Uzależnienia Rodzaje uzależnień

Uzależnienia
Uzależnienie– nabyta silna potrzeba wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś
substancji.
W praktyce określenie to ma kilka znaczeń. Wyróżniamy uzależnienia psychiczne, fizyczne i
społeczne.
Główne objawy uzależnienia występują przy każdym jego typie:
Zachowanie szybko staje się nawykowe.
Jest częste i regularne
Zabiera znaczną część czasu.
Jest przyczyną problemów zdrowotnych, finansowych,
zawodowych i innych
Trudno go zaprzestać trwale i całkowicie
Związane jest z powracającym wewnętrznym przymusem do
niego.
Zespół abstynencyjny po odstawieniu substancji lub
zaprzestaniu kontaktu z daną sytuacją.
Nałogi wpływają negatywnie na wiele różnych sfer wżyciu człowieka i są powodem
powstawania wielu problemów szkolnych, zdrowotnych, finansowych i rodzinnych.
Rodzaje uzależnień
Fizyczne - uzależnienie charakteryzuje się silnym, trudnym do opanowania pociągiem do
zażywania jakiejśsubstancji (alkohol, narkotyki, papierosy, leki), która zmienia
świadomość, a którą przyjmuje się bez względu na destrukcyjne skutki psychosomatyczne,
społeczne, a nawet duchowe. Taki rodzaj uzależnienia nazywany jest fizjologicznym lub
fizycznym.
Psychiczne - do tych uzależnień możemy zaliczyć takie jak: praca, internet, telewizor,
hazard, gry komputerowe, kupowanie, jedzenie (w tym słodycze), nadmierna troska o
wygląd fizyczny. Można jeszcze wyróżnić kolejny rodzaj uzależnienia.
Społeczne - kiedy mamy do czynienia z uzależnieniem od grupy, które powoduje, że członek
takiej grupy dostosowuje swoje zachowanie do tego, jakie wykazują inni członkowie grupy,
możemy mówić o uzależnieniu społecznym (socjologicznym). Takie uzależnienie może
również prowadzić do tego, że osoba uzależniona sięgać będzie po substancje uzależniające,
które pozwalająjej odnaleźć się wśród innych członków grupy. My skupimy się na omówieniu
sobie uzależnienia od papierosów, narkotyków, alkoholu
Przeciwdziałanie uzależnieniom
Najważniejsze sposoby przeciwdziałania uzależnieniom to:
Umiejętność asertywnego odmawiania i opierania się
nałogom.
Asertywność – termin oznaczający posiadanie i
wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie
wyrażanie emocji i postaw w granicach
nienaruszających praw i psychicznego terytorium
innych osób oraz własnych, bez zachowań
agresywnych, a także obrona własnych praw.
Asertywność to umiejętnośćwyrażania opinii, krytyki,
potrzeb, życzeń, odmawiania w sposób nieuległy i
nieraniący innych. Zachowanie asertywne polega na
uznawaniu, że jest się tak samo ważnym, jak inni, na
reprezentowaniu
własnych
interesów
z
uwzględnieniem
interesów
drugiej
osoby.
Zachowanie asertywne oznacza korzystanie z
osobistych praw bez naruszania praw innych.
Człowiek asertywny swobodnie ujawnia innym
siebie, wyraża otwarcie swoje myśli, uczucia,
pragnienia. Potrafi odpowiedzieć nie, zażądać czegoś,
co mu się należy, nie lęka się nadmiernie oceny,
krytyki, odrzucenia. Gdy jest w centrum
zainteresowania uwagi, potrafi działać bez
niszczącego lęku.
Rozmowa z drugim człowiekiem bywa dobrym
lekarstwem w kłopotach. Pamiętaj że narkotyki i
alkohol to nie sposób na problemy. W przypadku
jakichkolwiek trudności w życiu zwróć się o pomoc
do bliskiej ci osoby.
Spędzanie wolnego czasu na rozwijaniu swoich
zainteresowań i hobby.
Uczestnictwo w różnego rodzaju prelekcjach
organizowanych na terenie szkoły i w twoim mieście