wymagania egzaminacyjne pzto na stopnie uczniowskie 10

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE PZTO NA STOPNIE UCZNIOWSKIE 10 - 1 KUP
POOMSAE
UKŁADY
FORMALNE
HANBON
KYORUGI
WALKA
JEDNOKROKOWA
HOSINSUL
SAMOOBRONA
MAKKI BLOKI
chariot sogi,
juchum sogi /
naranhi sogi,
jumbi sogi
9 kup
ap sogi,
kubi
Taeguk IL JANG
ap
NOGĄ
ZAKROCZNĄ
dojang - etykieta, co to jest
taekwondo -podział
momtong an
makki,
olgul makki
baro jireugi,
bandae jireugi
ap chagi,
yop cha olligi
historia taekwondo, nazewnictwo
prawidłowa pozycja
technik i postaw na wymagany
walki
stopień
dubon jireugi,
sambon jireugi
hurio cha olligi
nazewnictwo technik i postaw na
wymagany stopień
naga jitki - krok
poruszanie się w startowy w przód z z pozycji walki w
pozycji walki
nogą wykroczną
ataku
jako osią obrotu
bezpośrednio z
pozycji walki
dwit cha olligi
kkureo jitki - krok
dostawny w przód,
nazewnictwo technik i postaw na pozycja zamknięta
z pozycji walki w
mullo jitki - krok w
wymagany stopień
- dachimsae
kontrataku
tył z zakroczną
jako osią obrotu
z pozycji walki w
ataku
bezpośrednio z
pozycji walki
rozpoczynane nogą
wykroczną
naga jitki - krok
startowy w przód
po krokach w
na obu nogach
przód lub w tył w
jednocześnie,
ataku i kontrataku
kkeuro jitki -krok
dostawny w tył
z pozycji walki w
kontrataku
bezpośrednio z
pozycji walki
rozpoczynane nogą
zakroczną
Taeguk SA JANG
3 akcje z
wykorzystaniem
technik
wymaganego
zakresu
4 akcje po
uwolnieniu z chwytu
przejście do
kontrataku lub
dźwigni
moa sogi
Taeguk OH JANG
4 akcje
2 akcje obrony przed
ciosem prostym z
przejściem do
kontrataku/dźwigni
dwit kkoa sogi,
pyonhi sogi
3 kup
Taeguk YUK
JANG
5 akcji
4 akcje obrony przed
atakiem z boku i z
tyłu
2 kup
Taeguk CHIL
JANG
6 akcji
4 akcje samoobrony
łączące blok,
dźwignię,rzut,
podcięcia
bom sogi
goduro batangson
momtong makki,
otgoro are makki,
gawi makki,
bakkat hecho
makki
1 kup
Taeguk PAL
JANG
8 akcji
6 akcji łączących
bloki, rzuty, dźwignie
i podcięcia
ap kkoa sogi,
hakdari sogi
wesantul makki,
goduro makki
4 kup
DOLGE
CHAGI
DOLLYO PO
DUBAL DANSON OBROCIE 360 MIRO CHAGI
NOGĄ
OD
NOGĄ
WYKROCZNĄ
WYKROCZNEJ WYKROCZNĄ
DOLLYO CHAGI MOMTONG , OLGUL
ap cha olligi
2 akcje z
wykorzystaniem
technik
wymaganego
zakresu
5 kup
TEORIA
KYORUMSAE
PORUSZANIE
POZYCJA
SIĘ W WALCE
WALKI
momtong jireugi
Taeguk SAM
JANG
dwit kubi sogi
KYOPKPA
ROZBICIA
are makki
2 akcje uwolnienia z
uchwytu za
nadgarstki
2 akcje uwolnienia z
uchwytów tułowia
CHAGI
KOPNIĘCIA
co to jest taekwondo, historia
taekwondo, etykieta dojang,
składanie doboku, wiązanie pasa,
podział ciała
na strefy
1 akcja z
wykorzystaniem
technik
wymaganego
zakresu
6 kup
CHIGI
UDERZENIA
ap cha olligi
Taeguk I JANG
7 kup
JIREUGI
CIOSY
momtong ap
jireugi
chariot sogi,
naranhi sogi, junbi
sogi
10 kup
8 kup
SOGI
POSTAWY
han sonnal
momtong yop
makki
sonnal an chigi,
sonnal bakkat
chigi
momtong bakkat
dung jumeok ap
pyonsonkut sewo
