Scenariusz lekcji wychowania fizycznego

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego
Obszar Nr -1
Klasa III gimnazjum
Miejsce – sala gimnastyczna
Temat: Ćwiczenia akrobatyczne wieloosobowe (piramidy).
Cele:
1. Motoryczność - kształtowanie siły, wytrzymałości, zwinności i koordynacji ruchowej,
równowagi,
2. Umiejętności- wykonanie układu ćwiczeń dwójkowych , trójkowych i czwórkowych
odpowiednio do możliwości i stopnia opanowania przez ucznia,
3. Wiadomości- znajomość podstawowych zasad kształtowania siły mięśni całego
układu kostno-stawowego i jego znaczenie w utrzymywaniu prawidłowej postawy
ciała (gorset mięśniowy).
Część wstępna:
- zbiórka, powitanie, podanie zadań i celów lekcji, rozgrzewka (czas 9min).
- luźny bieg wokół materaca,
- bieg z przeskokiem przez materac,
- zabawa w berka wokół materaca,
- w podporze przodem na przeciw siebie w dwójkach klepnięciem w dłoń kolegi zdobywamy
1 punkt i odwrotnie, nie można oderwać obu rąk jednocześnie od podłoża ,
- luźne przewroty w przód i w tył,
- stanie na RR z asekuracją kolegi.
Część główna: (32min)
- ćwiczenia w zespołach dwuosobowych, budowanie piramid dwójkowych,
- ćwiczenia w zespołach trzyosobowych, budowanie piramid trójkowych,
- doskonalenie współdziałania w zespołach dwu i trzyosobowych z umiejętnością asekuracji
współćwiczących i doskonalenie opanowania tego stopnia trudności ćwiczeń,
- przejście do próby wykonania piramidy o największym stopniu trudności( dla
zaawansowanych) z udziałem czterech ćwiczących,
- pokaz i wykonanie całości ćwiczenia z rozpoczęciem i zakończeniem z próbą oceny.
Część końcowa: (4min)
- ocena wykonania ćwiczenia z zachowaniem stopnia trudności odpowiedniego do
możliwości ucznia,
- omówienie zachowania się w czasie ćwiczeń gimnastycznych , które same w sobie są
mocno samodyscyplinujące,
- podanie tematu zajęć z gimnastyki na najbliższą lekcję.
Prowadzący - Piotr Betliński