Program Żyjmy zdrowo i wesoło

Przedszkole Miejskie Nr 5 w Lubinie
ul. E. Orzeszkowej 11
59-300 Lubin
Program profilaktyczny z zakresu wychowania zdrowotnego
„Żyjmy zdrowo i wesoło”
Opracowanie: nauczyciel mianowany
mgr Agata Dulemba
Spis treści
Wstęp …………………...……………………………………………………………………. 3
Charakterystyka programu ………..……….…………………………………………………. 3
Cel główny programu ……………………….………………………………………………... 4
Cele szczegółowe …………………………………………………………………………… 4
Zadania ……………………………………..………………………………………………… 5
Oczekiwane efekty …………………………..……………………………………………….. 5
Warunki niezbędne do realizacji programu ………………………………………………….. 5
„Sport to zdrowie” …………………………………………………………………………. 6
„Wiem co jem” ………………………………..……………………………………………… 8
„Jestem bezpieczny” …………………………..……………………………………………. 10
Ewaluacja programu ………………………….…………………………………………….. 12
Uwagi końcowe …………………...………………………………………………………… 12
2
„Szlachetne zdrowie ,nikt się nie dowie,
Jako smakujesz, aż się zepsujesz…”
Jan Kochanowski
Wstęp
Zdrowie jest najcenniejszą wartością w życiu człowieka.
Wiek przedszkolny jest bardzo ważnym etapem w kształtowaniu i promowaniu
zdrowego stylu życia. Powinien wyznaczać konkretne zachowania, przyzwyczajenia i nawyki
pro – zdrowotne dziecka w okresie dzieciństwa. Wszystko to po to, aby mogły one później
dominować w dorosłym życiu człowieka. Dobry stan zdrowia ułatwia zabawę i naukę,
warunkuje dobre samopoczucie, zwiększa odporność organizmu.
Przez promocję zdrowia rozumiemy działania mające na celu ochranianie,
wzmacnianie i pomnażanie zdrowia, kształtowanie właściwych umiejętności i postaw
prowadzących do zdrowego stylu życia. Na propagowanie zdrowia i promowanie pro –
zdrowotnej formy aktywności na pewno korzystnie wpływa też prezentacja zdrowego stylu
życia. Wzorcem tych właściwych zachowań z pewnością jest nauczyciel. Jednakże
w otoczeniu dziecka pozostają także inne – znaczące dla niego – osoby. Są nimi rodzice,
pracownicy przedszkola, przedstawiciele środowisk lokalnych. Eksponowanie właściwych
momentów wychowawczych i właściwych zachowań wymaga zaangażowania oraz
współpracy wszystkich tych podmiotów. Stworzenie zatem środowiska promującego zdrowie
jest nieodzownym elementem, warunkującym realizację i powodzenie w planowanych
zamierzeniach. Wspólne działania na rzecz tworzenia warunków, w których dzieci mogłyby
nabywać umiejętności zachowań pro- zdrowotnych, przeradzających się w nawyki, są celem
nas wszystkich. Realizacja tych celów powinna być niezależna od miejsca pobytu dziecka,
czyli przebiegać w przedszkolu, jak i poza nim.
Charakterystyka programu
Program skierowany jest do dzieci w wieku przedszkolnym, bez podziału na grupy
wiekowe. Nauczyciel prowadzący zobowiązany jest dostosować treści i zadania do
możliwości rozwojowych dzieci. Realizacja programu obejmuje trzy lata szkolne i podlega
ewaluacji końcowej.
Program obejmuje następujące zagadnienia:
1. „Sport to zdrowie”
2. „Wiem, co jem”
3. „Jestem bezpieczny”
Założeniem programu jest kształtowanie postaw zdrowotnych dzieci w wieku przedszkolnym.
3
Cel główny programu
Stworzenie warunków umożliwiających dzieciom nabywanie zachowań
prozdrowotnych oraz poszanowanie zdrowia i bezpieczeństwa własnego, a także innych.
Cele szczegółowe
 kształtowanie nawyku spożywania zdrowych potraw ze zdrowych produktów
 uświadamianie konieczności częstego, aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu.
 wyrabianie nawyków i przyzwyczajeń higieniczno- kulturalnych w zakresie higieny
i kultury osobistej
 kształtowanie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrażających życiu i zdrowiu.
 stwarzanie sytuacji sprzyjających wyrażaniu stanów emocjonalnych oraz ochronie układu
nerwowego
 kształtowanie umiejętności dostrzegania potrzeb osób niepełnosprawnych i chorych
Aby podejmowane działania na rzecz promocji zdrowia w przedszkolu były skuteczne
