Full-Detox na spotkanie ze zdrowiem

Alojzy Bombel
„Full-Detox na spotkanie ze
zdrowiem”
„JeŜeli ciało nie jest oczyszczone, to im bardziej będziesz je odŜywiać, tym bardziej
będziesz mu szkodzić !!!". Ojciec medycyny - Hipokrates
Polska 2008
Witam Państwa!
Decyzja o zakupie mojego poradnika była chyba jedną z najlepszych jaką udało
się Państwu podjąć. Wierzę w to szczerze!
Konsekwentne trzymanie się moich zaleceń i wykonywanie niŜej opisanych
poleceń sprawi, Ŝe spojrzycie Państwo na świat z innej perspektywy, z tej lepszej.
Omawianą poniŜej kurację najlepiej ordynować sobie co rok w czasie wiosennego
przednówku (marzec/kwiecień) wówczas, gdy ubywa księŜyca.
Terapia ta dobroczynnie wpływa na odnowę i siły witalne całego organizmu.
Gdy cała przyroda budzi się po zimie, wówczas jest to najlepszy czas, aby odświeŜyć
własny organizm, odtruć go z nazbieranych wieloletnich odpadów i rozpocząć rok
z nowymi siłami! Kuracje moŜna wykonywać kaŜdą porą roku.
Kuracja przedstawiona w niniejszym poradniku pozwala na wykonanie
kompleksowego oczyszczenia organizmu.
MoŜe na początek postaram przedstawić się Państwu kilka faktów mówiących
w jaki sposób reaguje „zatruty” (zanieczyszczony) organizm. Proszę mi uwierzyć kaŜdy
z nas w mniejszym lub większym stopniu ma organizm zanieczyszczony!
„O higienie zewnętrznej kaŜdy wie z dzieciństwa, natomiast o higienie wewnętrznej
my wiemy niewiele. Podczas gdy stan naszych wewnętrznych organów określa nasz wygląd
zewnętrzny. Mało kto wie, Ŝe u dorosłej osoby w jelicie grubym znajduje się od 8 do 15 kg
kamieni kałowych, które człowiek nosi przez całe Ŝycie a nie są mu do niczego potrzebne.”
(Michał Tombak)
Gdy organizm jest zanieczyszczony podstawowe procesy fizjologiczne są bardzo
utrudnione. Krew jest gęsta od nadmiaru toksyn i w mniejszym stopniu jest ona w stanie
transportować odŜywcze substancje do poszczególnych komórek, czego wynikiem
są częste bóle, osłabienia, zmiany nastroju itd.
2
Jelito grube dla nas jest jak doniczka dla roślin, a strawiony pokarm gra rolę dobrze
nawiezionej gleby. Człowiek - to drzewo. Ścianki jelita grubego są pokryte korzonkami,
które podobnie jak korzenie rośliny, wsysają do krwi poŜyteczne substancje. KaŜda grupa
korzonków odŜywia odpowiedni organ. Zbyteczne pozostałości są wydalane. To jest
zrozumiałe. A co się dzieje z nie strawioną bryłką? Podczas następnego posiłku do niej
dokleja się jeszcze jedna, potem jeszcze ... Nie strawiony pokarm przylepia się do ścianek
jelita grubego. Człowiek nosi ich aŜ po kilka kilogramów. A co się dzieje z tymi produktami
„przechowywanymi" przez wiele lat w temperaturze powyŜej 36oC nietrudno sobie
wyobrazić. (Giennadij Małachow)
Funkcjonujący nadal pod warstwą „brudów" układ wchłaniający jelita grubego
dostarcza do ciała toksyny, substancje rakotwórcze, produkty gnicia. To się rozumie
samo przez się, Ŝe z tych substancji nie zbuduje się nowych komórek. Rozchodzą się one
z krwią po całym organizmie i stopniowo osiadają na ściankach naczyń krwionośnych,
w stawach doprowadzając do stanów zapalnych organizm.
Dlatego kategorycznie przynajmniej raz na rok powinniśmy przeprowadzać
kompleksowe oczyszczanie organizmu by nie dopuścić do szerzenia się chorób i stanów
zapalnych.
Jeśli chcecie Państwo dowiedzieć się więcej o wyŜej wymienionych zagadnieniach
odsyłam do ksiąŜki Michała Tombaka – „Jak Ŝyć długo i zdrowo” oraz Giennadija
Małachowa– „Lecznicza głodówka”.
3
Zaczynamy!
