Maryla rodowicz 123 Broń się
Transkrypt
Maryla rodowicz 123 Broń się
KONKURS str. 8 123 NAGRODY w tym 3 x ZESTAW KLOCKÓW LEGO 2 (59) 2013 miesięcznik w w w. p o r a d n i a . p l ISSN 1644-3799 Maryla Rodowicz Trzeba robić sobie prezenty Broń się przed grypą! Masz tylko jedno serce fot. WBF Uroda zimą Nowość! infolinia: 801 30 30 39 Źródło błonnika pokarmowego, prebiotyków i probiotyków, które: • regulują pracę jelit • pomagają kontrolować wagę suplement diety • Wzbogaca dietę o koenzym Q10, lecytynę, witaminę E oraz selen. Artro Protect® Max Colon C® suplement diety suplement diety koenzym q10 plus • pierwszy na rynku preparat zawierający niezdenaturowany kolagen typu II • składniki preparatu pomagają utrzymać stawy w dobrej kondycji www.poradnia.pl 1 suplementy diety Broń się przed grypą! GripoSan® • składniki preparatu wspomagają system immunologiczny w okresie obniżonej odporności (przeziębień) • 100% dziennego zapotrzebowania na naturalną witaminę C GripoSan® plus • wzbogacony o selen i rutozyd • preparat w saszetkach bardziej skuteczny i łatwy w użyciu Colostrum suplement diety • bogate źródło przeciwciał Nowość! A-Z Goji suplement diety Składniki preparatu: • wzbogacają dietę o polisacharydy Tej zimy niemal codziennie pojawiają się informacje o infekcjach grypowych i grypopodobnych, które dosłownie zwalają z nóg. Wymagają długiego leczenia, niekiedy nawet w szpitalu. Z grypą naprawdę nie ma żartów. Nawet tak zwane zwykłe sezonowe przeziębienia mogą się okazać groźne, jeśli je zlekceważymy. Zamiast się bać wirusów i bakterii, lepiej zrobić, co się da, aby nie paść ich ofiarą. Ten, kto przeciw grypie się zaszczepił, chroniony jest przed nią dość skutecznie, choć uważać też musi. Pozostali natomiast, chcąc uniknąć zachorowania, powinni cjonowanie układu oddechowego. Owoce dzikiej róży należą do najcenniejszych naturalnych źródeł witaminy C. Zawierają także prowitaminę A i witaminy B1, B2, E, P i K oraz między innymi flawonoidy i żelazo. Stosowane są w infekcjach, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała. Kwiat czarnego bzu dzięki działaniu napotnemu i wzmaganiu produkcji śluzu w oskrzelach sprawdza się w przeziębieniach oraz w infekcjach górnych dróg oddechowych. Kwas elagowy to związek organiczny z grupy polifenoli. Ma właściwości antyoksydacyjne (przeciwutleniające). Co może ochronić przed grypą? wzmacniać odporność i unikać sytuacji, w których A-Z Granat® Składniki preparatu: suplement diety • wzbogacają dietę o kwas elagowy szczególnie łatwo się zarazić. Polisacharydy, czyli wielocukry, to węglowodany złożone. Działają odżywczo i energetyzująco. Odporność w kapsułce… …to na przykład preparat Colostrum, bo- gaty nie tylko w przeciwciała, lecz także w witaminy B1, B2, B6 i B12 oraz A, E i C. Obniżona odporność to efekt zachwiania wewnętrznej równowagi organizmu, zwanej homeostazą. Na jej utrzymanie korzystnie wpływają składni- A-Z Noni Tahitan Składniki preparatu: • wzmacniają system suplement diety immunologiczny 2 Róża i bez, selen i rutozyd ki tahitańskich owoców noni ze stu biologicznie Im lepszą zachowujemy ogólną formę, tym sku- czynnymi substancjami, które zawiera też sok teczniej opieramy się zarazkom. Rzadziej im ulega- A-Z Noni Tahitan. Ich połączone działanie my i łagodniej przechodzimy infekcje, przyjmując sprzyja zwiększonemu przyswajaniu i lepszemu odpowiednie suplementy diety. Na tę porę roku wykorzystaniu związków aktywnych, a to w kon- idealne będą Griposan i GripoSan Plus, sekwencji wzmacnia system odpornościowy. zawierające substancje aktywne z czarnego bzu Nie żałując sobie świeżych owoców, sięgajmy też i dzikiej róży, a ten drugi – także selen i rutozyd. po suplementy diety z nich sporządzone, takie jak Dzika róża i czarny bez to rośliny cenione od wie- A-Z Granat czy A-Z Goji – pełne wartościo- ków. Wyciągi z nich wspomagają naturalne mecha- wych składników wspomagających organizm w wal- nizmy obronne organizmu oraz prawidłowe funk- ce z atakami chorobotwórczych drobnoustrojów. • Dobry sen – minimum 7-godzinny – wzmacnia i regeneruje siły • Pożywne śniadanie na rozpoczęcie dnia Odpowiedni ubiór – najlepiej • „na cebulkę”, a ponadto nakrycie głowy, ciepły szalik, rękawiczki i dobre buty • Codzienny ruch na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody – poprawia krążenie, sprzyjając odporności • Unikanie kontaktu z przeziębionymi • Zwiększone spożycie warzyw i owoców, również soków dostarczających cennych witamin, zwłaszcza