Przygody Profesora Kuleczki

Przygody Profesora Kuleczki
Egipcie, ale zdrowa!
Temat III: Piramida - nie w
Cel lekcji:
Zapoznanie z piramidą żywienia oraz talerzem zdrowia.
Cele szczegółowe:
• zapoznanie uczniów z pojęciem piramidy zdrowia i talerza zdrowia (rekomendacje Instytutu Żywności i Żywienia)
• zaszczepienie w uczniach idei zmiany nawyków na zdrowsze
• zwrócenie uwagi na to, jak się zdrowo odżywiać
Pomoce:
Materiały dla uczniów „Jestem FIT” s. 1-5 , Plansza A4 Piramida aktywności fizycznej, Plansza z Profesorem Kuleczką nr 2
Oczekiwane rezultaty:
• Uczeń zna podstawowe pojęcia związane z tematem
• Umie powiedzieć ile czasu powinien poświęcać na aktywność fizyczną
• Zna Piramidę aktywności fizycznej
• Wie co daje aktywność fizyczna
Przebieg zajęć:
WSTĘP:
Pan Kuleczka postanowił dowiedzieć się jak to jest „ruszać się lepiej”. Znalazł podstawowe pojęcia na ten temat. Oto one.
Kartę A4 rozdajemy uczniom
Tekst:
Hmm … coś jest nie tak, dlaczego ja się tak męczę? Przecież to tylko kilka kroków. Muszę wygooglować dlaczego tak się
dzieje?
ĆWICZENIA (15 min)
Poproś uczniów, aby dzięki przeglądarce internetowej znalazły przykłady stron, które pokazują w jaki sposób można
dbać o swoje zdrowie.
UWAGA: Jeżeli zajęcia będą odbywać się bez możliwości skorzystania z Internetu – poproś uczniów o przygotowanie tego
zadania w domu lub podczas przerwy korzystając z pracowni komputerowej/biblioteki.
Dzieci mają za zadanie znaleźć po 3 takich stron/portali i dzięki nim odpowiedzieć na pytanie:
• Jakie są Twoim zdaniem główne elementy dbania o zdrowie?
• Jakie są główne czynniki, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie?
• Czy ja dbam odpowiednio o swoje zdrowie?
• Co robię, aby dbać o swoje zdrowie?
Przygody Profesora Kuleczki
ZADANIE (15-25 min)
• Połączcie się w grupy 4 osobowe. Wypiszcie na tablicy najważniejsze zachowania, które są związane ze zdrowym
trybem życia. (w przypadku trudności podpowiada nauczyciel)
• Każda grupa wybiera 2 zachowania. Następnie uczniowie wspólnie opracowują pytania jakie mogą zadać koleżankom/ kolegom, aby sprawdzić czy ich styl życia jest zdrowy. Będą to również rady dla Profesora Kuleczki - co ma
zmienić, aby nie było mu tak trudno poradzić sobie ze zwykłym wchodzeniem pod górkę.
• Np. Ile godzin dziennie śpisz? Ile posiłków dziennie spożywasz? Etc.
Dla nauczyciela
Część teoretyczną mogą Państwo przygotować na podstawie opracowanego przez nas Podręcznika
„Edukacja Zdrowotna w Szkole” .
Dzięki materiałom wyjaśnicie uczniom definicję zdrowia oraz zdrowego stylu życia.
Do prozdrowotnego stylu życia zaliczają się następujące zachowania:
• zdrowa, zbilansowana dieta,
• sen,
• aktywność fizyczna,
• bezpieczne zachowania seksualne,
• umiarkowana ekspozycja na słońce,
• korzystanie ze wsparcia społecznego,
• zachowanie bezpieczeństwa w ruchu drogowym,
• niepalenie tytoniu,
• unikanie nadmiaru stresów i skuteczny sposób
• radzenia sobie z problemami,
• ograniczone spożywanie alkoholu,
• poddawanie się okresowym badaniom profilaktycznym,
• samobadanie i samokontrola.
Jeżeli uczniowie poradzą sobie z zadaniem przed czasem - mają czas na rozrywkę
- układanie wirtualnych puzzli o zdrowiu! (link) lub nauczyciel może przygotować
puzzle samodzielnie drukując i wycinając załączone plansze.