KARTA PRZEDMIOTU

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOTU: Sporty walki. Kick-boxing
2.
KIERUNEK: Sport
3.
POZIOM STUDIÓW1: I stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/IV semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 3
6.
LICZBA GODZIN: 30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: fakultatywny
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: ćwiczenia
10.
KOD
S/I/st/37
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
anatomia, pedagogika, psychologia, fizjologia, gimnastyka, teoria sportu
11. CEL PRZEDMIOTU: Poznanie specyfiki kick-boxingu jako sportu walki: podstaw
etyczno-moralnych, techniczno-taktycznych i specyfiki rywalizacji sportowej; nabycie
umiejętności wykorzystania wybranych elementów technicznych w różnych formach
zajęć ruchowych; poznanie metodyki nauczania oraz praktycznego opanowania
1
2
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
podstawowych kopnięć, uderzeń i obron oraz wybranych sposobów postępowania w
przypadku nietypowych ataków; uzupełnienie wiedzy i umiejętności wykorzystywania
specjalnych
ćwiczeń
kształtujących
gibkość
oraz
zapoznanie
z
treningiem
wyobrażeniowym.
12.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA4
Odniesienie do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
P_W01. Potrafi wyjaśnić pojęcie sport walki oraz
ma rozeznanie w specyfice środków oddziaływania
na przeciwnika oraz taktyki ich wykorzystania w
K_W01
K_W02
K_W06
K_W10
walce sportowej i pozasportowej.
P_W02. Zna wybrane miejsca na ciele człowieka,
które należy szczególnie ochraniać w samoobronie
K_W01
K_W02
lub atakować w walce obronnej; rozumie zjawisko
Odniesienie do
obszarowych
efektów
kształcenia i
standardów
kształcenia
nauczycieli
(symbol)
M1_W01
M1_W02
M1_W03
M1_W04
M1_W05
M1_W09
M1_W10
M1_W01
M1_W02
M1_W03
M1_W05
zmęczenia wysiłkiem fizycznym.
P_W03. Zna cele i zadania rozgrzewki oraz ćwiczeń
kształtujących
i
powysiłkowych,
potrafi
K_W01
K_W02
K_W10
M1_W01
M1_W02
M1_W03
M1_W05
M1_W09
M1_W10
K_U03
K_U13
K_U16
K_U18
M1_U03
M1_U05
M1_U08
M1_U09
M1_U10
M1_U11
M1_U12
M1_U13
M1_U01
M1_U08
M1_U09
M1_U10
M1_U11
M1_U12
M1_U13
zidentyfikować tzw. ćwiczenia kontrowersyjne oraz
nieprawidłowości w wykonywaniu podstawowych
ćwiczeń fizycznych.
P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności
fizycznej pozwalający na opanowanie prostych i
złożonych technik kick-boxingu oraz ich kombinacji
w obronie i ataku.
P_U02. Potrafi wykorzystywać podstawowy sprzęt
treningowy (tarcze, łapy trenera, rękawice) w
nauczaniu i utrwalaniu technik walki.
4
K_U16
K_U18
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
Potrafi wykonać pokaz podstawowych
technik walki i ćwiczeń fizycznych.
K_U14
K_U16
K_U19
P_K01. Rozumie potrzebę umiejętności samoobrony
K_K02
M1_U01
M1_U03
M1_U04
M1_U05
M1_U11
M1_U13
M1_K09
K_K02
K_K07
M1_K01
M1_K09
K_K03
K_K08
M1_K03
M1_K05
M1_K06
M1_K07
P_U03.
oraz inspirowania innych do takich działań.
P_K02. Posiada umiejętność krytycznej samooceny
w zakresie umiejętności techniczno-taktycznych w
kick-boxingu i ograniczeń wynikających z poziomu
sprawności fizycznej.
P_K03 Demonstruje postawę promującą zdrowie,
aktywność fizyczną i korzyści wynikające z
posiadania specjalnych umiejętności ruchowych.
13. METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Symbol
przedmiotowego
efektu kształcenia
P_W01,
5
Metody (sposoby) oceny5
Typ oceny6
końcowe zaliczenia ustne
podsumowująca
P_W02,
ocenianie ciągłe
formująca
P_W03
ocenianie ciągłe
formująca
P_U01
ocenianie ciągłe
formująca
P_U02
ocenianie ciągłe
formująca
P_U03
ocena umiejętności ruchowych
podsumowująca
P_K01
ocenianie ciągłe
formująca
P_K02
ocenianie ciągłe
formująca
P_K03
końcowe zaliczenia ustne
podsumowująca
Forma
dokumentacji
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
zestawienie
elektroniczne
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne
zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny,
praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6
Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE
Forma zajęć7
Treść zajęć
(liczba godz.)
1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia
i sposobami ich weryfikacji, treściami programowymi,
piśmiennictwem,
sprawami
organizacyjnymi
Symbol
przedmiotowych
efektów
kształcenia
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_K01,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
P_K02
oraz
bezpieczeństwem podczas zajęć
2.
Rys
historyczny
powstania
kick-boxingu.
Podstawowe pozycje, sposoby poruszania się, zmiany
P_K01
kierunku, zwody, uniki, odskoki, zejścia.
3. Kick-boxing jako sport walki-specyfika różnych
regulaminów walki sportowej. Techniki obrony (zbicie
do
wewnątrz)
Opanowanie
i
ataku
właściwego
(lewy/prawy
prosty).
oddychania
P_W03, P_U03,
P_K01
jako
niezbędnego czynnika poprawności technicznej.
4. Rozgrzewka i jej funkcja w przygotowaniu do
specyficznych wysiłków. Techniki nożne w bliskim
ćwiczenia
(2)
kontakcie (kopnięcia kolanem, podcięcia). Metodyka
P_W02, P_U02,
P_U03, P_K02,
P_K02
kształtowania gibkości i przykłady praktycznego
wykorzystania.
5. Cz. wstępna rozgrzewki-dobór ćwiczeń i ich
intensywność. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie
ćwiczenia
(2)
proste w przód - różne odmiany). Przykłady ćwiczeń
P_W03, P_U01,
P_U02, P_U03,
P_K03
kontrowersyjnych i uwarunkowania ich wykorzystania
6. Cz. specjalna rozgrzewki – struktura i treść
w zależności od celu zajęć. Techniki nożne w dystansie
ćwiczenia
(2)
P_W03, P_U02,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_U02,
P_K01, P_K02
(kopnięcie okrężne - różne odmiany). Względnie
łagodne środki w uwalnianiu się od trzymań za
ramiona
7. Sprzęt treningowy w nauce i doskonaleniu uderzeń i
kopnięć. Ręczne techniki ataku (cios prosty-różne
odmiany) w ataku bezpośrednim, kontrataku. Unik
rotacyjny jako forma obrony przed ciosem prostym
7
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
P_U03, P_K02
8. Kopnięcia po obrocie i
w wyskoku jako
demonstracja sprawności i możliwości wykorzystania
ćwiczenia
(2)
P_W02, P_U02,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W02, P_U02,
ćwiczenia
(2)
P_U02, P_U03,
ćwiczenia
(2)
P_W02, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02,
ćwiczenia
(2)
P_W02, P_U01,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_U01,
P_U03, P_K03
w samoobronie. Wybór celu kontrataków jako przejaw
pragmatyzmu w walce sportowej i samoobronie.
9. „Walka z cieniem” i przed lustrem jako podstawa
doskonalenia
i
utrwalania
czuciowo-ruchowych.
obronnych
Obrony
bierne,
nawyków
czynne
P_U03, P_K03
i
nadzwyczajne.
10. Wykorzystanie nieuzbrojonego ciała w obronie
przed duszeniami (z przodu, z boku, z tyłu). Standardy
P_U03, P_K01
bezpieczeństwa w oddziaływaniu na wrażliwe miejsca
ludzkiego ciała.