witaminy C • Uzupełnienie jadłospisu suplementami diety zawierającymi naturalne substancje ważne dla zachowania odporności PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA Mary l a Ro d ow i c z Trzeba robić sobie prezenty Skąd bierze się u Pani ta wewnętrzna energia? W jednym z wywiadów żaliła się Pani, że Mogłaby Pani przecież już nic nie robić, wyda- dziewczyny, które w Pani zespole śpiewają wać tylko kolejne płyty… w chórkach, są bardzo nieśmiałe i nie uwodzą Na wydawaniu płyt muzyk dziś prawie nie zarabia, swoim seksapilem. Coś się zmieniło? ale to nie pieniądze są motorem mojego grania. Młode dziewczyny zwykle się wstydzą swojego To moja wielka pasja i wielka przyjemność. Uwiel- ciała, chyba że są modelkami. Najpierw się wsty- biam dzielić się emocjami z innymi ludźmi.… dzą, a potem już nie mają czego pokazać. Na ogół trafiam na opór. Mówię – seks, seks, noga …ale wiąże się to z wielkim wysiłkiem fizycz- do przodu, ramiona odkryte. Na szczęście mam nym. Piątek, sobota i niedziela to dla Pani czas świetne dziewczyny w chórku, piękne i zdolne… podróży z koncertami po całej Polsce. To prawda. Mieliśmy ostatnio taką trasę: Gdynia, Kiedyś Pani współpracownice były inne? Poznań, a na koniec Spała. Warunkiem dobrego Dziś jest większy profesjonalizm. Dziewczyny samopoczucia jest długi sen. To sen regeneruje często są po szkołach muzycznych. Robimy wie- mnie najbardziej. lodniowe castingi i wyłuskujemy te najlepsze, ale i tak chórek się zgrywa brzmieniowo przez wiele Jazda samochodem też? To przecież często miesięcy, w trasach. Szanują pracę? czach niemiłych: że tyle kilometrów przede mną, O tak, mam świetnych muzyków – kreatywnych, że śnieg… Wyłączam się. To taka moja obrona. zdyscyplinowanych. Gramy sporo koncertów. Samochód prowadzi menadżer. Żartujemy, słu- Czasami jednak odchodzą. fot. Podczas jazdy samochodem nie myślę o rze- WBF setki kilometrów… chamy radia, rozmawiam przez telefon i tak dojeżdżamy sobie na koncert. A estrada to już sama Śledzi potem Pani ich drogi? przyjemność. Mnie to nie męczy. Kosztuje co Niekiedy robimy nawet specjalne koncerty. Na prawda dużo energii, ale to nie jest zmęczenie. przykład na ostatnim festiwalu Top Trendy stworzyłam duży chór z byłych chórzystów. Miłe to Jaki zawód mogłaby Pani uprawiać, gdyby nie było. I jak brzmiało! została Pani piosenkarką? Maryla Rodowicz z mężem Andrzejem Dużyńskim nerach. Dzisiejsze koncerty technicznie stoją strasznie uparte. To indywidualiści, wszystko wie- na dużo wyższym poziomie, są lepiej zorgani- dzą najlepiej. Cieszę się, że są blisko muzyki i sztu- zowane, jest większa widownia. Dzisiaj, w dobie ki. W Londynie ja chodziłam po sklepach, a oni po galeriach. Mogłabym być na przykład politykiem w Sejmie. A jest w Pani zespole miejsce na przyjaźń? Zda- Internetu, podróży, szybkości przekazywania Interesuje mnie też bardzo praca społeczna, mo- rza się Pani na przykład być matką chrzestną informacji, publiczność jest wymagająca. Polacy głabym pracować z młodzieżą. dzieci członków zespołu? z małych miast wyglądają tak samo, jak ich rówie- A wraca Pani do Wilna, miasta szczególnego Nie jestem matką chrzestną dzieci moich muzy- śnicy z Pragi i Berlina. dla Pani rodziny? Jak Pani dba o formę? ków, ale oni też mają chyba świadomość, że nie Kiedy łapię infekcję, niestety łykam tony antybio- miałabym czasu dla nich. Za to jedna z chórzystek Polacy jako naród są coraz starsi. Proszę dla 40 tysięcy ludzi, w samym centrum miasta. tyków – końskie dawki. Mam również zaprzyjaź- już zapowiedziała, że wiosną będzie miała ślub. o jakąś radę, jak zdrowo i długo żyć? Są tam groby bliskich. Zawsze, kiedy tam jestem, nionego masażystę i czasami korzystam z jego Ave Maria śpiewać nie będę, ale na pewno Moja zasada jest prosta – nie poddawać się i reali- odwiedzam Cmentarz Bernardyński, gdzie jest usług. Jeszcze do niedawna ćwiczyłam w domu pojadę. zować marzenia. Nie można dać się życiu. Trzeba pochowana moja babcia, dziadek, siostra mamy, dbać o siebie, lubić siebie i robić sobie prezenty. pradziadkowie. Zwykle, kiedy jadę do Wilna, za- z trenerką, a wcześniej przez lata regularnie chodziłam do siłowni. Kilka lat temu grałam tam plenerowy koncert bieram ze sobą któreś z dzieci. Chcę, żeby chło- Polska na przestrzeni lat się zmienia. Jak to widać z estrady podczas Pani koncertów? A Pani dostaje prezenty od swoich dzieci? nęły atmosferę tego niezwykłego miasta. Sama Skąd ten czas przeszły? Moja branża zmieniła się