Pierwsze trzy tego typu kuracje powinniśmy przeprowadzać w komfortowych
warunkach (wolne od szkoły, pracy, Ŝadnego stresu). Organizm w tych dniach będzie
przechodził swoistego rodzaju procesy oczyszczania i związane z nimi zmęczenie będzie
nam towarzyszyć przez kilka dni.
Na początek najwaŜniejszym jest; „pozytywne podejście do sprawy”. Nie moŜecie
podejmować się Ŝadnego wyzwania jeśli w gruncie samego siebie nie jesteście pewni,
Ŝe to co robicie ma sens i da wam wiele korzyści. Musicie uwierzyć i z wielkim oddaniem
dąŜyć do celu, tylko wtedy cel stanie się tak bliski jak nigdy dotąd.
ZauwaŜcie
jedną
zasadnicza
rzecz,
dlaczego
ludziom
pesymistycznie
nastawionym do Ŝycia jest trudniej? PoniewaŜ sami sobie wmawiają niepowodzenia,
aŜ w końcu stany zaistniałe w ich głowach stają się rzeczywistością. Dlatego proszę
o jedno, o jak najwięcej optymizmu w Waszym Ŝyciu, musicie nauczyć się śmiać nawet
z najgorszych niepowodzeń a Wasze Ŝycie zmieni się i to bardzo.
Moja kuracja składa się z 4 faz.
1. Faza przygotowania (czas dobrany indywidualnie ok. kilkunastu dni)
2. Faza wprowadzenia (czas trwania: 2-3 dni)
3. Faza właściwa - głodówka (czas trwania: 7 dni)
4. Faza regeneracji (czas trwania: 5-7 dni)
1. Faza przygotowania (czas trwania uzaleŜniony od nawyków
Ŝywieniowych osoby przeprowadzającej kuracje)
Jest to faza przygotowania organizmu do zmiany jaka nastąpi w późniejszym czasie.
Nasze zanieczyszczone organizmy musimy po części odtruć i przygotować na „szok”.
„Szok”? Szokiem stanie się fakt, iŜ w późniejszym czasie kuracji nasz organizm
nie będzie dostawał Ŝadnego poŜywienia z zewnątrz, - tylko czysta woda. Wynikiem tego,
4
organizm sam zacznie „zdobywać” poŜywienie, poprzez trawienie wewnętrzne,
na początek: tkanki tłuszczowej a później wszystkich niepotrzebnych i chorych
komórek, które zalegają bezuŜytecznie w naszym organizmie.
Długość tej fazy jest uzaleŜniona od naszych indywidualnych skłonności
do niezdrowego odŜywiania, ilości sportu, naraŜenia na stres. Do wszystkiego tego
co miało na nas niekorzystny wpływ w przeszłości.
Jeśli jesteś osobą, która bardzo źle się odŜywiała, uprawiała mało sportu a stres
towarzyszył
Ci
prawie
codziennie
będziesz
musiał/a
poświecić
więcej
czasu
na przygotowanie nawet kilkanaście dni. Weganie i osoby prowadzące zdrowy tryb Ŝycia
będą potrzebowały kilku dni na przeprowadzenie tej fazy.
W tym czasie próbujemy zmienić swój styl Ŝycia, z pesymistycznego
na optymistyczny, zaczynamy interesować się sportem (przynajmniej troszkę), biegi,
rower itd. Musimy rozruszać swój ospały organizm to pierwszy i bardzo waŜny krok.
Następnym krokiem jest zmiana jadłospisu – i to pewnie będzie najtrudniejsze.
Musimy dać sobie spokój z niezdrowym jedzeniem (smaŜone potrawy, zdecydowanie
pomału naleŜy rezygnować z jadania mięsa, wysokokalorycznych produktów). Etapami
wyrzucamy z jadłospisu produkty, które są najmniej zdrowe. Kolacje jemy najpóźniej
do godziny 17:00.
Zaczynamy wprowadzać do swojego menu duŜą ilość warzyw i owoców. Staramy
zaopatrzyć się w sokowirówkę, która później będzie naszym największym przyjacielem
w kuchni. Robimy sobie świeŜe soki i pijemy nawet po 2 litry dziennie. Soki
w kartonikach nie nadają się do spoŜycia nawet poza moją kuracją!!! Nawet jeśli
na kartoniku pisze, Ŝe nie posiadają konserwantów nie usprawiedliwia to faktu,
Ŝe większość soków składa się z koncentratów, gdzie to one posiadają ogromne ilości
konserwantów! Do jadłospisu dodajemy równieŜ pestki roślin, zioła, oliwa z oliwek,
orzechy, suszone owoce itd.