i przynosiły oczekiwane rezultaty, należy stosować odpowiednie metody pracy
wychowawczo – dydaktycznej.
Promując zdrowie w przedszkolu, można zastosować następujące metody:
1. Metoda organizowania środowiska edukacji zdrowotnej:
 dbałość o czystość i estetykę środowiska
 organizowanie życia codziennego
2. Metoda informowania:
 opis
 opowiadanie
 pogadanka
3. Metoda zachowań korzystnych dla zdrowia:
 stawianie wymagań
 współzawodnictwo
 inspirowanie do podejmowania działań prozdrowotnych
4. Metoda utrwalania pożądanych zachowań zdrowotnych
4
5. Metody aktywizujące
Zadania programu
 stworzenie warunków sprzyjających kształtowaniu nawyków higieniczno kulturalnych
 uświadomienie i nauczenie odpowiedzialności za własne zdrowie i bezpieczeństwo.
 nauczenie dzieci rozwiązywania aktualnych problemów zdrowotnych
 współdziałanie przedszkola z rodziną i społecznością lokalną w zakresie ochrony
zdrowia i pomnażania jego potencjału
Oczekiwane efekty
 dobre samopoczucie dziecka
 zaspokojenie codziennych potrzeb dziecka, a co za tym idzie, dbania o dobre
samopoczucie dorosłych – nauczycielek, innych pracowników i rodziców –
w przeciwnym razie niemożliwe byłoby dobre samopoczucie dzieci
 zapewnienie miejsca, czasu i środków umożliwiających spontaniczną zabawę dzieci
 chronienie i wzmacnianie organizmu dziecka. Zapewnienie wystarczającej dawki
nieskrępowanego ruchu, optymalnego programu dnia i odpowiedniego otoczenia
 zdrowe odżywianie się, mające wpływ na samopoczucie fizyczne i psychiczne
 prawidłowy rozwój psychiczny dziecka. Pobudzenie poczucia jego własnej wartości
 tworzenie miłego, estetycznego i higienicznego otoczenia
 przyswojenie przez dziecko wiedzy o tym, co sprzyja, a co szkodzi jego zdrowiu
 organizowanie zabaw niezagrażających zdrowiu i życiu
 poznanie przez dzieci elementarnych przepisów ruchu drogowego
Warunki niezbędne do realizacji programu
• wplatanie informacji dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa w realizację
różnorodnych tematów kompleksowych
• wzmocnienie współpracy z pracownikami Służby Zdrowia
• ukazanie dzieciom zdrowego stylu życia na przykładach osób z najbliższego otoczenia
oraz postaci znanych z mediów
• organizowanie spotkań z funkcjonariuszami Policji
5
„SPORT TO ZDROWIE”
Cel:
 Nabywanie wiedzy o zdrowym stylu życia. Tworzenie warunków sprzyjających
rozwijaniu aktywności ruchowej dziecka
ZADANIA
DZIAŁANIA
1. Stwarzanie warunków do
samorzutnej działalności
ruchowej
 Zabawy z
wykorzystaniem różnego
sprzętu w sali
i ogrodzie
 Organizowanie kącików
tematycznych
 Prowadzenie zajęć
edukacyjnych z
wykorzystaniem muzyki
2. Kierowanie działalnością
dziecka z wykorzystaniem
podstawowych form
ruchu
 „Ruszaj się na zdrowie” –
zaproponowanie
dzieciom różnorodnych
form ruchu o każdej
porze roku:
 gimnastyka poranna
 ćwiczenia
gimnastyczne na
powietrzu
 wycieczki piesze
i spacery
 zajęcia relaksacyjne
 zabawy ruchowe przy
muzyce
 Organizowanie zabaw
sportowych z uczniami
klas I Szkoły
Podstawowej Nr 14
w Lubinie
 Prowadzenie zajęć
z wykorzystaniem
różnych metod pracy:
 metoda Ruchu
Rozwijającego
W. Sherborne
 - metoda R. Labana
PRZEWIDYWANE
OSIĄGNIĘCIA
 Dziecko samodzielnie
podejmuje działania
w sferze ruchowej
z wykorzystaniem
odpowiedniego sprzętu
i przyborów w sali
i ogrodzie
 Współorganizuje miejsce
do zabaw
(konstrukcyjnych,
manipulacyjnych)
 Potrafi zilustrować,
inscenizować za pomocą
ruchu muzykę
 Dziecko aktywnie
i chętnie uczestniczy
w zabawach ruchowych
i ćwiczeniach
gimnastycznych
z wykorzystaniem
przyborów, przyrządów,
muzyki
 Zna i potrafi kontrolować
swoją postawę ciała
w trakcie: stania,
siedzenia i ćwiczeń
gimnastycznych –
pozycje wyjściowe
 Umiejętnie współdziała
w zespole, w parze
podczas zabaw i ćwiczeń
ruchowych (stosuje
zasadę fair play)
 Prawidłowo reaguje na
polecenia nauczyciela
6