kompletnie, rządzą nią Byliśmy ostatnio razem w Londynie i dzieci za- dorastałam, słuchając opowieści mojej babci o tym Mam chyba więcej zajęć niż dawniej. Podziwiam inne zasady. W latach siedemdziesiątych grało prowadziły mnie na musical. Edukują mnie, pod- mieście. Zanim tam pojechałam, znałam wszystkie ludzi, którzy znajdują czas na treningi. Żyję nie- się w małych salach po dwa koncerty dziennie rzucają ciekawe płyty. Dzwonimy do siebie, jeste- uliczki i kościoły. zwykle intensywnie – promocja Antologii, wywiady. przez 15 dni w miesiącu. Rocznie grałam oko- śmy w stałym kontakcie. Starsze dzieci mieszkają Chciałam się wczoraj położyć wcześniej, ale się nie ło 300 koncertów. Teraz jest ich mniej więcej w Krakowie, a najmłodszy Jędrek za miesiąc wy- dało. O 9 godzinach snu można tylko pomarzyć. 70 rocznie, ale za to w dużych halach i w ple- prowadza się z rodzinnego domu. Wszystkie są infolinia: 801 30 30 39 Dziękuję za rozmowę. Rozmawiał Stach Antkowiak www.poradnia.pl 3 suplement diety Złap odd Maca™ 50 lat Plus Trwa okres ferii zimowych, a to zarówno dla rodziców, jak i dziadków okres wzmożonej aktywności. Szkoły pozamykane, dzieci spragnione zabawy – wyjścia na sanki czy mroźnych spacerów chyba nie da się uniknąć. Jednak tak intensywny ruch, szczególnie po dłuższym okresie nieuprawiania sportu czy niepodejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, może mocno zaszkodzić. Warto więc do takiego wysiłku przygotować swój organizm i kompleksowo zadbać o jego odporność na różne czynniki. Składniki preparatu: • stanowią źródło białka • pokrywają dzienne zapotrzebowanie na witaminy A, C i E Artro Protect® Eliksir Składniki preparatu: suplement diety • wpływają na poprawę stanu chrząstki stawowej • wspomagają pracę stawów które oddziałują na stawy. Dzięki podawaniu razem glukozaminy i chondroityny, kości są bardziej odporne na mikrouszkodzenia. Kolagen występuje w wielu tkankach i to w kilku rodzajach, w zależności od funkcji, którą pełni w organizmie. Kolagen typu II to najważniejszy element chrząstki stawowej. Jednak czasami system immunologiczny traktuje ten typ białka jako agre- Artro Protect Classic® sora i niszczy go, osłabiając tym samym sprawność organizmu i elastyczność stawów. Składniki preparatu: Podawanie małych dawek kolagenu typu II w natu- suplement diety • korzystnie wpływają na sprawność ruchową stawów • przyspieszają regenerację powysiłkową stawów ralnej, niezdenaturowanej formie może korzystnie wpłynąć na układ odpornościowy w taki sposób, że przestanie on atakować organizm człowieka. Jest jeszcze jeden składnik, który może pomóc stawom – chrząstka rekina zawierająca chondroitynę i glukozaminę. Właśnie dlatego jest ona stosowana w przypadku zwyrodnienia stawów. Chrząstka rekina jest naturalnym źródłem wapnia i fosforu w optymalnych proporcjach 2:1, dzięki czemu wzmacniająco wpływa na układ suplement diety kostny. Suplementy z tymi składnikami można stosować także w przypadku niezbyt zaawansowanego zwyrodnienia stawów. Artro Protect Max ® • pierwszy na rynku preparat zawierający niezdenaturowany kolagen typu II • składniki preparatu pomagają utrzymać stawy w dobrej kondycji Artro Protect® suplement diety • korzystnie wpływa na ruchomość stawów (glukozamina) • odpowiada za stan chrząstki stawowej (chondroityna) 4 Wszelka aktywność fizyczna wspomaga organizm tację. Najpopularniejszymi i najczęściej zalecany- na wiele sposobów, jednak zdarzają się sytuacje, mi substancjami są glukozamina i chondroityna. Zdrowi i odporni Po roztoczeniu opieki nad układem ruchu, warto kiedy słaba kondycja nie pozwala cieszyć się swobodnym i bezbolesnym poruszaniem się. Najczę- Glukozamina i chondroityna także zadbać o odporność. Nawet najzdrowsze sta- ściej jest to wynik choroby zwyrodnieniowej sta- Glukozamina jest monocukrem, którego niedobór wy i dobra kondycja fizyczna na nic się nie zdadzą, wów, czyli artrozy – bolesnego schorzenia, które może bardzo zaszkodzić. To składnik tkanki łącz- jeśli organizm nieustannie będzie ulegać kolejnym potrafi utrudnić poruszanie się, a w niektórych nej, a także substancja, która stymuluje produkcję infekcjom, a chęć do zwiększenia aktywności rucho- przypadkach nawet unieruchomić na długi czas chrząstki stawowej – tej części układu kostnego, wej przegra ze zmęczeniem i ogólnym osłabieniem. i uzależnić od pomocy farmakologicznej. która zużywa się wraz ze starzeniem się organi- Chcąc wzmocnić swój system immunologiczny, Taka sytuacja to