trener przygotowania motorycznego

Załącznik nr 1
Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
do Księgi Jakości Kształcenia
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Wychowanie fizyczne
Profil kształcenia
Ogólnoakademicki
Poziom studiów
Studia drugiego stopnia
Specjalność
Nauczycielsko-trenerska
Forma studiów
Studia niestacjonarne
Semestr studiów
IV
Nazwa przedmiotu
Metodyka i praktyka specjalizacji trenerskiej przygotowanie motoryczne III
N
Nauki podst. (T/N)
Subject Title
Methodology and practice of coaching specialization - motorpreparation coach III
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Całk.
3
Kont.
1,8 Prakt.
0
Egzamin
WFMT029-III
Kod przedmiotu USOS
Nazwy
przedmiotów
Żywienie sportowca i odnowa biologiczna, Zaawansowana teoria i metodyka
gier zespołowych, LA, gimnastyki, pływania
1.
Zna zasady planowania procesu treningowego w odniesieniu do sportów
indywidualnych i zespołowych
Zna metody, zasady i środki programowania zajęć treningowych dla grup
2. o różnym poziomie sprawności fizycznej
Wiedza
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
3.
1.
Umiejętności
Kompetencje
społeczne
Potrafi wykorzystać atrakcyjne środki treningowe podczas realizacji zadań
treningiowych
Wykazuje umiejętność doskonalenia własnego warsztau pracy, śledząc
2. nowoczene formy pracy i organizacji zajęć treningowych
1.
Ma świadomość stałej edukacji i pogłebiania wiedzy na temat teorii
treningu oraz potrzeb treningowych sportowca
…
Cele przedmiotu: Opanowanie zasad programowania pracy treningowej, oceny stanu funkcjonalnego zawodnika,
skutecznych form przeciwdziałania kontuzjom i urazom oraz skutecznych form odnowy biologicznej
Program przedmiotu
Forma zajęć
L. godz. zajęć w sem.
Całkowita
Kontaktowa
Prowadzący zajęcia
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
Wykład
25
|
15
Prof.dr hab. Janusz Iskra, dr hab. Rafał Tataruch, dr
Ryszard Marcinów, mgr Kordian Mazurkiewicz
Seminarium
50
|
30
Dr hab. Rafał Tataruch, dr Ryszard Marcinów, dr Krzysztof
Ziemba, dr Bożena Maszkowska
Treści kształcenia
Wykład
Lp.
1.
Sposób realizacji
Wykład w sali wykładowej
Tematyka zajęć
Metody, formy i zasady stosowane w kształtowaniu siły
Liczba godzin
1
2.
Metody, formy i zasady stosowane w kształtowaniu szybkości
1
3.
Metody, formy i zasady stosowane w kształtowaniu wytrzymałości
1
4.
Kształtowanie zdolności motorycznych na różnym etapie szkolenia sportowego
1
5.
Wykorzystanie przyborów w kształtowaniu zdolności motorycznych
1
6.
Planowanie pracy treningowej na obozach letnich i zimowych
1
7.
Kontrola i dokumentacja pracy treningowej jako czynnik kierowania treningiem
1
8.
Struktura rozgrzewki treningowej i startowej
1
9.
Prawne aspekty pracy trenera przygotowania motorycznego.
1
10.
Zapotrzebowanie kaloryczne. Tworzenie planu żywieniowego dla zawodników o różnym
rodzaju aktywności ruchowej.
1
11.
Podstawy żywienia i suplementacji w treningu sportowym
1
12.
Podstawowe narzędzia odnowy biologicznej.
1
13.
Wykorzystanie narzędzi odnowy biologicznej w zależności od celów planu treningowego.
1
14.
Sposoby komunikacji trener - zawodnik i motywowania zawodnika do pracy
1
15.
Przykłady jednostek treningowych w okresie przygotowawczym i startowym
1
L. godz. pracy własnej studenta
Seminarium
Lp.
10
Sposób realizacji
L. godz. kontaktowych w sem.
15
Zajęcia praktyczne i prezentacje w hali sportowej, stadionie
lekkoatletycznym, siłowni, sali seminaryjnej
Tematyka zajęć
Liczba godzin
1.
Tworzenie programów treningu siłowego
2
2.
Tworzenie programów treningu wytrzymałościowego
2
3.
Tworzenie programów treningu szybkościowego
2
4.
Tworzenie programów treningu funkcjonalnego
2
5.
Tworzenie kompleksowych programów przygotowania motorycznego
2
6.
Budowa planu treningowego dla osób początkujących w różnym wieku
2
7.
Budowa planu treningowego dla osób starszych
2
8.
Kształtowanie szybkości biegowej metodą powtórzeniową. Jednostka treningowa
przygotowana przez studentów
2
9.
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Jednostka treningowa przygotowana przez
studentów
2
10.
Kształtowanie siły ogólnej. Jednostka treningowa przygotowana przez studentów
2
11.
Kształtowanie siły specjalnej. Jednostka treningowa przygotowana przez studentów
2
12.
Kształtowanie skoczności w okresie przygotowawczym. Jednostka treningowa
przygotowana i przeprowadzona przez studentów.
2
13.
Trening obwodowy jako przykład jednostki treningowej w okresie przygotowawczym.