3. Kształtowanie nawyków
prozdrowotnych
związanych z higieną
układu nerwowego






 - metoda C. Orffa
 - metoda Kniessów
 - metoda zadaniowa
„Mali sportowcy na start”
– udział dzieci z grup
starszych w zawodach
sportowych
organizowanych przez
Ośrodek Sportu i
Rekreacji w Lubinie
Spotkania z Ludźmi
Sportu
Organizacja pokazu mody
„Szort –moda”
Organizacja Festiwalu
Piosenki – „Ruch, zabawa
i sport w piosence’
Zabawy i gry na świeżym
powietrzu
Prowadzenie zabaw
i ćwiczeń relaksacyjnych
oraz zabaw
integracyjnych jako
czynników odprężających
psychicznie
Stosowanie
alternatywnych form
odpoczynku - słuchanie
bajek, muzyki
relaksacyjnej
Spacery i wycieczki
Zabawy wyciszające
Organizacja miejsc ciszy
 Dziecko rozumie
potrzebę korzystania ze
świeżego powietrza
 Rozumie konieczność
wyciszenia się
i umożliwienia
odpoczynku sobie
i innym
 Potrafi bawić się cicho
WSPÓŁPRACA Z RODZICAMI
1. Współpraca z rodzicami

 Kącik informacyjny dla
w zakresie propagowania
Rodziców
zachowań
 Zajęcia otwarte
prozdrowotnych
 Spotkanie z lekarzem

ortopedą lub nt.
profilaktyki wad postawy
 Organizacja festynu
rodzinnego „Żyjmy

zdrowo na sportowo” –
malowanie plakatu

związanego z ulubioną
dziedziną sportu
Rodzice wspierają
nauczycieli
w poznawaniu potrzeb
i możliwości dziecka
Akceptują działania
podjęte przez
przedszkole w zakresie
promocji zdrowia
Aktywnie uczestniczą
w życiu przedszkola
Proponują ciekawe
formy aktywności
ruchowej
 Wdrażają zasady
7
zdrowego stylu życia we
własnej rodzinie
„WIEM, CO JEM”
Cel:
 Kształtowanie postaw prozdrowotnych w zakresie odżywiania
ZADANIA
DZIAŁANIA
1. Dostarczanie dzieciom
wiedzy na temat
produktów spożywczych
wpływających pozytywnie
lub negatywnie na
zdrowie człowieka
 Zajęcia zorganizowane w
grupach na temat zasad
zdrowego odżywiania
„Jemy witaminy i chorób
się nie boimy”
 Nawiązanie współpracy z
lekarzami (pediatra,
stomatolog)
 Obserwowanie prac
kucharek w przedszkolu
podczas przygotowania
wybranych potraw
 Prowadzenie hodowli
warzyw, ziół w kąciku
przyrody
 Udział w spacerach i
wycieczkach
(gospodarstwa
agroturystyczne, sklepy
warzywne, targ)
 Spotkanie z lekarzem
dietetykiem „Jedzmy
zdrowiej – żyjmy dłużej”połączona z degustacją
zdrowej żywności
2. Uwrażliwienie i dbałość
o estetykę spożywania
posiłków
 Kształtowanie nawyku
odpowiedniego
posługiwania się
sztućcami, serwetkami
 Gryzienie i dokładne
przeżuwanie pokarmów
 Nie mówienie z „pełną
buzią”
 Zachęcanie do
spożywania zdrowych
produktów (mleko, ser,
ciemne pieczywo)
PRZEWIDYWANE
OSIAGNIĘCIA DZIECI
 Dziecko zna i rozumie
zasady racjonalnego
odżywiania i jego
znaczenia dla zdrowia
 Wie, które pokarmy są
źródłem witamin, białka,
wapnia
 Rozumie konieczność
jedzenia potraw
niezbędnych dla zdrowia
(owoce, warzywa, kasze,
nabiał)
 Zna przyczyny
niektórych chorób
zakaźnych, wie co to są
zarazki
 Rozumie potrzebę mycia
owoców
i warzyw przed
jedzeniem
 Ma świadomość istnienia
produktów, które
spożywane
w nadmiarze szkodzą
zdrowiu (chipsy,
hamburgery, napoje
gazowane, sztuczne soki)
 Zna i stosuje zasady
kulturalnego jedzenia
 Wie jak używać
sztućców, serwetek
 Stosuje zwroty
grzecznościowe przy
stole
 Dba o porządek na stole
podczas posiłków
8
3. Eliminowanie uprzedzeń
do niektórych potraw,
urozmaicenie posiłków
1.
Współpraca z rodzicami
w zakresie zdrowego
odżywiania dzieci
i promowania zdrowego
stylu życia
 Potrafi przygotować sok
 Przygotowanie w czasie
owocowy, surówkę
zajęć i konsumowanie
z pomocą dorosłego
zdrowych pokarmów