makki, sonnal
chigi, jebi poom
jireugi
momtong makki
sonnal mok chigi
han sonna
momtong bakkat
makki
yop jireugi
me chumeok nerio
chigi, palup dollyo
chigi, palkup
pyojok chigi,
palkup yop chigi
are hecho makki,
batangson makki,
an palom bakkat
makki, an palmok
hecho bakkat
makki
jecho jireugi
yop chagi
jecho jireugi
1 x technika
ręczna - sonnal
chigi / jireugi
1 x technika
nożna ap / nerio
chagi
nazwy części ręki, nazewnictwo
technik i postaw na wymagany
stopień
1 x technika
ręczna zadana
1 x technika
nożna obrotowa
yop / dwit twio
dollyo
nazwy części nogi, nazewnictwo
technik i postaw na wymagany
stopień
pozycja otwartayolimsae
DWIT HURIO
CHAGI
bezpośrednio z
pozycji walki
z pozycji walki w
ataku
z pozycji walki w
kontrataku
łączenie kroków,
krok wycofujący po
obrocie przodem,
bikhyo jitki - zejście
w bok
murup chigi,
pyojok chigi
1 x technika
znajomość podstawowych
ręczna zadana 2
przepisów sędziowskich,
x technika nożna nazewnictwo technik i postaw na
zadana
wymagany stopień
łączenie kroków
INNE
TECHNIKI
kopnięcia w
wyskoku,
kopnięcia
powtarzalne tą
samą nogą,
kopnięcia
wielokrotne
obiema nogami
dwidora jitki - krok
obrotowy z
po krokach w
wykroczną jako
przód lub w tył w po krokach w przód
osią obrotu, mullo
ataku i kontrataku lub w tył w ataku i
jitki - krok
łączone z innymi
kontrataku
wycofujący na obu
technikami
nogach
jednocześnie
1 x technika
ręczna zadana 1 nazewnictwo technik i postaw na
x technika nożna
wymagany stopień
w wyskoku
znajomość komend i gestów
sędziowskich, nazewnictwo
technik i postaw na wymagany
stopień
DWIT CHAGI
bezpośrednio z
pozycji walki
apchook dollyo
chagi
1 x technika
twio ap chagi,
ręczna zadana 2
dubaldangson ap
x technika nożna
chagi
zadana
NAERIO
CHAGI
po krokach w przód
lub w tył w ataku i
kontrataku łączone
z innymi technikami
bezpośrednio z
pozycji walki
bezpośrednio z
pozycji walki
z pozycji walki w
ataku
z pozycji walki w
ataku
z pozycji walki w
kontrataku
po krokach w
przód lub w tył w
po krokach w
z pozycji walki w
ataku i kontrataku przód lub w tył w
ataku
łączone z innymi ataku i kontrataku
technikami
po krokach w
przód lub w tył w
ataku i kontrataku
bezpośrednio z
pozycji walki
bezpośrednio z
pozycji walki
po krokach w
przód lub w tył w
z pozycji walki w
ataku i kontrataku
kontrataku
łączone z innymi
technikami
z pozycji walki w
kontrataku
po krokach w
po krokach w przód przód lub w tył w
lub w tył w ataku i ataku i kontrataku
kontrataku
łączone z innymi
technikami
po krokach w
po krokach w
przód lub w tył w przód lub w tył w
ataku i kontrataku ataku i kontrataku
po krokach w przód
lub w tył w ataku i
kontrataku łączone z
innymi technikami
po krokach w
przód lub w tył
łączone z innymi
technikami
po krokach w
przód lub w tył
łączone z innymi
technikami
wprowadzane
systematycznie w
różnych etapach
treningu
sportowego
wykorzystujące
poszczególne
poznane elementy
techniczne