdego dnia
modyfikacja sposobu żywienia:
– spożywanie zdrowych produktów,
– nie objadać się na zapas bo jest pora na obiad czy kolację, ale jeść tylko wtedy
kiedy jest się faktycznie głodnym,
– suplementacja skoncentrowanych składników
utrzymywanie prawidłowej wagi ciała
rezygnacja z nałogu palenia tytoniu i ograniczenia biernego palenia
dbałość o optymistyczny stan ducha,
umiejętność radzenia sobie ze stresem,
znajomość prawidłowych wartości ciśnienia tętniczego, stężenia cholesterolu i
glukozy we krwi
regularne badania kontrolne, pozwalające w porę wychwycić początki
nadciśnienia tętniczego, podwyższonego poziomu cholesterolu, czy cukrzycy
Dane z Raportu Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego „Sytuacja zdrowotna
ludności Polski” - są alarmujące. Wynika z nich, że w 2010 r. na choroby układu krążenia
zmarło ponad 174 tys. osób. Daje to 469 kobiet i 442 mężczyzn na każde 100 tys. Ludności –
wynika to ze starszej struktury wieku kobiet. Po wyeliminowaniu różnic w obu strukturach
wieku okazuje się, że choroby te są znacznie większym zagrożeniem życia mężczyzn gdyż
standaryzowany współczynnik zgonów w 2010 r. dla mężczyzn był o 69% wyższy niż dla
kobiet.
Warto jeszcze raz zwrócić uwagę, że choroby układu krążenia dominują jako przyczyna
zgonu ogółu Polaków dopiero w wieku powyżej 64 lat (powyżej 44 lat wśród mężczyzn i 69
lat wśród kobiet). Ustępują one bowiem w młodszym wieku przyczynom zewnętrznym
w przypadku mężczyzn, natomiast w przypadku kobiet w wieku 30-69 r.ż. nowotworom,
a w młodszym wieku, podobnie jak wśród mężczyzn, przyczynom zewnętrznym.
Główną rolę wśród chorób układu krążenia odgrywają:
1) choroba niedokrwienna serca, w tym zawał serca (w 2010r. 45,8 tys. zgonów w
tym zawał 17,8 tys., a więc odpowiednio 26% i 10% zgonów z powodu ogółu
przyczyn krążeniowych),
2) choroby naczyń mózgowych (35,6 tys. zgonów, 20% całej grupy),
3) zespół sercowo-płucny i inne choroby serca (51,5 tys. zgonów, 30%)
4) miażdżyca (31,4 tys. zgonów, 18%).
Warto podkreślić fakt, że inne choroby serca są już częstszą niż choroba niedokrwienna
przyczyną zgonu Polaków. Na choroby układu krążenia częściej umierają mieszkańcy wsi,
niż miast i nie wynika to wyłącznie z ich starszej struktury wieku . Trzeba zwrócić uwagę, że
nawet w przypadku choroby niedokrwiennej serca, w tym zawału serca, która do niedawna
była większym zagrożeniem życia mieszkańców miast niż wsi, umieralność na wsi jest
obecnie wyższa niż w miastach.