Kurs wspinaczki skałkowej po drogach - adrenalina-team
Transkrypt
Kurs wspinaczki skałkowej po drogach - adrenalina-team
Kurs wspinaczki skałkowej po drogach ubezpieczonych Czas trwania kursu: trzy dni. Zadanie kursu: przygotowuje do wspinaczki skałkowej po drogach ubezpieczonych. Warunki uczestnictwa w kursie: ukończone 18 lat lub w przypadku osób niepełnoletnich pisemna zgoda rodziców (prawnych opiekunów), zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie. Ilość szkolonych: na jednego instruktora do czterech osób. Program kursu: a. zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa b. podstawowe informacje o sprzęcie - liny i repsznury - uprzęże biodrowe - karabinki oraz ekspresy - taśmy - przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri - stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska) - buty wspinaczkowe, magnezja, woreczek c. zasady asekuracji - zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny - asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego - asekuracja dolna: technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć; postawa asekurującego - zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym - przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania d. zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego e. zastosowanie następujących węzłów: ósemka, kluczka, wyblinka, półwyblinka, podwójny zderzakowy, taśmowy (równoległy), stoper oraz węzeł flagowy f. nauczanie techniki wspinania - wykorzystanie chwytów i stopni - ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna - wspinaczka statyczna i dynamiczna - zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania g. podstawy technik linowych: zjazdy na linie w wysokim przyrządzie - gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem h. wykłady teoretyczne: skale trudności, zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia adrenalina-team.pl, szkolawspinaczki.rzeszow.pl, wspinaczka.rzeszow.pl [email protected], [email protected]