materiał prasowy uzupełniający

MATERIAŁ PRASOWY UZUPEŁNIAJĄCY
UMACNIAJ WIĘZI Z POWIEZIĄ
Zbyt intensywny trening, nieodpowiednie wzorce ruchowe, zła postawa ciała, nieodpowiednie
odżywianie i słabe nawodnienie, a także niewystarczający odpoczynek, przewlekły stres czy
stopniowe zmniejszanie się elastyczności ciała z wiekiem to czynniki, które powodują sztywność
mięśniową organizmu, często bardzo bolesną, wpływającą na komfort naszego codziennego życia.
I nie byłoby w tym nic odkrywczego, gdyby nie jeden fakt, że wszystkie wspomniane problemy mają
związek z tajemniczą powięzią. Nie poświęcamy jej zbyt wiele uwagi, a szkoda, bo powinniśmy.
Czym jest powięź?
Powięź (nasza tkanka łączna, otaczająca wszystkie mięśnie, kości, nerwy, organy i stawy. Łączy i
podtrzymuję wszystkie części ciała) jest rozciągającym się po całym ciele płynnym systemem. To
dzięki niej układ mięśniowy może funkcjonować i trzymać się razem. Ta tkanka łączna kolektywnie
otacza i penetruje każdy mięsień, jak również kości, nerwy i organy tworząc trójwymiarowy
kombinezon zapewniający podtrzymanie ludzkiemu ciału. Powięzie mają ogromny wpływ na to jak
się poruszamy, na naszą posturę i percepcję bólu. Poprzez prawidłowe i systematyczne rozluźnianie
powięzi zapobiegamy bólom mięśniowym, usprawniamy rekonwalescencję mięśni, zwiększamy
mobilność fizyczną oraz gibkość, a dzięki temu wzrasta ogólna wydajność naszego organizmu.
Materiały prasowe BLACKROLL POLSKA
1
SMR (z ang. “self myofascial release”) – autorozluźnienie międzypowięziowe, jest efektywną
techniką rozluźniania napięcia i zrostów w mięśniach, a także w otaczających je powięziach.
Blackroll to świetnej jakości rolki o różnej gęstości, stworzone do zwalczenia tego napięcia.
Gwarantuje intensywny masaż mięśni i powięzi, którego efekt zbliżony jest do masażu sportowego.
Wyłącznie za pomocą Blackroll sam decydujesz, która część twojego ciała potrzebuje najwięcej
uwagi. Kontuzje przeciążeniowe, zapalenia, a nawet operacje mogą spowodować bliznowacenie
i twardnienie powięzi. Twarda powięź daje niechciane uczucie sztywności, a także ogranicza
ruchomości i gibkości ciała. Poprzez automasaż następuje nawilżenie powięź i jej stymulacja,
a dzięki temu: polepszenie i zwiększenie zakresu ruchu, zmniejszenie i ograniczenie bólu
mięśniowego, usprawnienie rekonwalescencji mięśnia oraz zwiększenie mobilności fizycznej
i gibkości. Reasumując automasaż polepsza wydajność Twojego całego ciała. Najlepszym sposobem
wyjaśnienia pojęcia „nawilżania” powięzi jest przytoczenie analogii gąbki.
Analogia gąbki
Jeśli porównamy powięź do gąbki, łatwo będzie zrozumieć, dlaczego jest to tak istotne, aby o nią
dbać. Gąbka, kiedy wysycha staje się krucha i twarda. Przez jej kruchość już za pomocą niewielkiej
siły można ją łatwo złamać. Natomiast, gdy gąbka jest dobrze nawodniona staje się sprężysta
i elastyczna. Można ją zgnieść do małych rozmiarów kulki, a ona i tak powróci do swojego
pierwotnego kształtu. Można ją wykręcać i skręcać, a nie da się jej złamać.
Soczysta powięź to szczęśliwa powięź!
Jak tylko zrozumiemy, że nasze ciało jest w środku jak gąbka, utrzymywanie nawilżonej powięzi
stanie się dla nas ważniejsze. Nasza mobilność, integralność i sprężystość w dużej mierze zależą od
tego, jak dobrze są nawodnione nasze powięzi. To, co nazywamy „rozciąganiem mięśni”, jest
w rzeczywistości ślizganiem się włókien tkanki łącznej (kolagenu) po związkach chemicznych z grupy
polisacharydów nazywanych glikozoaminoglikanami (GAG).
GAGi, w zależności od ich struktury chemicznej, w przypadku braku wody mogą sklejać ze sobą
warstwy lub pozwolić im się ślizgać po sobie w momencie, gdy są odpowiednio nawodnione.
Powyższy mechanizm jest potwierdzeniem występowania większości kontuzji z powodu zmian
Materiały prasowe BLACKROLL POLSKA
2
struktury powięzi. Jeżeli jesteśmy „wysuszeni” stajemy się bardziej krusi i podatni na erozję,
zerwania lub pęknięcia.
Nawadnianie powięzi następuje poprzez ruch lub masaż głębokich tkanek powięziowych, co
uzyskujemy dzięki Blackroll. Czy nie jest to wystarczający powód, aby zacząć się „rollować”?
Możemy zauważalnie ulepszyć gibkość ciała i sprawność układu mięśniowego dzięki małemu
wysiłkowi i prostym ćwiczeniom. Określony i regularny trening zapewnia rozluźnienie napięcia
i polepsza wydajność mięśniową.
Za pomocą rolek Blackroll przy wykorzystaniu własnego ciężaru i siły ciała dodatkowo polepszasz
cyrkulację krwi w organizmie, tym samym usprawniasz przepływ tlenu do serca, tętnic i mięśni.
Również twoja skóra, która odzwierciedla poziom energii i zdrowia, doceni korzyści płynące ze
zwiększenia krążenia krwi, które przyspieszy przemianę termiczną resztek i toksyn wydalanych
przez komórki. W skrócie: pomoże Ci wyglądać i czuć się zdrowiej!
Aby dowiedzieć się jak prawidłowo korzystać z rolek wejdź na kanał:
www.youtube.com/blackrollpolska . Więcej informacji o produktach szukaj na:
www.blackroll.com.pl. Informacje o kursach na międzynarodowego trenera Blackroll:
http://www.blackroll.com.pl/kursy/blackroll-education-warszawa
Więcej informacji udziela:
Anna Wiater
Biuro komunikacji BLACKROLL POLSKA
tel. 696 922 076
e-mail: [email protected]
Materiały prasowe BLACKROLL POLSKA
3