Potrafi przełamać niechęć
(sałatki owocowe,
do potraw nie lubianych
warzywne, soki, szaszłyki

Poznaje i próbuje nowe
owocowe, koktajle)
potrawy
 Śniadanie wprowadzenie

Dokonuje oceny
kilku produktów do
i samodzielnie decyduje
samodzielnego
o ilości potraw
komponowania kanapek,
 Zna niebezpieczeństwo
zup mlecznych
grożące w wyniku
 Wprowadzenie do
spożywania nieznanych
codziennego jadłospisu
produktów
owoców „Zdrowy deser”
 Dbanie o stały dostęp do
picia
 „Nie wszystko co dobre
jest zdrowe” – konkurs
plastyczny reklamowy
 „Witaminowe przysmaki
znają przedszkolaki” –
zorganizowanie tygodnia
z Krówka Krasuląpoznanie różnych
produktów mlecznych
 „Witaminowe piosenki” –
przedszkolny festiwal
piosenki
WSPÓŁPRACA Z RODZICAMI
 Dostrzega kulinarną
 Spotkanie z dietetykiem
różnorodność zdrowego
w celu usystematyzowania
odżywiania
wiedzy rodziców
 Rozumie potrzebę
w zakresie zasad
stosowania różnych diet
zdrowego odżywiania
uzależnionych od stanu
dzieci
zdrowia
9
„JESTEM BEZPIECZNY”
Cel:
 Stwarzanie warunków do bezpiecznego zachowania się w różnych sytuacjach.
 Wdrażanie do praktycznego stosowania wiedzy z zakresu elementarnych zasad i
znaków ruchu drogowego
 Kształtowanie czynnej postawy wobec zagrażającego bezpieczeństwa własnego i
innych

ZADANIA
DZIAŁANIA
PRZEWIDYWANE
OSIAGNIĘCIA DZIECI
CZUJĘ SIĘ BEZPIECZNY W PRZEDSZKOLU
1. Zapoznanie dzieci
Bezpieczne poruszanie się na  Dziecko bezpiecznie
z zasadami bezpiecznego
terenie przedszkola:
korzysta z zabawek
zachowania się w różnych  Ostrożne i bezpieczne
w Sali i sprzętu
sytuacjach na terenie
ogrodowego, zgodnie
poruszanie się po Sali
przedszkola
z ustalonymi regułami
i innych pomieszczeniach
 Zna rozkład pomieszczeń
przedszkolnych
przedszkolnych
 Nie oddalanie się
samodzielnie z placu lub  Potrafi bezpiecznie
poruszać się po budynku
budynku przedszkolnego
przedszkolnym
 Przestrzeganie ustalonych

