Szybkie odreagowanie - Aktywna świetlica

książka 2
Z 31
Sposoby na stres
Zabawa 3
Szybkie odreagowanie
Zabawa ruchowa
klas
y
1–6
Ważne informacje
Niewskazane jest w tej zabawie mieszanie grup wiekowych. Jeśli danego dnia bawią
się dzieci młodsze (klasy 1–3), wyślij starszych uczniów (klasy 4–6) na salę gimnastyczną
lub na spacer z innym nauczycielem. Oni będą mogli odreagować stres innego dnia,
gdy młodsze dzieci będą np. bawiły się na dworze.
Liczba uczestników
8–10 uczniów
Cele
●●
●●
●●
●●
●●
●●
●●
●●
●●
●●
●●
poduszki
materace
worek treningowy
duże arkusze papieru
plastelina/modelina
gumowy młotek
pudło ze starymi gazetami
tarcza i rzutki
WP0213
Materiały pomocnicze
szybkie rozładowanie napięcia/złości
rozluźnienie mięśni ciała
bezpieczne fizyczne odreagowanie stresu
Przygotowanie
Wybierz 3–4 rzeczy z listy materiałów pomocniczych i umieść je w różnych miejscach świetlicy.
Pamiętaj! Zabawa bardzo aktywizuje uczestników i może wywołać wiele emocji. Mimo że re-
kwizyty są bezpieczne, dzieci mogą sobie zrobić krzywdę (np. rzucić komuś poduszką w twarz
i strącić okulary) lub coś uszkodzić. Dlatego przed rozpoczęciem ćwiczenia przypomnij o zasadach bezpieczeństwa obowiązujących w świetlicy. Poproś innego nauczyciela/opiekuna o pomoc w obserwacji uczniów. Upewnij się, że dzieci zdjęły okulary, zegarki, wisiorki itp.
54
Z3.indd 54
Aktywna świetlica, www.aktywnaswietlica.raabe.pl
13-02-10 10:43
książka 2
Z 31
Sposoby na stres
Zabawa 3
Przebieg
Najpierw zapytaj uczniów, co robią, kiedy odczuwają duże napięcie, są zestresowani. Następnie zapytaj, na co mają czasem ochotę, ale nie mogą tego zrobić (bo nie wypada, nie wolno itp.).
Powiedz, że fizyczne rozładowanie stresu jest szybką i skuteczną metodą. Warto mieć w domu
miejsce, w którym można pozbyć się narastającego napięcia, np. kącik złości w swoim pokoju.
Opowiedz, jakie kąciki złości przygotowałaś w świetlicy, i pokaż je uczniom. Powiedz, co w każdym z nich można robić, np.:
■■
na materacu można skakać lub go kopać,
■■
w poduszkę lub worek treningowy można walić pięściami,
■■
duże arkusze papieru można rozszarpać na kawałki lub podziurawić długopisem,
■■
plastelina/modelina to ciasto, które można ugniatać, żeby rozładować złość,
■■
gumowym młotkiem można uderzać w krzesło/podłogę itp.,
■■
gazety w pudle można podrzeć na kawałki,
WP0213
■■
rzucając rzutkami można sobie wyobrazić, że tarczą jest osoba, na którą się złościmy lub
która nam sprawiła przykrość.
Każde dziecko wybiera kącik złości, w którym będzie odreagowywać przeżyty w ostatnim czasie
stres. Zachęć uczniów do wypróbowania jak największej ilości sposobów rozładowywania napięcia. Po zakończeniu ćwiczenia zapytaj dzieci o wrażenia i samopoczucie. Zachęć do tworzenia kącików złości w domu, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Podkreśl, że odreagowując
własny stres, nie możemy przeszkadzać innym domownikom.
Możliwe zachowania problemowe uczniów
1. Dzieci wygłupiają się, hałasują, biegają po sali.
Wskazówka: Przywołaj uczniów do porządku, przypomnij o celu ćwiczenia.
2. Uczniowie wykorzystują lub niszczą wyposażenie świetlicy.
Wskazówka: Przerwij niepożądane zachowanie. Przypomnij, że wolno używać tylko
przygotowanych przez ciebie rekwizytów i tylko w wyznaczonych miejscach.
Aktywna świetlica, www.aktywnaswietlica.raabe.pl
Z3.indd 55
55
13-02-10 10:43