Pobierz listę na lodówkę w pdf
Transkrypt
Pobierz listę na lodówkę w pdf
HASHIMOTO TAK mięso - organiczne, pasione na łąkach zielonych, dziczyzna itd. (dzikie mięso) mięso surowe, półsurowe, na krwisto, duszone, gotowane podroby!! (organiczne) wywary na kościach, kurzych łapkach i rybich głowach ryby (nie często) warzywa (z wyjątkiem psiankowatych) warzywa zielone i krzyżowe również!! tłuszcze: awokado, kokos, oliwa, lniany, wiesiołek, ogórecznik, gęsi owoce (ostrożnie przy insulinooporności) NIE!!!! zboża glutenowe: pszenica, jęczmień, owies, żyto (wszystko co nich pochodzi - chleb, kluski, pierogi, bułka tarta, mąka, kasza manna, bulgur, kamut) ryż i kukurydza syrop fruktozowo-glukozowy cukier słodziki (naturalne i sztuczne) pseudozboża: komosa, dziki ryż, amarantus nabiał, mleko (mleko w proszku, kefir, jogurt, maślanka, śmietana, masło - na początku też ryzykowne) rośliny strączkowe (wszystkie!!) orzechy pestki (słonecznik, dynia, sezam, siemię lniane) jaja (chyba, że test Food Detective lub Imu Pro wykażą, że nie ma na nie nietolerancji) oleje roślinne rośliny psiankowate: jagody goji, pomidor, papryka, ziemniak, tytoń (palenie papierosów) kawa, herbata włącznie z zieloną alkohol Ajwen – dietetyk i trener personalny Iwona Wierzbicka, 45-461 Opole, ul. Juliusza Słowackiego 6/11 Gabinet: www.ajwen.pl Portal dietetyczny: www.ajwendieta.pl