Podręcznik inteligencji emocjonalnej. Wszystko, co
Transkrypt
Podręcznik inteligencji emocjonalnej. Wszystko, co
Podręcznik inteligencji emocjonalnej. Wszystko, co potrzebne by uruchomić swoje EQ. Autorzy: Travis Bradberry, Jean Greaves Od czego zależy sukces osobisty i zawodowy? Nie od edukacji, doświadczenia ani nawet intelektu, ale od tego, jak dobrze używasz czterech umiejętności składających się na inteligencję emocjonalną: samoświadomości -- obiektywnego oceniania własnej sytuacji, samokontroli -- panowania nad własnymi emocjami, świadomości społecznej -- analizowania sytuacji z punktu widzenia innych, zarządzania relacjami -- zawierania porozumień z innymi. Ludzie potrafiący korzystać z tych umiejętności osiągają sukcesy tam, gdzie inni ponoszą porażki. Inteligencja emocjonalna pozwala Ci kontrolować własne zachowanie, radzić sobie w relacjach z innymi i podejmować w życiu takie decyzje, które dają pożądane rezultaty. Inteligencji emocjonalnej -- w przeciwieństwie do inteligencji w tradycyjnym znaczeniu -możesz się nauczyć. Możesz zrozumieć własne emocje, jeśli poświęcisz im czas i określisz źródła ich powstawania. Możesz odczytywać emocje innych ludzi i rozpoznawać ich motywacje, nawet jeśli sam nie podzielasz ich stanowiska. Możesz nauczyć się komunikowania -- kontrolowania przebiegu rozmów, odpowiadania na emocje innych ludzi i dostrzegania korzyści nawet w kontaktach z osobami, za którymi nie przepadasz. Twoje życie zależy od tego, jak traktujesz innych ludzi, czy ich rozumiesz i jak dzielisz z nimi swoje myśli i emocje. Zdaj się na autorów tej książki -- doświadczonych psychologów, współtwórców dziedziny, jaką jest inteligencja emocjonalna -- i dowiedz się: jaka jest Twoja inteligencja emocjonalna? -- test na inteligencję emocjonalną jak przy pomocy specjalnych technik podwyższyć poziom inteligencji emocjonalnej? jak radzić sobie z chorobami emocjonalnymi współczesnej cywilizacji? jak pokonywać barierę pomiędzy emocjami i rozsądkiem? jak słuchać, aby inni do Ciebie mówili? jak rozwijać zdolności przywódcze i umiejętności pracy zespołowej? jak korzystać z inteligencji emocjonalnej w życiu prywatnym -- być lepszym partnerem lub rodzicem? W książce znajdziesz test na inteligencję emocjonalną "Inteligencja emocjonalna jest dużo ważniejsza niż IQ w niemal każdej roli życiowej, zwłaszcza w przywództwie. Samoświadomość, motywacja i samokontrola -- oto źródła Twojego sukcesu w życiu prywatnym i zawodowym. To podstawowe kwalifikacje człowieka żyjącego wśród innych." Dr Stephen R. Covey "Na tle istot czujących i posiadających świadomość człowiek wyróżnia się wyjątkową inteligencją. Choć nieustannie poddawany pozytywnym i negatywnym myślom i uczuciom, jest zdolny do pozytywnej zmiany. Podręcznik do inteligencji emocjonalnej zwięźle wyjaśnia, jak radzić sobie z emocjami i efektywnie wykorzystać własną inteligencję emocjonalną." Dalai Lama Spis treści: Podziękowania (9) O autorach (11) Od autorów (13) Przedmowa (15) Część I. Co to jest inteligencja emocjonalna? Rozdział 1. (19) Odkrycie Phineas Gage Jak tragiczny wypadek przyczynił się do odkrycia tajemnicy funkcjonowania inteligencji emocjonalnej (EQ) Druga strona rozumu Jak wygląda inteligencja emocjonalna? Rozdział 2. (37) Fascynujące EQ Pół miliona badań poświęconych inteligencji emocjonalnej Czego możemy się dowiedzieć z pięciuset tysięcy badań poświęconych inteligencji emocjonalnej? Znaczenie inteligencji emocjonalnej Wpływ inteligencji emocjonalnej na zdrowie i powodzenie w życiu Część II. Odkrywanie własnej inteligencji emocjonalnej Rozdział 3. (53) Test na inteligencję emocjonalną Jak zmierzyć poziom inteligencji emocjonalnej? Test na inteligencję emocjonalną Jak działa i jak go rozwiązać? Rozdział 4. (59) Kluczowe pytania Siedem kluczowych pytań Wprowadzenie Część III. Jak podwyższyć poziom swojejinteligencji emocjonalnej Rozdział 5. (67) Zmienić swój mózg Nasz mózg jest elastyczny Czy można zmienić własny mózg? Skuteczna nauka Jak skutecznie mobilizować się do działania? Rozdział 6. (75) Zdobywanie umiejętności Kompetencja osobista Jak rozumiesz i kontrolujesz siebie Kompetencja społeczna Jak słuchać, żeby ludzie do nas mówili, i jak mówić, żeby ludzie nas słuchali Część IV. Inteligencja emocjonalna w pracy i w domu Rozdział 7. (91) Jak korzystać z inteligencji emocjonalnej? Osiąganie wyższego poziomu Jak wykorzystywać inteligencję emocjonalną w pracy? Jak podnieść poziom inteligencji emocjonalnej zespołu? Jak zespół dzięki inteligencji emocjonalnej może osiągnąć wyznaczone cele? Rozdział 8. (107) Inteligencja emocjonalna w domu Relacje inteligentne emocjonalnie Jak pogłębić swój związek z partnerem? Inteligentne emocjonalnie wychowywanie dzieci Jak wychować szczęśliwe dziecko? Dodatek (119) Raport techniczny do testu na inteligencję emocjonalną Pytania do dyskusji (127) Skorowidz (131)