Dziecko przestrzega
zakazów i nakazów
zakazu nie oddalania się
„Kontrakt grupowy”
z określonych
pomieszczeń i poza
Bezpieczne korzystanie z
wyznaczony teren
zabawek i sprzętu w czasie

Dziecko sygnalizuje
pobytu w przedszkolu:
zauważone
 Właściwe użytkowanie
niebezpieczeństwo
zabawek ora różnych
 Bezpiecznie posługuje
materiałów, przyborów,
się narzędziami
narzędzi
i przyborami
 Przestrzeganie ustalonych
zasad w czasie pobytu na
placu zabaw
CZUJĘ SIĘ BEZPIECZNIE NA DRODZE
1. Uświadomienie
 Organizowanie spacerów  Dziecko zna i przestrzega
konieczności
podstawowe zasady
po najbliższej okolicy i
przestrzegania zasad
ruchu drogowego
wycieczek w dalsze
warunkujących
 Zna i nazywa znaki
środowisko
bezpieczeństwo własne
znajdujące się w pobliżu
 Przeprowadzenie Quizu
i innych na drodze
przedszkola
grupowego „Bezpieczny
 Rozumie zakaz
przedszkolak”
poruszania się po drodze
 Udział w programach
bez opieki rodziców,
edukacyjnych
dorosłych
organizowanych przez
 Dostrzega zagrożenia
Komendę Policji
wynikające z
10
niewłaściwej jazdy na
 „Spotkanie z
rowerze, sankach
Policjantem” – rozmowy
na temat bezpiecznego
poruszani się po ulicy
oraz przestrzeganie zasad
bezpiecznej zabawy w
przedszkolu i poza nim
 Wykorzystanie literatury,
ilustracji i filmów
edukacyjnych
2. Tworzenie
warunków  Włączenie do współpracy  Dziecko rozumie
i atmosfery zapewniającej
potrzebę zachowania
Straży Pożarnej, Policji,
poczucie bezpieczeństwa
ostrożności w kontaktach
Straży Miejskiej – zajęcia
w dalszym otoczeniu
z osobami obcymi
edukacyjne
(przyjmowanie
 Udział w konkursach
prezentów, żywności,
organizowanych
przez
odmawianie pójścia na
inne placówki i instytucje
spacer, wsiadanie do
pojazdów osób
nieznanych)
 Rozumienie zakazu
zbliżania się do zwierząt
nieznanych
 Zna sytuacje oraz
postawy zagrażające
zdrowiu i życiu (unikanie
zabaw z ogniem,
obsługiwania urządzeń
technicznych
i elektrycznych)
 Przestrzega zakazu
zabaw na zamarzniętych
zbiornikach wodnych,
kąpania się
w niedozwolonych
miejscach
 Zna własny adres
zamieszkania
 Ma wiedzę na temat osób
mogących pomóc
w sytuacjach
zagrażających
bezpieczeństwu (Policja,
Straż Miejska, Straż
Pożarna)
WSPÓŁPRACA Z RODZICAMI
1. Inspirowanie rodziców do  Tablica informacyjna dla  Rodzice akceptują
podejmowania działań
i aktywnie uczestniczą
rodziców
ukierunkowanych na
w działaniach
 Prowadzenie gazetki
11
bezpieczeństwo własne
i dzieci
przedszkolnej „Ploteczki
z Piąteczki” –
umieszczanie artykułów
na temat bezpieczeństwa
 Festyn Rodzinny –
propagowanie wiedzy na
temat bezpieczeństwa
podejmowanych przez
przedszkole w zakresie
bezpieczeństwa
EWALUACJA PROGRAMU
Ewaluację programu można dokonać za pomocą kart pracy dzieci,
przeprowadzenia Quizu międzygrupowego „Jak być zdrowym i bezpiecznym”, sprawdzenie
umiejętności zastosowania wiedzy w praktyce podczas zabaw.
Ewaluacja dokonywana będzie co roku w miesiącu maju-czerwcu, wyniki
pozwolą na modyfikowanie i dostosowanie programu do potrzeb naszej palcówki.
UWAGI KOŃCOWE
Program autorski „Żyjmy zdrowo i wesoło” został napisany zgodnie z Podstawą
Programową Wychowania Przedszkolnego, opublikowaną w Rozporządzeniu Ministra
Edukacji Narodowej z dn. 23 grudnia 2008 r. (Dz. U. z 2009 r. Nr 4, poz. 17)
12