Kontrolowanie - Cukrzyca a Zdrowie

C
horzy na cukrzycę, którym udaje się utrzymać poziom glukozy
we krwi w prawidłowym zakresię twierdzą, że są aktywniejsi, czują się
zdrowsi i bardziej świadomie kierują swoim życiem. Kontrolowanie stężenia glukozy we krwi pozwoli zrozumieć, dlaczego jego poziom podwyższa się lub obniża
w stosunku do zakresu idealnego dla poszczególnych osób.
Jaki jest prawidłowy poziom glukozy we krwi?
U osób, które nie chorują na cukrzycę,
stężenie glukozy wynosi zwykle od ok.
80 mg/dl do 120 mg/dl (stężenie hemoglobiny [HbA1c] 4–6 proc.). Stężenie glukozy rośnie i maleje w ciągu doby, jednak
u osób ogólnie zdrowych, niechorujących
na cukrzycę, rzadko przekracza przyjętą normę. U diabetyków natomiast może
być dużo wyższe, co zwiększa ryzyko długotrwałych powikłań, takich jak choroby serca czy udar mózgu. Poziom glukozy może też znacznie się obniżyć i spowodować bardzo poważne krótkotrwałe powikłania, czyli hipoglikemię.
W celu zminimalizowania ryzyka powikłań często zaleca się, aby średni poziom
glukozy wynosił ok. 150 mg/dl (HbA1c –
6,5 proc.). Jednak nie wszyscy chorzy na
cukrzycę są w stanie go osiągnąć, dlatego też, konsultując się z lekarzem, należy
określić zakres odpowiedni dla swojego
organizmu.
Znając już prawidłowy zakres poziomu
glukozy, można zacząć wykonywać badania. Dzięki nim uzyskujemy informacje niezbędne do skutecznej regulacji stężenia glukozy. Jest kilka czynników, które mogą wpłynąć na stężenie glukozy we
krwi i spowodować jego nadmierne podwyższenie lub obniżenie. Najważniejsze z
nich to: odżywianie się, wysiłek fizyczny,
stres oraz przyjmowane leki. Regularne
badania pozwolą lepiej zrozumieć wpływ
wspomnianych czynników na organizm.
Lekarz pomoże ustalić, czy konieczna jest
zmiana trybu życia lub sposobu przyjmowania leków.
26
Kontrolowanie
poziomu glukozy we krwi
Aby ułożyć plan badań odpowiadający własnym potrzebom, należy zgłosić się
do lekarza. Może on zalecić wykonywanie
badań w następujących sytuacjach:
Badanie podczas posiłków
• Badanie wykonywane przed obia-dem
lub kolacją pomaga właściwie dobrać potrawy i wielkość porcji.
• Jeżeli stosujesz insulinę, badanie pomoże Ci ustalić, jaką jej ilość musisz przyjąć w porze posiłku, aby zrównoważyć
ilość spożytych węglowodanów.
• Badanie przeprowadzone 2 go-dziny
po jedzeniu pomaga ocenić wpływ posiłku na poziom glukozy we krwi.
Badanie podczas wysiłku fizycznego
• Badanie wykonane przed wysił-kiem
fizycznym i po nim pozwala ustalić,
Foto: Galeria