terapie przeciwmigre..

Farmakoterapia
Bezlekowe terapie
przeciwmigrenowe
Szacuje się, że blisko 25% kobiet i 9% mężczyzn doświadcza migren. Jednak mimo tak znacznego rozpowszechnienia migrena bardzo rzadko jest rozpoznawana i leczona.
Brak właściwego postępowania z tą chorobą znacznie
pogarsza jakość życia pacjentów, bóle głowy tego typu
mogą bowiem ograniczać sprawność fizyczną i psychiczną.
Leczenie migren jest trudne. Jeśli ból nie jest
silny, zwykle pacjentom pomaga worek
z lodem, masaż, drzemka lub odpoczynek w spokojnym miejscu. W przypadku
wystąpienia silniejszego bólu najczęściej
stosuje się preparaty farmakologiczne
zawierające: kwas acetylosalicylowy,
paracetamol czy ibuprofen.
Najważniejszą metodą zapobiegania jest
profilaktyka. W przypadku migrenowych
bólów głowy polega ona na unikaniu:
•stresów, zdenerwowania, przemęczenia,
•pokarmów, które mogą – w połączeniu
z innymi niekorzystnymi warunkami –
wywołać migrenę; niekorzystnie działają: alkohole, częściej czerwone wino
niż białe, czekolada, owoce cytrusowe,
konserwowane produkty, w tym wędliny, sery żółte, skorupiaki morskie, potrawy smażone i ciężkostrawne jedzenie,
•przeciągów czy silnych wiatrów.
Działania prewencyjne powinny również uwzględniać:
•prowadzenie uregulowanego trybu życia,
•odpowiednio długi sen, ale też nie
za długi,
•właściwą ilość mikroelementów w diecie, a zwłaszcza magnezu (500 mg
dziennie),
•przyjmowanie 50 mg dziennie niacyny (witamina PP), 2 razy dziennie po
25 mg.
Gdy ból się zbliża, należy:
•odprężyć się (polecana jest medytacja
lub inne metody relaksu),
•zjeść drobną przekąskę – pusty żołądek czy głodówka są sprzymierzeńcami bólu migrenowego,
•wypić filiżankę kawy lub herbaty z cukrem albo cytryną,
•przewietrzyć pokój lub wyjść na dwór,
•położyć się w ciemnym, cichym i przewietrzonym pokoju,
•wziąć gorącą kąpiel lub zanurzyć dłonie w ciepłej wodzie – być może ulgę
przyniesie moczenie nóg przez ok. 10
min. w gorącej wodzie, a potem przez
kilka sekund w zimnej (powtórzyć kilka razy),
•wcierać olejki aromatyczne w skroń
albo olejek miętowy w czoło i kark,
a potem ochłodzić te miejsca np. kostkami lodu.
Jeśli te sposoby nie chronią przed
atakiem, przed następnym trzeba
wziąć od razu tabletkę przeciwbólową, która najczęściej pomaga.
Nie wolno czekać, aż ból się rozwinie!
Lek będzie wtedy mniej skuteczny. Jeżeli
to możliwe, należy się przespać i koniecznie unikać ciężkostrawnych pokarmów.
Poza farmakoterapią istnieją inne metody,
które można z powodzeniem stosować zarówno podczas ataku migreny, jak i po to,
aby do ataku nie dopuścić. Są to: fitoterapia i aromaterapia (wspomagające działanie olejków eterycznych), homeopatia,
akupunktura, leczenie zdrojowe, psychoterapia, relaksacja, medytacja, hipnoza.
Wśród fitoterapeutyków pomocnych w leczeniu migreny wymienia się:
•ziele maruny (Herba Chrysantemi, Herba Partenii) – ziele i sok z niego, dzięki
obecności partenolidu, hamują agregację płytek krwi i uwalnianie serotoniny;
w efekcie zmniejsza się nasilenie bólu
migrenowego lub ustępuje on całkowicie wraz z towarzyszącą aurą, zanikają
także mdłości,
•liść i korzeń lepiężnika (Folium (radix)
Petasitidis) – petazyna działa analogicznie do partenolidu,
•kłącze żółtego jaśminu (Rhizoma Gelsemii) – środek stosowany w bardzo
silnych bólach migrenowych i neuralgicznych, ale toksyczny.
W neuralgicznych i migrenowych bólach głowy stosuje się surowce roślinne
zawierające olejki eteryczne, w postaci
aromaterapii i do nacierań. Preparaty
polecane do inhalacji i do stosowania
miejscowego to:
•olejki o zapachu żywicznym: kosodrzewinowy, sosnowy, jodłowy, świerkowy,
•olejek cytrynowy, muszkatołowy, miętowy, rozmarynowy, eukaliptusowy,
kamforowy.
Ich działanie polega na rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co zwiększa dopływ
krwi do mózgu i łagodzi lub uśmierza ból.
Spośród innych niefarmakologicznych
metod leczenia i zapobiegania migrenie
należy wymienić akupunkturę. Podobny
efekt przynoszą akupresura i masaże, które
można wykonać w warunkach domowych.
Dieta Haya
William Howard Hay (1866–1940) opracował dietę dla osób, które miały problemy
z układem pokarmowym. Uważał, że nie
należy spożywać białek i węglowodanów
w czasie tego samego posiłku. Dieta ta
może pomóc również osobom cierpiącym
na migrenę, gdyż jest lekkostrawna (nie obciąża przewodu trawiennego). Polega na
zmniejszeniu spożycia białka, skrobi i tłuszczów oraz żywności przetworzonej, takiej
jak biała mąka czy cukier.
dr n. farm. Anna Gajos
19