Chudnij

Aktywność sprawia,
że czujemy się młodsi
Ruch odsuwa od nas zagrożenie otyłością i związane z nią dolegliwości. Powoduje, że
czujemy się młodsi. W pełni zgadza się z tym Iwona Nabożna. Jest mi niezwykle miło,
że znakomita trenerka, piłkarka ręczna, która ma na swoim koncie ponad 200 meczów
w kadrze narodowej, jest w gronie członków honorowych naszego Stowarzyszenia Walki z Otyłością. W swojej działalności, zarówno prywatnej jak i zawodowej, zawsze promowała zdrowy i aktywny styl życia. Podobne cele
stawia sobie Stowarzyszenie. Zapraszam do lektury wywiadu z panią Iwoną – być
może jej historia zachęci Was do zadbania o swoje zdrowie. Warto to zrobić!!
KONRAD GACA
» prezes Stowarzyszenia
Walki z Otyłością
» specjalista żywieniowy
i trener klasy master
Federacji Propta
Spotykamy się podczas treningu aerobowego. Kręci Pani na rowerku, oglądając przebieg Igrzysk
Olimpijskich w Londynie?
Tak, towarzyszą temu ogromne
emocje i bardzo żałuję, iż moja kariera sportowa ułożyła się tak, że nie
miałam okazji uczestniczyć w olimpiadzie.
Dlaczego Pani, znakomita piłkarka ręczna, zdobywająca niegdyś
najwyższe trofea sportowe, jest bywalczynią Centrum Odchudzania
Konrada Gacy w Lublinie?
Bywam tu regularnie, by nie doskwierał mi jeszcze w tym momencie pesel. Bo są tu wspaniali fachowcy oraz fatkillersi, którym, podobnie
jak mnie, zależy na utrzymaniu
zdrowego stylu życia. Ruch sprawia,
że czujemy się młodsi, odsuwa od
nas zagrożenie otyłością i związane z
nią dolegliwości. Podziwiam szczerze efekty odchudzania uczestników
akcji Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie, dopinguję ich, a także czerpię z
nich siłę. Przychodzę do Centrum
Odchudzania także dlatego, że panuje tu ciepła i rodzinna atmosfera,
a dla mnie bardzo ważni są ludzie, z
którymi się spotykam. Tacy wytrwali i zacięci w dążeniu do wyznaczonego sobie celu. Widzę niekiedy, jak
się męczą i zmagają ze sobą. To mi
imponuje i pomaga. Wspieram tę
działalność z przekonaniem i przyjemnością.
Jest w Lublinie wiele różnych
ośrodków, czemu wybrała Pani
właśnie ten?
Tutaj znajduję wsparcie, motywację i
środowisko, w którym jest mi łatwiej
walczyć. Ćwiczę, by dobrze wyglądać,
wyrzucić nagromadzoną podczas
stresów złą energię. Tu można zadbać o siebie bezpiecznie i skutecznie. Mam zaufanie do pana Konrada
– specjalisty, którego cenię i szanuję za to, co robi dla ludzi, uczy ich,
jak odmienić życie na lepsze. To on
sprawił, że wielu mogło zacząć je od
nowa. Pomógł zresztą i mnie, gdy w
jakiś czas po zaprzestaniu intensywnych treningów cięższa o 10 kg niż
kiedyś, przyszłam do niego po ratunek. Wtedy, zaraz po konsultacjach,
popłakałam się, ale stosując się ściśle do zaleceń, szybko wróciłam do
swojej wagi. Teraz mój trening, na
który przychodzę kilka razy w tygodniu, trwa ponad 2 godziny. Muszę
mieć mocny charakter, utrzymać
kondycję, a wiem, że każdy, kto walczy z własnymi słabościami, jest górą!
Jak zaczęła i rozwijała się Pani
przygoda ze sportem?
