Przewodnik zywieniowy
Transkrypt
Przewodnik zywieniowy
Przewodnik zywieniowy Wpisał surawka wtorek, 14 lutego 2012 20:07 - Poprawiony wtorek, 14 lutego 2012 20:15 Przewodnik żywieniowy Źródło: veganbodybuilding.com Robert Cheeke, VeganBodybuilder, 28 lutego 2004 Produkty wysokobiałkowe Soja Ciecierzyca Czerwona fasola Fasola adzuki Inne rodzaje fasoli Tofu Soczewica Migdały Orzechy i nasiona Kamut Orkisz Produkty pełnoziarniste Produkty bogate w wapń Czarny groch Ciecierzyca Soja Groch pinto Tofu Nerkowiec Migdały Sezam Molasa Ciemnoliściaste warzywa zielone Orzechy brazylijskie Orzechy laskowe Pestki słonecznika Karczochy 1/3 Przewodnik zywieniowy Wpisał surawka wtorek, 14 lutego 2012 20:07 - Poprawiony wtorek, 14 lutego 2012 20:15 Produkty bogate w magnez Ziarna dyni i kabaczka Otręby Migdały Sezam Inne orzechy i ziarna Orzechy ziemne Proso Produkty pełnoziarniste Suszone figi Molasa Groch black-eyed Produkty bogate w żelazo Suszone owoce Molasa Ciecierzyca Groch black-eyed Fasola pinto Żywność pełnoziarnista Sezam Inne nasiona Sok z suszonych śliwek Ciemnoliściaste warzywa zielone Karczochy Produkty bogate w cynk Orzechy brazylijskie Otręby Migdały Orzechy włoskie Soczewica Fasola półksiężycowaty Groch black-eyed Inne rodzaje suszonego grochu Ciecierzyca Nerkowiec Orzesznik pekan Szpinak Szparagi Kukurydza i mąka kukurydziana Mąka pełnoziarnista Produkty bogate w jod Wodorosty Krasnorosty morskie 2/3 Przewodnik zywieniowy Wpisał surawka wtorek, 14 lutego 2012 20:07 - Poprawiony wtorek, 14 lutego 2012 20:15 Sól jodowana Ciemnoliściaste warzywa zielone Produkty bogate w minerały i enzymy Miso Soki warzywne Pędy jęczmienia Perz Papaja Wodorosty Owoce cytrusowe Sok pomidorowy Suplementy witaminowe Witamina D Lucerna Chlorella Algi niebiesko-zielone Kozieradka Ziarna słonecznika Kokos Papaja Owoc dzikiej róży Olejki eteryczne Ziarna lnu/ Oliwa z lnu Oliwki Oliwa z oliwek Orzechy i ziarna Warzywa Awokado Żywność pełnoziarnista Zioła Pietruszka Przyprawy ziołowe Ziołowe herbatki Czosnek Cebula // 3/3