Gdy juŜ zmieniliśmy swój jadłospis, wprowadziliśmy trochę sportu w nasze Ŝycie
następnym krokiem jest wykonanie, czegoś co moŜe Was przerazić aczkolwiek
nie powinno… - LEWATYWA!
O zbawiennym działaniu lewatywy moŜna doszukać się wielu informacji nawet
w samym internecie.
5
Ludzkość zapomniała o tym świetnym sposobie na oczyszczenie jelit. PrzecieŜ
łatwiej jest nam teraz zaaplikować środki przeczyszczające, nie? Jednak środki
przeczyszczające nie działają ani w połowie tak dobrze jak zwykła lewatywa a do tego
naruszają naturalną florę jelitową.
Lewatywa mechanicznie usuwa, zalegające latami złogi kałowe
w jelitach!!!
Jak się do tego zabrać?
NaleŜy w aptece (lub na allegro koszt ok. 22 zł.) zakupić worek do lewatyw (moŜe
być teŜ gruszka, lecz jest to mniej wygodne). Worek napełniamy nie gazowaną
przegotowaną i schłodzoną najlepiej „śywiec” lub inna, letnią (do temp. ciała 36,6C)
wodą z dodatkiem soku z 2 cytryn w ilości około 2 litrów. Sok z cytryn musi być czysty
(przecedzony) by nie doprowadził do zatkania irygatora. Worek wieszamy na wysokości
1 lub 1,5 metra. Klękamy na podłodze w takiej pozycji (będąc na czworakach), aby nogi
były oparte o podłogę, pupa wyŜej. Końcówkę irygatora wkładamy do odbytu,
spuszczamy zacisk i płyn sobie sam ścieka. Niektóre osoby
juŜ po szklance płynu
odczuwają parcie, więc powinny zaczynać od małych ilości, stopniowo dochodząc
do 2 litrów płynu. Po zakończeniu lewatywy (aŜ cała woda ścieknie) naleŜy połoŜyć się
na prawy bok, potem na lewy, na plecach, unieść pupę do góry, pomasować brzuch,
aby płyn mógł dotrzeć do całych jelit. Staramy się wytrzymać jak najdłuŜej! Po kilku
minutach, gdy wystąpi uczucie parcia, siadamy na muszli i wydalamy. Wydalanie będzie
trwało ok. 20 minut. Ostatecznie zakończy się oddaniem moczu.
Zobaczycie Państwo co nosiliście przez te wszystkie lata w swoich jelitach, widok
i zapach będzie odraŜający.
Jeśli ktoś kategorycznie nie chciałby stosować lewatyw powinien liczyć się z tym,
Ŝe pierwszy okres „fazy właściwej – głodówki” moŜe u niego przebiegać z wielkimi
dolegliwościami. Mogą wystąpić bóle głowy, zawroty, mdłości, gorsze samopoczucie.
Lewatywa
jest
więc
obowiązkową
czynnością
poprzedzającą!!!
Bez jej wykonywania proszę nie przechodzić do dalszych etapów. Mogłoby to Państwu
tylko zaszkodzić!
6
W fazie przygotowania, takich lewatyw wykonujemy kilka!
Lewatywy powinny być wykonywane co drugi dzień!
W fazie przygotowania dobrze jest zrobić sobie 24 godzinną głodówkę (nic nie jemy
tylko pijemy wodę). Jest to powolne przyzwyczajenie organizmu do działań jakie będziemy
wykonywać w fazie właściwej.
2. Faza wprowadzenia (czas trwania 2-3 dni)
Jest to etap, w którym rezygnujemy kategorycznie z jedzenia mięsa!!!
Wprowadzamy równieŜ codzienne ciepłe kąpiele.
Są one bardzo pomocne w procesie oczyszczania. Chodzi o to, aby wszystkie komórki,
tkanki przygotować tak, aby toksyny mogły się jak najszybciej z nich wydostać. Temu
najlepiej słuŜą ciepłe kąpiele. Codziennie, przez 2-3 dniowy okres poprzedzający fazę
właściwą - głodówkę, moŜna dwa razy dziennie, przez około 10 minut lub krócej - jest to
zaleŜne od wieku i kondycji odpoczywać sobie w wannie. Staramy się chodzić na częste
spacery nawet kilka kilometrów dziennie!
W etapie tym pijemy duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków owocowych
i warzywnych. Jemy surówki.
W przeddzień „fazy właściwej - głodówki” pijemy tylko same soki.
