Zdrowe starzenie się (Healthy Ageing)

Broszura Nr 8 - 2003
Zdrowe starzenie się
(Healthy Ageing)
Wszyscy wiemy, że starzenie się jest nieodłączną
częścią życia. Faktem jest też, iż na całym świecie
rośnie liczba ludzi starych. Każdego miesiąca
ponad milion ludzi kooczy 60 rok życia. W
połowie tego stulecia będzie więcej osób
starszych niż młodszych1. Kobiety stanowią
większośd zarówno wśród najstarszych, jak i
owdowiałych, ponieważ prawie w każdym kraju
żyją one dłużej od mężczyzn.
Skąd taki wzrost?
Wiele czynników złożyło się na zwiększenie
populacji osób starszych. Ogólnie, szybki spadek
płodności połączył się ze wzrostem długości życia,
po części wskutek rozwoju technologii, terapii,
lepszego odżywiania i zdrowszego stylu życia.
Co oznacza wzrost?
Jedno jest pewne. Rosnąca liczba starszych to
ogromne wyzwanie dla systemu ochrony zdrowia,
świadczącego takie usługi, jak promocja zdrowia,
zapobieganie chorobom, rehabilitacja, opieka w
stanach nagłych i przewlekłych oraz opieka
paliatywna. Jednocześnie rośnie zapotrzebowanie
na personel medyczny, który musi sprostad
rosnącym wymaganiom. Sytuację pogarsza fakt,
że w grupie pracowników ochrony zdrowia
również coraz więcej osób przechodzi na
emeryturę.
Mimo że oczekiwana długośd życia ciągle rośnie,
równocześnie
wzrasta
liczba
problemów
zdrowotnych ludzi starych, którzy najczęściej
cierpią na przewlekłe choroby układu krążenia
(na przykład udary), nowotwory, cukrzycę,
chorobę Alzheimer’a, osteoporozę, uszkodzenia
wzroku i słuchu, artretyzm, choroby płuc i
zaburzenia psychiczne (głównie depresję lub
demencję). W krajach rozwijających się malaria
stanowi główną przyczynę okaleczeo i
niepełnosprawności.
Przebieg chorób ostrych i przewlekłych pogarsza
stan biedy.
Zdrowe starzenie się
Niezależnie od tego, w jakim jesteś wieku,
prawdopodobnie masz nadzieję na starośd w
dobrym zdrowiu a nie na starośd obciążoną
chorobą i niepełnosprawnością. Ale co oznacza
zdrowe starzenie się?
Badania pielęgniarskie dowodzą, że osoby starsze
często opisują zdrowie jako stan umysłu. Kiedy
mówią o zdrowiu, wskazują najczęściej na
atrybuty psychologiczne, relacje społeczne i
towarzyskie oraz nastawienie do życia, natomiast
rzadziej na stan fizyczny swojego organizmu.
Podobnie profesjonaliści uważają osobę starszą
za zdrową, jeśli jest ona towarzysko i
intelektualnie aktywna lub też samodzielnie
funkcjonuje w swoim otoczeniu. Taki pogląd
dotyczy również osób, które żyją z chorobą
przewlekłą.
Co możesz zrobid?
Obecna dbałośd o utrzymanie zdrowia fizycznego
to pierwszy krok na drodze ku zdrowemu
starzeniu się, krok, który pomoże Ci pozostad jak
najdłużej niezależnym. Ogólna aktywnośd życiowa
jest równie ważna jak zachowanie aktywnego
umysłu. Może wprowadziłeś w swoje życie kilka,
lub wszystkie nawyki zdrowego starzenia się:
 stosuj dobrze zbilansowaną i zdrową
dietę;
 bądź aktywny fizycznie;
 nie pal;
 zapobiegaj upadkom;
 konsultuj się regularnie ze swoją
pielęgniarką lub lekarzem w sprawach
dotyczących zdrowia;
 stawiaj codziennie swojemu umysłowi
wyzwania;
 utrzymuj krąg znajomych i przyjaciół.
Co robią pielęgniarki?
Pielęgniarki odgrywają kluczową rolę w
dostarczaniu świadczeo zdrowotnych ludziom
starszym. Usługi te, to wszelkie działania,
poczynając od opieki nad osłabionymi, chorymi i
umierającymi, po reprezentowanie praw
pacjenta, bycie powiernikiem, doradcą i
nauczycielem w zakresie utrzymania zdrowia i
zapobiegania chorobom.
Poprzez Międzynarodową Radę Pielęgniarek i
członków krajowych towarzystw pielęgniarskich,
personel ten coraz bardziej angażuje się w
światową debatę nad problemami związanymi ze
starzeniem się społeczeostw. Pracując z ludźmi
starszymi, i ich rodzinami, pielęgniarki przekazują
spostrzeżenia
decydentom
politycznym,
organizatorom opieki zdrowotnej i społecznej w
celu nakłonienia ich do podejmowania decyzji
dotyczących poprawy sytuacji ludzi starych
obecnie i w przyszłości.
Przewiduje się, że przed rokiem 2020:




populacja świata będzie składała się z miliarda ludzi w wieku powyżej 60 roku życia,
z ponad 700-milionową grupą w krajach rozwijających się;
populacja Japonii będzie najstarsza na świecie, z 31% ludzi powyżej 60 roku życia;
za nią uplasują się Włochy, Grecja i Szwajcaria;
wśród 10 krajów z najliczniejszą populacją osób starszych, 5 pochodzić będzie
z grupy krajów rozwijających się: Chin, Indii, Indonezji, Brazylii i Pakistanu;
populacja starszych ludzi w krajach rozwijających się zwiększy się w porównaniu
z rokiem 1980 o 240%.
1. Deutsche Welle. World Assembly on Ageing II: Growing Towards a Demographic Disaster.
10 April 2002, www.globalaging.org/waa2/articles/demogdisaster.htm.
Tę inicjatywę wspiera