Temat szkolenia : „Oswoić stres czyli jak radzić sobie z

Temat szkolenia : „Oswoić stres czyli jak radzić
sobie z następstwami stresu”
Cele szkolenia:
1. Pogłębienie wiedzy i rozwijanie kompetencji niezbędnych do skutecznego radzenia sobie z
następstwami stresu.
2. Doskonalenie umiejętności diagnozowania objawów stresu.
3. Budzenie świadomości i definiowanie własnych zasobów walki z destrukcyjnym stresem.
4. Podtrzymywanie zaufania do własnych umiejętności radzenia sobie ze stresem.
5. Niwelowanie tendencji do stosowania sposobów destrukcyjnych.
6. Motywowanie do tworzenia i utrzymywania grupy wsparcia.
7. Rozwijanie umiejętności profilaktyki.
Program szkolenia:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Obiektywne przyczyny stresu.
Przyczyny subiektywne.
Konstruktywne metody walki ze skutkami stresu.
Destrukcyjne metody radzenia sobie ze stresem.
Rozwijanie nawyków obniżających poziom stresu.
Wzbogacenie dostępnych sposobów zapobiegania stresom.
Rozwinięcie zasobu dostępnych sposobów radzenia sobie w sytuacjach trudnych.
Adresaci: nauczyciele, inni specjaliści, rodzice, uczniowie.
Liczba godzin szkolenia: do ustalenia.
Szkolenie kończy się uzyskaniem zaświadczenia.
Tel.: 883- 020- 310, 883- 020 -312; ul. Brata Zenona Żebrowskiego 4/IV 07-410 Ostrołęka,
www.cerozwoj.edu.pl, [email protected]