Jeszcze w lubelskiej Szkole Pod-
zwiększenia kondycji i za ostre chodzenie po górach zemściły się po latach kontuzjami, przez które w 2001
roku, po operacjach kręgosłupa i kolan, musiałam odejść z klubu.
stawowej nr 1 przy ul. Kunickiego,
gdzie była profilowana klasa piłki
ręcznej, nauczycielka wychowania
fizycznego pani Henryka Fiuk, zaszczepiła mnie miłością do tej pięknej gry zespołowej. Potem był trener
Henryk Grunszok w MKS Lublin,
a następnie już na AWF-ie we Wrocławiu Bogdan Cybulski. W 1992
r. wróciłam po studiach do MKS
Montex Lublin i przez 9 lat byłam
czynną zawodniczką, odnosząc w
grze zespołowej niemałe sukcesy.
Byłam bardzo ambitna i intensywnie pracowałam na nie – czasami
zbyt ciężko – popełniając po drodze wiele błędów. Nieprawidłowe
podnoszenie wielkich ciężarów dla
Napisz do nas!
Nadal czekamy na Wasze listy
– opiszcie swoją historię, dołączcie zdjęcia a my postaramy się
Wam pomóc. Ale jest warunek
– musicie tego chcieć! Trzeba powiedzieć
stop niezdrowemu jedzeniu, siedzącemu
trybowi życia. Bardzo często podjęcie
odchudzania wiąże się z całkowitą metamorfozą wizualną, co wpływa również na
ORGANIZATOR AKCJI:
samoocenę, dowartościowuje i dodaje
pewności siebie. Nie odkładaj decyzji na
później! Dołącz do nas i zmień swoje życie
już dziś! Na listy czekamy pod adresem:
[email protected],
CENTRUM ODCHUDZANIA KONRADA
GACY, Galeria Gala, ul. Fabryczna 2,
20-301 Lublin
Pamiętaj, aby dołączyć swoje zdjęcia!
PARTNERZY AKCJI:
Ale zawodowego kontaktu ze sportem całkowicie Pani nie zerwała?
Nie, przeszłam rehabilitacje, mogę
normalnie żyć, pracować, a nawet
rekreacyjnie ćwiczyć. Zrobiłam kurs
trenera II klasy i cały czas współpracuję z trenerem kadry narodowej seniorek, wykorzystując zdobyte
doświadczenia. Dodatkowo od 11
lat pracuję jako nauczyciel WF w
Gimnazjum nr 14 przy ul. Pogodnej
w Lublinie. Lubię swoją pracę, mam
dobry kontakt z młodzieżą i chętnie
dzielę się z nią nie tylko wiedzą, także miłością do sportu.
Czy Lublinianie pamiętają Panią z
boiska?
Tak, mimo upływu tylu lat zaskaki-
Chudnij
razem z nami
Nie radzisz sobie z odchudzaniem? Spróbuj
zrobić to z nami! Zapraszamy na nasz portal
www.sos-odchudzanie.pl
wana jestem, że ludzie wciąż mnie
rozpoznają na ulicy. To bardzo miłe.
Tym bardziej, że zawsze w sport
wkładałam serce i z całych sił pracowałam dla zespołu i kibiców. Odpłacano mi szczodrze: życzliwością i
serdecznością.
Ja sobie Pani radzi z programem
żywieniowym?
Staram się przestrzegać zaleceń. Jestem łasuchem, więc nie jest mi łatwo. Także dlatego, że gotowanie i
pieczenie to nie jest moja mocna
strona; zawsze wyręczała mnie w
tym mama, a teraz najczęściej moja
wieloletnia „lepsza połowa”. Ja w
kuchni to mogę tylko posprzątać.
Cieszę się więc, że program żywieniowy Konrada Gacy, choć bardzo
zróżnicowany, jest oparty na prostych, łatwych do przyrządzenia potrawach, z których przygotowaniem
może poradzić sobie praktycznie
każdy, także i ja.
Danuta
Błażejczyk
- 28 kg
Iwona
Pavlović
- 18 kg
PATRONI MEDIALNI AKCJI:
Zajrzyj na Fan Page
Konrada Gacy
na Facebook-u
www.facebook.com/
KonradGaca