11. Kopnięcie boczne i w tył jako podstawowe sposoby
przeciwdziałania
agresji
fizycznej
z
użyciem
P_K02
niebezpiecznych przedmiotów. Kombinacje działań
ofensywnych i defensywnych z wykorzystaniem tarcz
(„karczowanie z nabijaniem”).
12. Wybrane rodzaje walki (semi, light, full, kicklight) w systematyce nauczania kick-boxingu.
P_U03
Przykłady wykorzystania zabaw z akcentem na
kształtowanie umiejętności taktycznych.
13. Typowe i nietypowe reakcje w sytuacjach
zagrożenia, podstawy postępowania w przypadku
P_K03
ataków nietypowych. Doskonalenie reakcji prostych i
z wyborem na określony rodzaj ataku.
14.
Przykłady
i
uwarunkowania
możliwości
wykorzystania technik kick-boxingu w zajęciach
P_U02, P_K03
sportowych, rekreacyjnych i utylitarnych z różnymi
grupami
wieku.
Doskonalenie
kombinacji
ofensywnych.
15. Demonstracja wybranych kombinacji ataków i
obron z wykorzystaniem tarcz – sprawdzian. Podstawy
oceny i oceniania.
P_U03,P_K01
15. NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
1.Tarcze średnie, łapy trenera, imitacje pałki
2. Rękawice bokserskie (10oz)
3. Rejestrator video, projektor
16. WARUNKI ZALICZENIA:
- aktywny udział w zajęciach
- prowadzenie części lub całej rozgrzewki
- demonstracja wybranych elementów techniczno-taktycznych kick-boxingu
17. PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Wymień różnice pomiędzy sportem walki a sztuką samoobrony.
2. Scharakteryzuj kick-boxing na tle innych odmian walki wręcz, uwzględniając: system
stopni zaawansowania, rodzaj środków walki o odmiany regulaminów walki.
3. Wymień podstawowe zasady, które określają dobór, charakter i kolejność ćwiczeń
stosowanych w rozgrzewce.
4. Podaj przykłady rozwiązań taktycznych stosowanych w walce kick-boxingu.
5. Uzasadnij potrzebę ustawicznego usprawniania się.
18. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Durjasz M. (1993). Trening bokserski. RCMSKFiS, Warszawa.
2. Kalina R.M. (2000). Teoria sportów walki. COS Warszawa.
3. Kalina R.M., Jagiełło W. (red.) (2000). Wychowawcze i utylitarne aspekty sportów walki.
AWF, Warszawa.
4. Miłkowski J. (2008). Encyklopedia sportów walki.
5. Nowak T. (2004). Boks, technika, metodyka nauczania. AWF, Warszawa.
6. Nowak W., Mizerski M., Durjasz D. (1983). Boks, AWF Warszawa.
7. Raczkowski K. (2008) Sztuka walki i samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym,
psychologicznym. Difin, Warszawa.
8. Wieczorek K. (1994). Kick-boxing, podręcznik dla instruktorów. TS, Siemiatycze.
9. Wieczorek K. (red.) (2000). Trenerzy kick-boxingu radzą. TS, Siemiatycze.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
10. Wieczorek K. (2008). Podstawy kick-boxingu, historia, technika, metodyka treningu. TS,
Siemiatycze.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
0
b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia
c) Realizacja przedmiotu: laboratoria
d) Egzamin
e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
a) Realizacja przedmiotu: wykłady
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) Przygotowanie się do zajęć
Razem godzin
0
10
15
0
Samokształcenie
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
0
40
g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i) Wykonanie zadań poza uczelnią
30
15
5
35
75
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
3
20. PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
Dr doc. Zbigniew Bujak, [email protected] (Katedra Teorii i Praktyki Sportu, Zakład Sportów
Walki i Podnoszenia Ciężarów, pok. 108)