Wieczorem robimy lewatywę!!!
Ostatni posiłek (złoŜony z szklanki soku) pijemy koło godziny 18:00. Później
pijemy juŜ tylko czystą przegotowaną wodę „śywiec, Primavera lub inna”.
7
3. Faza właściwa (czas trwania 7 dni)
Faza trzecia to czas jaki dostaje od nas organizm „w prezencie”, aby pozbierać
się po latach złego traktowania.
Przez najbliŜsze dni nasz organizm będzie poddany tak zwanej „operacji bez
skalpela” – „samouleczania”!
Przez te dni pijemy tylko czystą nie gazowaną źródlaną wodę!!! Odstawiamy
kategorycznie
wszelkiego
rodzaju
uŜywki,
papierosy,
alkohol,
kawę,
tabletki
antykoncepcyjne itd!!!.
Nie wolno nam nic jeść!!!
Organizm przestawia się na trawienie wewnętrzne (endogenne) i kaŜdy nawet
najmniejszy kąsek powoduje zmianę na trawienie zewnętrzne. Wtedy nasza kuracja
nie ma sensu! Silna wola to klucz do sukcesu, musimy ją w sobie wyrobić. PrzecieŜ
moŜemy tak wiele zyskać.
MoŜemy myć zęby ale jedynie pastą bez fluoru. Myjemy się tylko w czystej
wodzie szorując szorstką gąbką. Nie uŜywamy szamponu, mydła i antyperspirantów!!!
W tej fazie myjemy się kilka razy dziennie!!! Najlepszym sposobem jest prysznic.
Podczas oczyszczania organizm wyrzuca przez skórę duŜe ilości toksyn dlatego
tak waŜne są częste prysznice!
Podczas tego etapu nasz organizm zostanie poddany wielkiej próbie. Zaczniemy
odczuwać lekkie lecz uciąŜliwe dolegliwości (nie we wszystkich przypadkach, zaleŜy
to głównie od dobrego przygotowania się to tej fazy). Jednak im bardziej „grzesznie”
Ŝeśmy Ŝyli (odŜywiali się) tym dolegliwości będą bardziej dokuczliwe. Mogą pojawiać
się nudności, bóle głowy, osłabienie, bule stawów. JeŜeli mieliście problemy z trądzikiem
stany te mogą się nasilić, ale spokojnie - to wszystko minie. Są to naturalne symptomy
tego, Ŝe nasz organizm się oczyszcza. W środku odbywa się walka. Wiele osób rezygnuje
z tej fazy kuracji nie mogąc poradzić sobie z tymi objawami. Musicie to przetrzymać!
Gdyby jednak objawy były bardzo dokuczliwe wypijamy pół szklanki letniej czystej
8
wody z dodatkiem łyŜeczki miodu i kilku kropel cytryny. Później kontynuujemy kurację
dalej.
Biorąc pod uwagę dolegliwości, które będą mogły pojawić się w czasie kuracji
powinniście Państwo wygospodarować kilka dni wolnego od szkoły czy teŜ pracy.
Podczas tej fazy wskazany jest spokój i ciągły relax.
Nie moŜecie zapomnieć równieŜ o krótkich codziennych spacerach i wieczornych
kąpielach. Nie zapominajcie równieŜ o piciu wody np. śywiec, Primavera lub inne, często
lecz małymi łykami (min 2 litry na dobę). Najgorsze będą dla Państwa 3 pierwsze dni tej
fazy. Bowiem w tym czasie organizm zacznie przechodzić na wewnętrzne oczyszczanie
po wieloletnim, złym traktowaniu. W następnych dniach fazy właściwej (głodówki)
będzie juŜ tylko lepiej. Powinniście państwo poczuć lekkość, czystość na umyśle. Wasze
zmysły wyostrza się bardzo. Wzrok się polepszy słuch się wzmocni. Zapachy będziecie
odczuwać z duŜa dozą intensywności.
Nie zapominamy o robieniu lewatywy (co 2 dni)!!!.
4. faza regeneracji (czas trwania 5-7dni)
Etap regeneracji jest bardzo waŜnym elementem całej kuracji mógłbym nawet
rzec, Ŝe najwaŜniejszym. Od jego konsekwentnego wykonania będzie zaleŜało nasze
zdrowie! W tym etapie nie musicie robić juŜ lewatyw!!! Zaczniecie je robić podczas następnej
kuracji.
