Jogurt 2% z bezglutenowym musli i rodzynkami • Lista

Widok prosty
wróć
Strona główna
Przepisy
Lista przepisów
Jogurt 2% z bezglutenowym musli i rodzynkami
Jogurt 2% z bezglutenowym musli i
rodzynkami
(1)
3 minuty
1 osoba
Wartości odżywcze
łatwy
255 kcal / 1 porcję (233 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
Białko
Kaloryczność
109.35
kcal
4.78
g
Węglowod.
13.40
9.56%
4.96%
g
Tłuszcze
4.36
g
6.23%
Błonnik
0.76
g
3.04%
GDA
5.47 %
5.47%
* wartoś ci GDA dla diety 2000 kcal
Składniki
Sposób przyrządzenia
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200g (8 łyżek stołowych)
KROK 1: Jogurt wlej do miseczki. Dodaj płatki kukurydziane,
ryżowe i rodzynki. Całość posyp orzechami.
Płatki z ryżu brązowego - 5g
(łyżka stołowa)
*To idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie
śniadanie dla osób na diecie bezglutenowej!
Płatki kukurydziane bezglutenowe
- 3g (łyżka stołowa)
Smacznego!
Orzechy włoskie tarte - 10g
(łyżka stołowa)
Rodzynki, suszone - 15g (łyżka
stołowa)
Serwis internetowy DietMap wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie
zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne.
akceptuję