jednak efekt poważnych zanie- zmu. Glukozamina stymuluje także syntezę kola- możemy sięgnąć po środki stosowane w różnych dbań. Dlatego tak ważne jest przeciwdziałanie genu. To ważne dla organizmu białko, które nadaje częściach świata. Należy do nich na przykład uszkodzeniom aparatu ruchu. Bolesności sta- giętkość kościom, wzmacnia ścięgna i stawy oraz spirulina, zielononiebieska alga, źródło pełno- wów i ograniczonej sprawności można uniknąć, wspomaga regenerację aparatu ruchu. Glukoza- wartościowego białka i łatwo przyswajalnego że- trzeba tylko o to zadbać. Istnieją substancje, minę najczęściej stosuje się w połączeniu z chon- laza. Zawiera witaminę A i witaminy z grupy B; które potrafią złagodzić objawy oraz wspomóc droityną, mukopolisacharydem będącym jednym wzmacnia odporność, dodaje energii, zwiększa regenerację chrząstki stawowej (która najbar- z głównych składników chrząstki. Pomaga ona wytrzymałość, a także pomaga utrzymać prawi- dziej cierpi w czasie tej choroby) oraz rehabili- odbudować tkankę łączną i amortyzuje wstrząsy, dłowe stężenie glukozy we krwi. PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA Źródło błonnika pokarmowego, prebiotyków i probiotyków, które: suplement diety dech zimą Colon C® • regulują pracę jelit • pomagają kontrolować wagę Nowość! rośliną o nazwie maca, która wspomoże szwankujący system odpornościowy, doda wigoru, wzmoc- Probiotyczne wsparcie Probiotyki – bakterie kwasu mlekowego – to mikroorganizmy, które pomagają się bronić przed czynnikami chorobotwórczymi. Dostarczają jelitom dobrych bakterii, a hamują rozwój szkodliwych. Wspomagają również perystaltykę jelit. Ich zasługą jest także zwiększenie odporności całego organizmu oraz ograniczenie występowania infekcji górnych dróg oddechowych, gryp i przeziębień. Probiotyki można znaleźć w wielu suplementach diety, między innymi w preparacie Colon C. ni, usprawni pamięć i koncentrację, a ponadto zadba o wytrzymałość masy mięśniowej. Bardzo pomocna może być także vilcacora, kolejna roślina z Ameryki Południowej o niezwykłych właściwościach, które mają wpływ na wiele funkcji organizmu. Przede wszystkim wspomaga jego naturalną odporność. Pobudza organizm do walki z infekcjami. Wpływa również na układ krwionośny, obniżając ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Warto także zwrócić uwagę na właściwości tymianku. Znany głównie jako smakowita przyprawa, świetnie się sprawdza jako środek wykrztuśny. Bywa również stosowany w stanach zapalnych gardła i infekcjach górnych dróg oddechowych, ponieważ rozrzedza wydzielinę, która tam zalega, i ułatwia wykrztuszanie. Odporność organizmu zależy od wielu czynników. Właściwa suplementacja połączona z porzuceniem szkodliwych nałogów i wysokotłuszczowej diety korzystnie wpłynie na mechanizmy obronne, skuteczniej chroniąc przed infekcjami. Koenzym Q10 – twój dostawca energii Ten związek chemiczny został odkryty przez naukowców stosunkowo niedawno, w 1940 roku. To niezwykle ważna substancja, od której zależą różnorodne funkcje w organizmie. Wprawdzie koenzym Q10 jest wytwarzany przez organizm, jednak z wiekiem jego ilość w organizmie maleje, dlatego tak istotna jest suplementacja. Jak podaje profesor Iwona Wawer w swojej książce „Suplementy dla ciebie” (Wydawnictwo Wektor, Warszawa 2009), niedobór koenzymu Q10 wiąże się z uczuciem przemęczenia i utratą energii. Może także prowadzić do schorzeń serca. WYJĄTKOWE OKAZJE! Jak zamówić? To proste! Jest kilka sposobów: „Cuzco. Rzym Nowego Świata" i „Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero”, Książki otrzymasz po wpłaceniu: 29,90 zł za „Machu Picchu + 7,50 zł za przesyłkę 29,90 zł za „Cuzco" + 7,50 zł za przesyłkę na konto: Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk 43 1500 1285 1212 8004 7405 0000 lub kwoty 42,40 zł za „Machu Picchu...” czy „Cuzco” przy odbiorze u listonosza (koszty przesyłki i pobrania ponosi odbiorca). albumowe wydawnictwa w nowej serii Siedem Nowych Cudów Świata. tylko u nas każdy album za 29,90 zł! Vilcacora® z tymiankiem Składniki preparatu: • zapobiegają powstawaniu płytki nazębnej • sprzyjają procesom gojenia w obrębie jamy ustnej Spirulina • wysokowartościowe białko z alg • uzupełnia niedobory żelaza Vilcacora® plus Chrząstka Rekina infolinia: 801 30 30 39 Zamawiam ...... egz. książki „Cuzco. Rzym Nowego Świata” Zamawiam ...... egz. książki „Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero” 1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07 i złóż zamówienie 2. Wyślij zamówienie mailem na adres: [email protected] 3. Wyślij poniższy kupon na adres: FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77 suplement diety (w księgarniach za 49,90 zł) Imię............................................................................................... Sposób płatności: Nazwisko.................................................................................... – Wpłata na konto Adres............................................................................................ – Płatne przy odbiorze Telefon......................................................................................... – Z dedykacją Podpis.......................................................................................... – Z autografem Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych – Bez dedykacji i autografu w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833. • Wzbogaca dietę o koenzym Q10, lecytynę, witaminę E oraz selen. suplementy diety Warto również stosować peparaty z peruwiańską suplement diety Koenzym Q10 plus Naturalny preparat profilaktyczno-regenerujący o działaniu ogólnobodźcowym opatrzony patentem nr 213033 Składniki preparatu: •stanowią źródło wapnia i fosforu w optymalnym stosunku 2:1 •poprawiają kondycję stawów www.poradnia.pl 5 suplement diety Masz tylko AntyChol Składniki preparatu: • obniżają poziom cholesterolu we krwi • zmniejszają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej suplementy diety Nowość! jedno serce A-Z Nopal i A-Z Nopal plus Składniki preparatu: suplement diety • pomagają kontrolować wagę Przekroczyliśmy czterdziestkę. Nie palimy papierosów, nie mamy nadwagi, czujemy się dobrze. Myślimy, że mamy zdrowe serce. A kiedy ostatnio mierzyliśmy ciśnienie tętnicze, kontrolowaliśmy poziom cholesterolu i cukru we krwi? Jeśli uważamy, że to niepotrzebne, popełniamy duży błąd. Serce mamy tylko jedno i dbać o nie powinniśmy również wtedy, kiedy jeszcze nie sprawia kłopotów. Czego potrzebujemy? roślinnych – ich znaczenie w profilak·tycesteroli chorób układu krążenia zostało zaakcep- 30 minut powinniśmy ćwiczyć z taką intensyw- pieczeństwa Żywności). Regulują one poziom nością, by tętno przyspieszyło do 130 uderzeń cholesterolu we krwi. Spożywanie ich w niewielkich na minutę. Niech nie zraża słowo „ćwiczenia” – dawkach (2–3 g dziennie) może zredukować tu liczy się systematyczność, a nie sportowe wy- (nawet o 10 procent!) poziom LDL (tzw. złego cho- czyny. Spacer, pływanie, jazda na rowerze, marsz lesterolu), nie zmieniając przy tym poziomu HDL z kijkami – możliwości jest wiele. Trzeba tylko się (tzw. dobrego cholesterolu). Suplementem za- ruszać, najlepiej codziennie, a serce na pewno na wierającym sterole jest na przykład Antychol. tym zyska! · opuncji figowej (Opuntia ficus indica) – ko- rzystnie wpływającej na przemianę lipidów, na poziom glukozy i regulację poziomu cholesterolu, z powodzeniem stosowanej w profilaktyce cho- Bije około 100 tys. razy na dzień, pompując krew rób układu krążenia i cukrzycy typu II. Opuncja fi- do układu krążenia, czyli do wszystkich naczyń gowa wchodzi w skład A-Z Nopal krwionośnych. Ich łączna długość u dorosłego plus. · argininy – aminokwasu niezbędnego do synte- człowieka wynosi blisko 100 tys. kilometrów. zy tlenku azotu, zwanego „cząsteczką życia”: tle- • zawarta w preparacie L-arginina to prekursor tlenku azotu, regulatora funkcji układu krwionośnego • wspomaga układ odpornościowy (vilcacora) Serce ma co robić i warto korzystać ze sposo- nek azotu zwiększa światło naczyń krwionośnych bów wspomagających jego pracę. poprzez rozluźnianie mięśni gładkich, zmniejszanie przyczepności płytek krwi do naczyń i hamowa- Suplementacja i ruch Statystycznie co trzeciemu Polakowi po 40. ro- suplement diety 6 nie ich agregacji (zlepiania się). Argininę i vilcacorę zawiera Angio Protect. wana miażdżycą, która niszczy układ krążenia – prozdrowotnego skład·nikaresweratrolu czerwonego wina, zawartego w skór- i serce. Przez wiele lat może przebiegać bezob- kach ciemnych winogron, który hamuje po- jawowo. To jednak nie zwalnia z obowiązku ba- wstawanie wolnych rodników, moduluje prze- dań profilaktycznych, a także przestrzegania za- mianę lipidów, hamuje utlenianie lipoprote- ku życia grozi choroba wieńcowa spowodo- • składniki preparatu wspomagają prawidłową pracę układu krążenia • zawiera resweratrol - prozdrowotny składnik czerwonego wina wej określa się następująco: 