Scenariusz Step

Scenariusz lekcji - 27 lutego 2014 r.
Prowadząca: Beata Kowalczyk
Grupa – dziewczynki klasa VI a, VI b
Temat lekcji: Tworzymy małe układy taneczne.
Cel główny: Rozwijanie zdolności rytmiczno – tanecznych.
Cele szczegółowe: rozwijanie koordynacji ruchowej; kształtowanie wytrzymałości;
ćwiczenie: pamięci, równowagi, wyczucia rytmu; bezpieczne wykorzystanie
przyboru.
Cele operacyjne: uczeń potrafi: wykorzystać poznane kroki taneczne w układzie,
samodzielnie ułożyć układ taneczny, dobrać odpowiednią muzykę, bezpiecznie
wykorzystać przybór do tańca, przeprowadzić rozgrzewkę; zna nazewnictwo kroków
w ćwiczeniach na stepie, dba o estetykę ruchów, rozwija zdolności rytmiczno taneczne.
Metody:bezpośredniej celowości ruchu, naśladowczo-ścisła, „burza mózgów”.
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Środki dydaktyczne: sprzęt audio, step.
Formy: szachownica
Przebieg:
1. Powitanie klasy.
2. Rozdanie stepów.
3. Rozgrzewka przy muzyce, do której będzie tworzony układ taneczny:
• marsz w miejscu
• rozkrok – przysiady
• rozkrok – skłony boczne tułowia
• rozkrok – PN ugięte kolano (półprzysiad), LN pięta w górę w tył – wyprost PN
• krok V w przód, w tył (A)
4.Układ na stepie:
zaczyna PN
• postaw proste palce na stepie (TAP) na zmianę PN, LN
• wejść, zejść (BASIC)
• wejść, zejść w przód, wejść w tył do góry, zejść w tył w dół przed step
• krok V w przód
• krok V w tył (A)
• kopnięcie po prostej (KICK) PN, LN
• kopnięcie po skosie (KICK) PN, LN
• kolano w górę po prostej (KNEE UP) PN, LN
• kolano w górę po skosie (KNEE UP) PN, LN
• step wysoki naprzemienny – PN po prostej na lewej stronie stepu, LN pięta w
górę
• step wysoki naprzemienny – LN po prostej na prawej stronie stepu , PN pięta
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
w górę
step wysoki naprzemienny – PN po skosie na lewej stronie stepu, LN pięta w
górę
step wysoki naprzemienny – LN po skosie na prawej stronie stepu , PN pięta
w górę
obejście stepu dookoła
kopnięcie po prostej (KICK) PN, LN - 3x
kopnięcie po skosie (KICK) PN, LN - 3x
kolano w górę po prostej (KNEE UP) PN, LN - 3x
kolano w górę po skosie (KNEE UP) PN, LN - 3x
step wysoki naprzemienny – PN po prostej na lewej stronie stepu, LN pięta w
górę - 3x
step wysoki naprzemienny – LN po prostej na prawej stronie stepu , PN pięta
w górę - 3x
step wysoki naprzemienny – PN po skosie na lewej stronie stepu, LN pięta w
górę - 3x
step wysoki naprzemienny – LN po skosie na prawej stronie stepu , PN pięta
w górę – 3x
L na stepie
przejście bokiem (FREE WAY)
•
•
•
Ćwiczenia wprowadzamy w zależności od poziomu zaawansowania ćwiczących np.
łączymy cztery kroki, wprowadzamy następne dwa i łączymy z poprzednimi.
5. Ćwiczenia uspokajające:
• siad rozkroczny w poprzek stepu (pięty na podłodze) – skłon do PN, wyprost,
skłon w przód, skłon do LN - w skłonie wytrzymać 3s
• siad prosty – jw. - w skłonie wytrzymać 3s
• siad prosty – RR „motylki”- ściąganie łopatek - 10 powtórzeń
• siad prosty – RR bokiem w górę wdech, RR bokiem w górę wydech – 3
powtórzenia