KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Terenoznawstwo i

KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Terenoznawstwo i

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOTU: Terenoznawstwo i biegi na orientację
2.
KIERUNEK: Wychowanie fizyczne. Specjalność: wychowanie fizyczne w służbach
mundurowych
3.
POZIOM STUDIÓW1: II stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/III semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2
6.
LICZBA GODZIN: 30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: fakultatywny
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski/angielski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: ćwiczenia
10.
KOD
WF/II/st/37
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
lekkoatletyka, survival, fizjologia wysiłku, gry i zabawy ruchowe
1
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
2
11.
CEL PRZEDMIOTU: Zapoznanie z przepisami, metodyką prowadzenia biegów na
orientację. Zapoznanie z metodyką prowadzenia zajęć przygotowujących do biegów
na orientację dla osób w różnym wieku, posługiwania się mapą wojskową specjalną do
biegu na orientację, kompasem. Opanowanie szybkiego określania kierunków świata
przy pomocy różnych technik. Poznanie zasady określania odległości oraz przepisów
PZBnO.
12.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY
KSZTAŁCENIA4
P_W01. Potrafi wyjaśnić pojęcia związane z
biegami na orientację zna podstawowe metody,
formy
i
ćwiczenia
ukierunkowane
na
Odniesienie
do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
Odniesienie do
obszarowych efektów
kształcenia i
standardów kształcenia
nauczycieli
(symbol)
K_W08
K_W10
K_W12
K_W13
M2_W04
M2_W05
M2_W08
M2_W10
K_W03
K_W10
M2_W03
M2_W05
M2_W07
M2_W09
K_W14
M2_W06
M2_W07
M2_W08
M2_U04
M2_U05
M2_U07
M2_U12
doskonalenie kondycji fizycznej.
P_W02. Zna
podstawowe
przybory
wykorzystywane w biegach na orientację:
lampiony,
busole,
markery,
urządzenia
bezprzewodowego pomiaru czasu.
P_W03. Zna przepisy biegów na orientację.
P_U01.
Potrafi zaplanować i przeprowadzić
rozgrzewkę
w
planowanego
zależności
wysiłku
o
i
charakteru
K_U08
K_U12
K_U14
warunków
atmosferycznych.
P_U02. Potrafi zaplanować zajęcia biegów na
orientację w różnych warunkach terenowych.
P_U03. Potrafi wyznaczyć przykładową trasę do
biegów na orientację w oparciu o przepisy
K_U08
K_U12
K_U14
K_U12
K_U14
M2_U04
M2_U05
M2_U07
M2_U12
M2_U05
M2_U07
M2_U12
PZBnO.
P_K01.
Rozumie
potrzebę
ustawicznego
usprawniania się poprzez biegi na orientację.
4
K_K01
K_K02
K_K05
M2_K01
M2_K08
M2_K09
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
P_K02. Posiada umiejętność samooceny w
zakresie poziomu sprawności biegowej, promuje
K_K11
K_K02
K_K11
aktywny tryb spędzania wolnego czasu w
M2_K02
M2_K08
M2_K09
M2_K08
terenie.
13.
METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Symbol
przedmiotowego
efektu kształcenia
P_W01
Metody (sposoby) oceny5
zaliczenie pisemne
Typ oceny6
podsumowująca
Forma
dokumentacji
praca pisemna,
kontrola obecności
P_W02
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna,
kontrola obecności
P_W03
P_U01
ocenianie ciągłe oraz zaliczenie formująca
praca pisemna,
pisemne
kontrola obecności
ocenianie ciągłe
formująca
konspekt
rozgrzewki,
kontrola obecności
P_U02
ocenianie ciągłe
formująca
konspekt zajęć,
kontrola obecności
P_U03
ocenianie ciągłe
formująca
konspekt zajęć,
kontrola obecności
P_K01
ocenianie ciągłe
formująca
konspekt zajęć,
kontrola obecności
P_K02
ocenianie ciągłe
formująca
konspekt zajęć,
kontrola obecności
5
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne
zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny,
praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6
Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE
Treść zajęć
1. Umiejętność posługiwania się mapami
wojskowymi i do biegu na orientację, czytania
Forma zajęć7
(liczba godz.)
ćwiczenia
(2)
Symbol
przedmiotowych
efektów kształcenia
P_W01, P_W02,
P_K01
map, posługiwania się kompasem na podstawie
zajęć w terenie.
2. Zadania kształtujące spostrzegawczość i orientację
w terenie.