3 x 30 x 130. Oznacza to, że przynajmniej 3 razy w tygodniu przez towane przez EFSA (Europejski Urząd ds. Bez- Angio Protect® LongaVit® cenienia. Wymiar zalecanej aktywności rucho- sad czyniących codzienność bardziej przyjazną in i agregację płytek krwi, zapobiegając cho- sercu. Tym, o co najłatwiej, na pewno jest ruch. robie niedokrwiennej serca i zmniejszając ry- Zdaniem specjalistów, systematyczny wysiłek fi- zyko chorób nowotworowych. Reswera- zyczny więcej znaczy dla zdrowia układu krąże- trol jest składnikiem preparatu Longavit. nia niż dieta. Do niej natomiast trzeba włączyć suplementację, uzupełniającą jadłospis w sub- Porcja ruchu – słuszny wybór stancje usprawniające krążenie i ochraniające Regularna aktywność fizyczna, dostosowana do naczynia. indywidualnych możliwości, jest nie do prze- Ruch – dobra profilaktyka poprawia odżywienie serca, zwiększając przepływ krwi przez naczynia wieńcowe zmniejsza skłonność do tworzenia się zakrzepów w naczyniach, a tym samym – zmniejsza ryzyko zawału serca obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów niweluje tendencję do nadwagi rozładowuje stres, który jest wrogiem serca PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA Uroda zimą NAJCZĘŚCIEJ POLECANY PRZEZ FARMACEUTÓW PREPARAT NA BLIZNY świat farmacji NoScar ® • zmniejsza, rozjaśnia i wygładza blizny • redukuje rozstępy Vilcacora® Bursztynowa • naturalny filtr promieni słonecznych • chroni przed wolnymi rodnikami Odżywianie i nawilżanie skóry zimą jest tak samo ważne, jak latem. Kilka godzin w ogrzewanym, klimatyzowanym pomieszczeniu przed komputerem wysuszy ją mocniej niż wyprawa w wysokie góry. Urody nie dodadzą nam także suche, matowe, łamliwe włosy. Warto więc teraz odpowiednio o siebie zadbać. jąc i nadając skórze blask. Dzięki działaniu kosmetyku twia ich układanie. Swoją barwę zawdzięcza wycią- skóra staje się nawilżona, miękka i delikatna, a blizny gowi z vilcacory (Uncaria tomentosa). Nie zawiera i wszelkie nierówności będą o wiele mniej widoczne. barwników syntetycznych ani soli. Jest oparty wyłącznie na łagodnych, naturalnych składnikach. …i odżywki oraz maski Zimą starajmy się regularnie używać odżywek nawilżających do włosów, które stworzą warstwę ochronną Mniej cukru Zima to trudny okres dla naszej skóry. Przesuszona i niedożywiona, szybko się buntuje. Zaczyna szczypać, powodować uczucie „ściągania”, a na jej powierzchni rozwijają się stany zapalne i widać wszelkie niedoskonałości. Co więc robić, by ładnie i młodo wyglądać? Po pierwsze: dobry krem Najważniejsze to zapewnić skórze odpowiednią dawkę wilgoci przez dostateczne, codzienne jej natłuszczanie. Należy używać gęstego, bogatego w składniki odżywcze kremu. Ważne, by chronił też przed promieniowaniem UV. Dobrym rozwiązaniem bę- Vilcacora Bursztynowa. Ten złożony z naturalnych składników spe- dzie stosowanie kremu ce z serii Rainforest Wax®, które zawierają na- turalne składniki z lasów Amazonii. Do wyboru mamy: maseczki do włosów ciemnych, blond i siwych oraz do włosów zniszczonych. Głównym składnikiem ma- Zimą chętnie sięgamy po słodycze. Czekolada poprawia nam humor, a cukierki i ciastka uzupełniają braki energii. Niestety, skóra niespecjalnie lubi cukier. Słodycze, słodzone napoje i przekąski z dużą zawartością węglowodanów mogą powodować stany zapalne skóry. cyfik działa regenerująco na skórę i wspomaga jej Po drugie: odpowiedni szampon… naturalne mechanizmy obronne. Wyciąg z burszty- Zimą nasze włosy także cierpią. Bywają przesuszo- nu nie tylko daje efekt matujący i ma działanie prze- ne, łamliwe, matowe. By to zmienić, należy w co- ciwzmarszczkowe, ale jest także naturalnym filtrem dziennej pielęgnacji stosować łagodny szampon re- przeciwsłonecznym. Witamina E ma właściwości an- generacyjny. Kosmetyk powinien poprawiać kon- tyoksydacyjne, a masło shea nawilża skórę, dostar- dycję włosów i chronić je przed szkodliwym wpły- czając jej niezbędnych nienasyconych kwasów tłusz- wem środowiska, łagodzić wszelkie zmiany zapal- czowych. Dobry krem to także taki, który kory- ne skóry głowy, a także, co ważne, nie powinien być guje różnego rodzaju niedoskonałości cery, wygła- zagęszczony solą (to, niestety, jest często praktyko- dzając ją i rozświetlając. Takie właściwości ma krem wane przez producentów). Noscar. Jego główny składnik – masa perłowa – za- Kondycję włosów zimą na pewno poprawi stoso- wiera mnóstwo cennych składników: minerałów, ami- wanie nokwasów i mikroelementów, które działają