20.01-24.01.2014 Jadłospis dla diety bezglutenowo

Zdrowe
jedzenie
w
Twojej
szkole
Jadłospis dla diety bezglutenowo-bezmleczno-bezcukrowej
20.01-24.01.2014
PONIEDZIAŁEK:
ŚNIADANIE:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) z margaryną sezamową i musem marchewkowojabłkowym (bez cukru)
• herbata owocowa (bez cukru)
ŚNIADANIE II:
• sok porzeczkowy, chrupki kukurydziane
OBIAD:
• zupa fasolowa z ziemniakami (bezglutenowa)
• leczo warzywne z kurczakiem (bezglutenowe), kasza gryczana, kompot (bez cukru)
PODWIECZOREK:
• budyń dietetyczny (bezglutenowy)
• pomarańcza
WTOREK
ŚNIADANIE:
• 1 kanapka (chleb bezglutenowy) z margaryną migdałową i dżemem (bez cukru)
• makaron bezglutenowy z mlekiem dietetycznym
• herbata (bez cukru)
ŚNIADANIE II:
• jabłko pieczone z powidłami i cynamonem
OBIAD:
• zupa krem z jarzyn z kaszą jaglaną (niezabielany, bezglutenowy)
• szynka w sosie cebulowym (bezglutenowym), ziemniaki, surówka z buraków, kompot
(bez cukru)
PODWIECZOREK:
• 1 kanapka (chleb bezglutenowy) z margaryną, pieczenią z kurczaka i ogórkiem
kiszonym
• herbata miętowa (bez cukru)
ŚRODA
ŚNIADANIE:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) z margaryną sezamową, jajkiem i szczypiorkiem
• herbata (bez cukru)
ŚNIADANIE II:
• kiwi
OBIAD:
• krem z cukinii z prażonymi pestkami dyni i ziemniakami (bezglutenowy, niezabielany)
• ryż zapiekany z brzoskwiniami i sezamem, polewa malinowa (bez cukru), kompot (bez
cukru)
PODWIECZOREK:
• 1 kanapka (chleb bezglutenowy) z margaryną i pastą mięsno-warzywną (niezabielaną)
• herbata malinowa (bez cukru)
Zdrowe
jedzenie
w
Twojej
szkole
Jadłospis dla diety bezglutenowo-bezmleczno-bezcukrowej
20.01-24.01.2014
CZWARTEK
ŚNIADANIE:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) z margaryną sezamową, pasztetem sojowym i
ogórkiem
• herbata (bez cukru)
ŚNIADANIE II:
• marchewka do chrupania
OBIAD:
• zupa pomidorowa z ryżem
• pulpety wołowo-wieprzowe w sosie koperkowym (bezglutenowe), makaron
kukurydziany, brokuły, kompot (bez cukru)
PODWIECZOREK:
• placuszki dietetyczne z ananasem
• herbata (bez cukru)
PIĄTEK
ŚNIADANIE:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) z margaryną, schabem pieczonym i papryką
• herbata żurawinowa (bez cukru)
ŚNIADANIE II:
• mus z kaszy jaglanej z bananem i pestkami dyni (bez cukru)
OBIAD:
• zupa kalafiorowa z makaronem (bezglutenowa, niezabielana)
• krokiety warzywne dietetyczne (bezglutenowe), dip pomidorowy (niezabielany),
surówka z kapusty pekińskiej, kompot (bez cukru)
PODWIECZOREK:
• 1 kanapka (chleb bezglutenowy) z margaryną migdałową i pastą z awokado
(niezabielaną)
• herbata (bez cukru)