W czasie 7-dniowej głodówki Ŝołądek i cały nasz przewód jelitowy zmniejszają
się, a trawienie częściowo „przechodzi" na poziom komórek. Musimy teraz je delikatnie
„uruchomić".
Na początek musimy zadbać o stan swojej jamy ustnej. W ostatnim dniu głodówki
(dzień 7) koło godziny 16:00 powinniście Państwo wykonać następującą czynność: wziąć
skórkę od chleba, natrzeć czosnkiem, starannie przeŜuć i wypluć. Zabieg ten umoŜliwi Wam
oczyszczenie jamy ustnej ze złogów i toksyn.
9
Później musimy uruchomić swój układ trawienny. W zaleŜności od pory roku, w której
przeprowadzamy kuracje trzeba postępować następująco: latem wychodzić z głodówki na
soku pomidorowym, jesienią i wiosną - na soku z marchwi, zimą - na kwaśnym mleku
(kefirze).
W początkowym stadium fazy regeneracji (pierwszy dzień) soki rozcieńczamy z wodą
w proporcji 1:1. Tak przygotowane soki pijemy przez pierwszy dzień, później normalnie.
W okresie regeneracji konsekwentnie wystrzegamy się soli!!! Jemy potrawy bez dodatku soli!!!
I tak około godziny 17:00 pijemy szklankę (200 gramów) zsiadłego mleka lub kefiru
(lub teŜ soku 1:1 z wodą, zaleŜy od pory roku). Kwaśny smak stymuluje energetycznie czynność
trawienną. Kwaśne środowisko i mikroorganizmy od razu stwarzają odpowiednie warunki
w przewodzie Ŝołądkowo-jelitowym, co sprzyja właściwemu trawieniu, tworzy prawidłową
florę bakteryjną i pobudza funkcje trawienne.
Następnego dnia pijemy soki owocowe: z marchwi, kapusty, jabłek, buraka, pomidora
lub ich mieszanki w proporcjach np. marchew i seler (proporce 2:1), marchew i jabłko (2:1),
marchew i burak (2:1) itd. Kolor soku z marchwi, oddziałując poprzez wzrok, stymuluje
zdolności trawienne i tym samym przekazuje impuls do włączenia funkcji trawiennej. DuŜa
zawartość karotenu działa wzmacniająco na śluzówkę przewodu pokarmowego. Sok z marchwi ma silne właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze, a dzięki wysokiej zawartości cukrów
naturalnych jest szybko trawiony i wykorzystywany przez organizm Pamiętamy, Ŝe wszystkie
soki musza być świeŜo przygotowane i nie mogą być to napoje z kartoników. JuŜ mówiłem,
Ŝe one się nie nadają!
Następnego dnia przygotowujemy sałatkę z tartej marchwi i kapusty, wyciśnijcie
około połowy pomarańczy. Pamiętajcie aby owoce i warzywa w sałatkach w tym okresie były
dobrze rozdrobnione. W ciągu dnia pijcie wodę np. śywiec, Primavera lub inne.
Na obiad moŜecie zjeść sałatkę z tartej marchwi, pokrojonego selera i kapusty,
doprawioną sokiem jabłkowym. Do tego pijemy świeŜo przygotowane soki.
Później do warzyw i świeŜo wyciśniętych soków moŜna dodawać kaszę z nie
oczyszczonego ziarna - jaglaną, gryczaną, pszenną (bez masła). W ciągu następnych trzechczterech dni kontynuujcie taką dietę, a następnie moŜecie zacząć dodawać do poŜywienia
orzechy, ciemny chleb, ryŜ i niewielką ilość roztopionego masła.
10
Pamiętajcie aby zbyt szybko nie powrócić do Waszych dawnych złych przyzwyczajeń
kulinarnych. Mięso wprowadzamy dopiero w 8 dniu fazy regeneracji i to w bardzo małych
ilościach. Trwajcie w zdrowym odŜywianiu jak najdłuŜej. Wiem, Ŝe nikt nie jest w stanie
prowadzić idealnej diety ale starajmy się jeść w zgodzie z naszymi odczuciami
a nie pragnieniami!.
Tego typu kuracje moŜecie przeprowadzać profilaktycznie raz do roku. Chyba, Ŝe będą
to krótsze głodówki np.1-3 dniowe wtedy moŜecie wykonywać ich kilka w ciągu roku.
Otrzymacie Państwo wtedy szacunek od swojego organizmu!
Pozdrawiam i Ŝyczę wytrwałości!
Kopiowanie i rozpowszechnianie dozwolone !!!!!!!!!!!!!
11