korzyst- godzi podrażnienia i stany zapalne skóry głowy. Na- nie na naskórek, delikatnie go złuszczając, rozjaśnia- daje włosom puszystość i naturalny połysk oraz uła- infolinia: 801 30 30 39 przed zimnem. Świetne są również maski regenerują- Szamponu Vilcacora. Kosmetyk ła- sek jest bogaty w składniki odżywcze wyciąg z orzecha brazylijskiego Każda jest uzupełniona o elementy wspomagające pielęgnację różnych rodzajów włosów. Można więc atrakcyjnie wyglądać zimą? Oczywiście. Wystarczy odrobina wiedzy o tym, czego naprawdę nam potrzeba, a potem – odpowiednia, regularna pielęgnacja. Szampon Vilcacora® • do codziennej pielęgnacji włosów delikatnych • łagodzi podrażnienia i stany zapalne skóry głowy Odżywka Vilcacora® • pielęgnuje skórę i cebulki włosowe • chroni przed niekorzystnym wpływem środowiska Olej z orzecha brazylijskiego zawiera: nienasycone kwasy tłuszczowe (witaminę F), odpowiedzialne za ochronę skóry przed utratą wody, fitosterole roślinne chroniące przed promieniowaniem UV i wolnymi rodnikami, ułatwiające penetrację składników aktywnych, regenerujące włosy i skórę głowy, oraz witaminy A i E – naturalne antyoksydanty. Rainforest Wax® maseczki do włosów ciemnych, blond i siwych oraz zniszczonych • dostarczają substancji nawilżających i składników odżywczych • ułatwiają rozczesywanie i układanie włosów www.poradnia.pl 7 Konkurs dla czytelników! 1 z 20 odpowiedz na pytanie: Który z preparatów na stawy firmy A-Z Medica zawiera naturalny kolagen typu II? Wstąp do Klubu „Żyj Długo” zestawów produktów A-Z Medica o wartości 200 zł każdy. Każdy nowy Członek Klubu otrzymuje Pakiet Startowy, a w nim książeczkę rabatową na produkty Andean Medicine Centre, upominek od AMC lub A-Z Medica oraz bezpłatny egzemplarz miesięcznika o zdrowiu „Żyj Długo”. Wyślij wypełniony kupon z odpowiedzią Wygraj: 3 x ZESTAW KLOCKÓW LEGO Zasady udziału w konkursie: Wypełnij poniższy kupon, dołącz kod kreskowy z opakowania dowolnego preparatu firmy A-Z Medica i wyślij do 28.02.2013 r. na adres: A-Z Medica Sp. z o.o., Dział Handlowy, ul. Leszczyńskich 9, 80-464 Gdańsk. Nadesłane kupony bez dołączonego kodu kreskowego nie będą brały udziału w losowaniu. Nagrody nie podlegają wymianie na inne, o równorzędnej wartości finansowej, ani zamianie na gotówkę. 1 ze 100 Przedstawione zdjęcia nagród mają charakter poglądowy. ෟ trzymiesięcznych prenumerat pisma o zdrowiu „Żyj Długo”. Wszystkim Klubowiczom przysługuje specjalny rabat progresywny aż do 25% na zakupy produktów Andean Medicine Centre*. ෟ Przy zamówieniu dowolnych produktów AMC, a także A-Z Medica o wartości co najmniej 150 zł, Członkowie Klubu otrzymują atrakcyjne upominki*. ෟ Karta Klubu uprawnia do udziału w comiesięcznym losowaniu cennych nagród. Regulamin promocji jest dostępny w internecie: www.zyjdlugo.pl. Informacje można też uzyskać pod numerem tel. 58 349 80 27 ෟ Członkowie Klubu mogą zamówić prenumeratę miesięcznika „Żyj Długo” z rabatem 40%. Cena prenumeraty z rabatem wynosi: • pół roku (6 wydań) – 15 zł • rok (12 wydań) – 30 zł Który z preparatów na stawy firmy A-Z Medica zawiera naturalny kolagen typu II? (Podpowiedź – w tym numerze „Poradnika Zdrowego Człowieka”). Imię i nazwisko: Adres: Nr telefonu: Podpis: Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie przez A-Z Medica Sp. z o.o., ul. Władysława IV 13C, 80-547 Gdańsk moich danych osobowych w celach promocyjno-handlowych z zapewnieniem prawa do wglądu, poprawy i kontroli (Art. 24, 32, 47 Ust. z dn. 29.08.97 o ochronie danych osobowych Dz. U. Nr 133, poz. 883). Członkostwo w Klubie jest bezpłatne i niezobowiązujące. Z tytułu przynależności do Klubu Członkowie nie ponoszą żadnych kosztów! Wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon zgłoszeniowy i wysłać go na adres: Klub ŻYJ DŁUGO, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77 lub faksem pod numer 58 349 80 27. Imię i nazwisko ..................................................................................................................................... Adres ........................................................................................................................................................ ..................................................................................................................................................................... Numer telefonu .................................................................................................................................... Lista nagrodzonych z numeru 56/2012 PZC E-mail ....................................................................................................................................................... Podpis ....................................................................................................................................................... 