PRZEPIS NA SUKCES

PRZEPIS NA SUKCES
Ewy Chodakowskiej
f|
i ^ moje wybory V
moja dieta
moje ćwiczenia
EWA
CHODAKOW SKA
LEFTERIS
KAN/OUKIS
TRENING
NA PLASKI
BRZUCH
P1ZEPIS NA
SUKCES
Ewy Chodakowskiej
Moje wybory
Moja dieta
Moje ćwiczenia
150 przepisów
EWA
CHODAKOW SKA
LEFTERIS
KAYOUKIS
5
SPIS TREŚCI
® 7.
WSTĘP
® 45.
m ó j p r z e p is na z d r o w y s t y l ż y c ia
® g.
ZANIM ZACZNIESZ...
® 51.
MOJE PRZEPISY
ŚNIADANIE
® 92.
MOJE PRZEPISY
DRUGIE ŚNIADANIE
s p r a w d ź c z y o d ż y w ia s z s ię z d r o w o
® 15.
ZDROWE ODŻYWIANIE
c o m u s is z w ie d z ie ć
o d ż y w ia n iu
® 25.
o r a c jo n a ln y m
MOJE ULUBIONE PRODUKTY
MOJ ZDROWY JADŁOSPIS
z a s a d y k o m p o n o w a n ia T w o je j d ie t y
® 118.
MOJE PRZEPISY
OBIAD
® 180.
MOJE PRZEPISY
PODWIECZOREK
® 210.
MOJE PRZEPISY
KOLACJA
® 243.
MÓJ TRENING
2 0 w a r t o ś c io w y c h p r o d u k tó w ,
k t ó r e Ci p o le c a m
® 35.
MOJE ZŁOTE REGUŁY
p r a k t y c z n e z a s a d y T w o je g o z d r o w e g o
o d ż y w ia n ia
® 43.
MOJA LISTA ZAKUPÓW
ja k im i p r o d u k ta m i z a p e łn ia ć T w o ją lo d ó w k ę
ć w ic z e n ia na p ła s k i b r z u c h i s z c z u p łą t a lię