Jednostka treningowa przygotowana przez studentów
2
14.
Testy laboratoryjne w ocenie wydolności tlenowej i beztlenowej
2
15.
Ocena intensywności wysiłku - wskaźniki tętna i częstotliwości oddechu jako miernika
aerobowego i anaerobowego
2
L. godz. pracy własnej studenta
20
L. godz. kontaktowych w sem.
Odniesienie do
kierunkowych
efektów kształcenia
30
Formy realizacji Formy weryfikacji
(W, C, L, P, S)
efektów
kształcenia
Efekty kształcenia dla przedmiotu - po zakończonym cyklu
kształcenia
Wiedza
Zna metody diagnostyczne oceny
wydolności fizycznej człowieka i
1. sprawności układu ruchu
K_W06
W,S
B, D, J, O
Zna zasady planowania procesu
przygotowania treningu motorycznego
dla sportów zespołowych i
2. indywidualnych
K_W15
W,S
B, D, J, O
K_W19
W,S
B, D, J
K_U07
W,S
B, D, J, I
K_U10
W,S
B, D, I
K_K08
W,S
P
Zna zasady opracowywania rocznego
cyklu treningowego, mezocyklu,
3. mikrocyklu i jednostki treningowej
…
Potrafi opracować plan przygotowania
motorycznego dla wybranych grup
1. sportowych
Umiejętności
Kompetencje
społeczne
Potrafi zaprojektować i zorganizować
proces diagnostyczny oraz wykorzystać
2. do tego celu aparaturę badawczą
…
Posiada umiejętność empatycznego
rozumienia i potrafi umiejętnie kierować
rozwojem fizycznym i emocjonajnym
1. sportowca
…
Formy weryfikacji efektów kształcenia:
A-egzamin pisemny, B-egzamin ustny, C-zaliczenie pisemne, D-zaliczenie ustne, E-na podstawie ocen cząstkowych z
odpowiedzi ustnych, F-na podstawie ocen cząstkowych z odpowiedzi pisemnych, G-praca kontrolna, H-ocena ze
sprawozdań, I-ocena z przebiegu ćwiczeń, J-ocena z przygotowania do ćwiczeń, K-ocena z przebiegu realizacji
projektu, L-ocena pisemnej realizacji projektu, M-ocena z obrony projektu, N-ocena formy prezentacji, O-ocena treści
prezentacji, P-obserwacja aktywności na zajęciach, R-obserwacja systematyczności.
Metody dydaktyczne:
Wykłady, prezentacje multimedialne. Lekcje praktyczne na stadionie, bieżni lekkoatletycznej, laboratorium, hali
sportowej. Konsultacje
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
Wykład: Uzyskanie pozytywnej oceny z egzaminu końcowego. Seminarium: Ocena opracowania planów
treningowych. Uzyskanie pozytywnych wyników ze sprawdzianów praktycznych. Przygotowanie i prowadzenie
części zajęć praktycznych. Obecności na zajęciach.
Literatura podstawowa:
[1] Brian J. Sharkey B.J., Gaskill S. Fizjologia sportu dla trenerów. Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2013.
[2]
Czerwiński J., Sadowski J., Sozański H. Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1. AWF
Warszawa 2013.
[3] Perkowski K. Metodyczne podstawy treningu sportowego . Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 1998.
[4]
Schmidt R., Wrisberg C. A. Czynności ruchowe człowieka : uczenie się i wykonywanie w różnych sytuacjach.
Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2009.
[5] Sozański H. (red) Podstawy teorii treningu [red.]; Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 1999.
[6]
Thompson P.J.L. Podstawy treningu lekkoatletycznego. Oficjalny przewodnik IAAF dla trenerów. PZLA
Warszawa 2014
[7] Ulatowski T. (red). Teoria sportu. T.1, T. UKFiT Warszawa 1992
[8] Stawczyk Z. Ćwiczenia ogólnorozwojowe. AWF Poznań 2001.
Literatura uzupełniająca:
[1] Bompa T. [i in.] Przygotowanie sprawnościowe w zespołowych grach sportowych . AWF Katowice 2013.
[2] Drabik J. Testowanie sprawności fizycznej u dzieci, młodzieży i dorosłych. AWF Gdańsk 1997.
[3] Jagiełło W. Przygotowanie fizyczne młodego sportowca. Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2000.
[4] Stawczyk Z. Gry i zabawy lekkoatletyczne. AWF Poznań 1998
[5] Stefaniak T. Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych. Cz. 1, 2. Wydaw. BK Wrocław, 2006
[6] Rainer M. Jak być skutecznym trenerem Warszawa COS 2009
[7] Talaga J. A-Z sprawności fizycznej. Atlas ćwiczeń. Ypsylon Warszawa 1998
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis
pieczęć/podpis)
Budownictwa
Ekonomii i Zarządzania
Elektrotechniki, Automatyki i Informatyki
Inżynierii Produkcji i Logistyki
Mechaniczny
Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Ogólnoakademicki
Praktyczny
Studia pierwszego stopnia
Studia drugiego stopnia
Wychowanie fizyczne
Studia stacjonarne
Studia niestacjonarne
T
N
II
IV
V
VI
Egzamin
Zaliczenie na ocenę
Nauczycielska
Nauczycielsko-instruktorska
Nauczycielsko-trenerska