3 Nagrody główne: PAROWAR SM 110 S Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Andean Medicine Centre Ltd, A-Z Medica Sp. z o.o. i Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym w celu informowania mnie o szeroko pojętej działalności Klubu, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833. * Oferta tylko dla klientów indywidualnych. Nie dotyczy zakupu w aptekach i sklepach zielarskich. WYLOSOWALI: Agnieszka Wiśniewska Bydgoszcz Józef Grzesiak Wałbrzych Ryszard Kruk Głogów Kolejny numer już w kioskach – a w nim: 20 NAGRÓD SPECJALNYCH (PRODUKTY A-Z MEDICA) O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDA Krystyna Budzińska Poznań, Zyta Chudzińska Gdańsk, Danuta Jama Kamień Pomorski, Agnieszka Kałek Poznań, Izydor Klimek Łowicz, Czesława Komada-Dyba Jastrzębie-Zdrój, Maria Krzykowska Szprotawa, Magdalena Lach Sulejówek, Jerzy Leszczycki Kraków, Henryk Matyszczyk Ostrołęka, Monika Mazur Zabrze, Janina Pałęga Ostróda, Marianna Serwa Sieradz, Stanisława Skurczyńska Wałbrzych, Ineza Sobecka Poznań, Helena Swoboda Opinogóra, Barbara Woźniak Bydgoszcz, Ewelina Wróbel Ostrów Wielkopolski, Waldemar Zakrzewski Zamość, Zofia Zielińska Gdańsk Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą. WYJĄTKOWA OKAZJA! „historia wenecji”. Wydarzenie wydawnicze roku! Światowy bestseller Johna Juliusa Norwicha po raz pierwszy w Polsce. Jak zamówić? To proste! Jest kilka sposobów: 1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07 i złóż zamówienie 2. Wyślij zamówienie mailem na adres: [email protected] 3.Wyślij poniższy kupon na adres: FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77 Tylko u nas za 90,00 zł! (w księgarniach za 130,00 zł) Imię............................................................... Nazwisko.................................................... Adres............................................................ Telefon......................................................... Podpis.......................................................... Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833. 8 Sposób płatności: – Wpłata na konto – Płatne przy odbiorze Zamawiam ...... egz. książki Johna Juliusa Norwicha „Historia Wenecji” Książkę otrzymasz po wpłaceniu: 90 zł cena książki + 9,50 zł koszt przesyłki na konto: Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk 43 1500 1285 1212 8004 7405 0000 lub kwoty 104 zł przy odbiorze u listonosza (koszty przesyłki i pobrania ponosi odbiorca). Lekarz z mikrofonem – redaktor Jerzy Gebert Od symbiozy do autonomii – rzecz o nie zawsze łatwych relacjach matka–córka Legendarna „Kama” – Maria Stypułkowska-Chojecka, przedostatnia żyjąca uczestniczka zamachu na Kutscherę Telewizja dla psów – niezwykły sposób na nudę czworonogów Polski dwugłos o słynnych liniach z Nazca – rozmowy z dr Marią Rostworowską de Diez Canesco i z prof. Krzysztofem Makowskim Nieść pomoc – Poszukiwawcze Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Technika w służbie medycyny – bandaż stymulujący wzrost naczyń krwionośnych Z kopyta kulig rwał… – kuligi dawniej i dziś Pod zdrową kontrolą – sekrety zimowej kuchni N – jak nagminne zapalenie przyusznic (świnka) Rok 2012 z „ŻYJ DŁUGO” – spis zawartości ubiegłorocznych numerów czasopisma Jak się chronić przed zimnem Wydawca: Fitoherb LIMITED Sp. z o.o. oddział w polsce Adres redakcji: al. Niepodległości 804B/2, 81-805 Sopot Redakcja „Poradnika Zdrowego Człowieka” dokłada wszelkich starań, aby publikowane w nim informacje były rzetelne, miarodajne oraz zgodne z najnowszą wiedzą medyczną, mają one jednak charakter edukacyjny i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej. PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
Podobne dokumenty
123
Dbają o siebie – nie tylko o wygląd, ale i o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie. Mężczyźni? Wygląd – może. Samopoczucie – jak najbardziej. Zdrowie? Z tym już gorzej. Do lekarza trafiają w ostate...
Bardziej szczegółowoMagda Gessler
roślina vilcacora (Uncaria tomentosa), jak i resweratrol, prozdrowotny składnik czerwonego
Bardziej szczegółowo