Pasta z tuńczyka z majonezem "light" • Lista przepisów • DietMap

Widok prosty
wróć
Strona główna
Przepisy
Lista przepisów
Pasta z tuńczyka z majonezem "light"
Pasta z tuńczyka z majonezem "light"
(8)
10 minut
2 osoby
Wartości odżywcze
łatwy
126 kcal / 1 porcję (117 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
Białko
Kaloryczność
108.04
kcal
11.45
g
22.9%
Węglowod.
1.89
g
0.7%
Tłuszcze
6.10
g
8.71%
Błonnik
0.35
g
1.4%
GDA
5.4 %
5.4%
* wartoś ci GDA dla diety 2000 kcal
Składniki
Sposób przyrządzenia
Tuńczyk w sosie własnym - 120g
(4 łyżki stołowe)
KROK 1: Tuńczyka odsącz z zalewy. Rozgnieć widelcem w
misce.
Ogórek kwaszony - 60g (sztuka)
Cebula czerwona - 20g
KROK 2: Ogórka i cebulę pokrój w kostkę, dodaj do
tuńczyka. Dodaj majonez i całość dokładnie wymieszaj.
Udekoruj koperkiem.
Majonez "light" - 25g (łyżka
stołowa)
*Podawaj na tostach lub innym pieczywie z dodatkiem
świeżych warzyw.
Koperek siekany - 8g (łyżka
stołowa)
Smacznego!
Serwis internetowy DietMap wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie
zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne.
akceptuję