3. Umiejętność działania w terenie z mapą pod presją
czasu.
4. Konkursy z rywalizacją indywidualną i zespołową
(marsze, biegi wg mapy). Budowa tras zawodów.
5. Duża
i mała zabawa biegowa – omówienie
i realizacja z wykorzystaniem map wojskowych,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_U01
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W02, P_W03,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
opis map, znaki topograficzne, rzeźba terenu.
6. Budowa kompasu, zasady posługiwania się,
orientowanie geometryczne i magnetyczne,
azymut w terenie bez przeszkód terenowych,
ćwiczenia
(2)
szerokości naturalnych przeszkód terenowych.
9. Marsze o profilu wojskowym, zespołowo i
indywidualnie.
10. Biegi na orientację. ocena odległości, pomiar
odległości, ocena rzeźby terenu.
11. Biegi na orientację w terenie zurbanizowanym.
Tworzenie tras i map.
12. Sprinty na orientację – praca w terenie o małej
powierzchni.
P_U01, P_U02,
P_W01, P_W02,
P_U01, P_U02,
P_U03
ćwiczenia
(2)
marsz na orientację w terenie urozmaiconym.
8. Pomiary odległości w terenie, pomiar wysokości i
P_U02
P_U03
określenie miejsca stania.
7. Marsze na azymut, określanie azymutów, marsz na
P_U01, P_K01
P_W01, P_W02,
P_U01, P_U02,
P_U03
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
P_U01, P_U02,
P_U03
P_W01, P_W02,
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
P_U01, P_U02
P_U01, P_U03
P_U01, P_U02,
P_U03
7
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
13. Przygotowanie zawodów biegów na orientację dla
studentów.
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
P_U01, P_U02,
P_U03
14. Sprawdzian ogólnej sprawności fizycznej na trasie
wyznaczonej na podstawie przepisów PZBnO–
ćwiczenia
(2)
forma praktyczna.
15. Sprawdzian wiedzy z zakresu przepisów BnO –
forma teoretyczna. Sprawdzian ogólnej sprawności
P_W01, P_W02,
P_U01, P_U02,
P_U03
ćwiczenia
(2)
fizycznej na trasie wyznaczonej na podstawie
P_W01, P_W02,
P_U01, P_U02,
P_U03, P_K02
przepisów PZBnO(zaliczenia poprawkowe).
15.
NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
1. Mapy topograficzne, mapniki, busole, lampiony sygnalizacyjne, markery;
2. Stoper, mapniki.
16.
WARUNKI ZALICZENIA:
Zaliczenia cząstkowe wybranych elementów zajęć, przygotowanie i przeprowadzenie
własnej propozycji biegowych zajęć ruchowych, zaliczenie teoretyczne.
17.
PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Podaj podstawowe przepisy biegów na orientację.
2. Wyznacz trasę biegu na podstawie przepisów PZBnO.
3. Oblicz rzeczywistą długość pokonywanej trasy na podstawie mapy topograficznej.
4. Wyznacz trasę dla sprintów na orientację na podstawie przepisów PZBnO.
5. Stwórz przykładowy regulamin zawodów Biegów na Orientację dla osób z różnych
formacji mundurowych.
18.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Dymarski. (2000). AB biegu na orientację. COS, Warszawa.
2. Cych P., Kozłowski J. (1998). Bieg na orientację. Trening - praktyka i teoria. COS.
Warszawa.
3. Mazur S. (2007). Podręcznik terenoznawstwa. AWF Katowice.
4. Terenoznawstwo. (1985). MON, Warszawa.
5. Kazanecki A., Pietrzyk J. (1980). Terenoznawstwo i pionierka. Wyd. Harcerskie.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
0
a) realizacja przedmiotu: wykłady
c) realizacja przedmiotu: laboratoria
d) egzamin
e) inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) przygotowanie się do zajęć
h) przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i)wykonanie zadań poza uczelnią
30
0
0
10
40
2
Samokształcenie
g) przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
b) realizacja przedmiotu: ćwiczenia
4
4
0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
10
Razem godzin
50
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
20.
2
PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
1. mgr Marek Kulik, [email protected], (Katedra Wychowania Fizycznego,
Pracownia Gier i Zabaw oraz Ćwiczeń Muzyczno-Ruchowych, Pokój 333)
2. mgr Michał Biegajło, [email protected] (Katedra Wychowania Fizycznego,
Pracownia Gier i Zabaw oraz Ćwiczeń Muzyczno-Ruchowych, Pokój 333)