Szkolenie z metodologii treningu na taśmach KEENO

Szkolenie z metodologii treningu na
taśmach KEENO PRO
Zapraszamy trenerów personalnych, instruktorów fitness oraz trenujących miłośników
pogłębiania wiedzy na:
Kurs praktyczno-teoretyczny z wykorzystania systemu podwieszanego KEENO PRO w
treningu personalnym, przygotowaniu motorycznym oraz fizjoterapii.
Na kursie dowiesz się, między innymi:
1. Jak diagnozować i przeciwdziałać dysfunkcjom Zespołu Skrzyżowania Górnego,
urazów stożka rotatorów, urazów mięśni kulszowo-goleniowych, zaburzenia stablizacji
centralnej oraz obwodowej. Co więcej, poznasz patomechanikę i patofizjologię tych i
innych dysfunkcji.
2. Jakie są metody pracy oraz ćwiczenia na taśmach KEENO PRO, kształtujące
prawidłowe wzorce ruchowe oraz sposoby korekcji błędnych kompensacji.
3. Jak wykorzystać taśmy KEENO PRO w stretchingu oraz jak programować progresje
treningowe w zależności od zaawansowania podopiecznego.
INFORMACJE LOGISTYCZNO-ORGANIZACYJNE:
Kurs jednodniowy.
Liczba uczestników ograniczona do 15 osób.
W pierwszej kolejności zapisujemy się na termin 17 grudnia 2016. Przy większej ilości
chętnych kursy odbędą się 17 i 18 grudnia.
Zapisy w Klubie Kuźnia – Centrum Atletyki, Łódź, Gdańska 129.
Cena 499 zł/os. Wymagana zaliczka 100 zł.
W przypadku pytań zachęcamy do napisania posta lub zadzwonienia pod numer 783138-909
Program szkolenia:
10:00 – 10:15 Rejestracja uczestników
10:15 – 11:15 Sesja teoretyczna I:
Czym jest KEENO PRO, historia, zapoznanie ze sprzętem
Obręcz barkowa: anatomia, biomechanika, patologia
Zespół skrzyżowania górnego: czym jest, przyczyny, profilaktyka
11:15 – 12:15 Praktyka I
Obręcz barkowa
Profilaktyka urazów w praktyce
Analiza i ocena
12:15 – 12:30 Przerwa
12:30 – 13:30 Sesja teoretyczna II
Urazy w obrębie kończyn dolnych
Rola mięśni kulszowo-goleniowych
Korekcja do prawidłowego siadu
Analiza i ocena
12:45 – 13:45 Praktyka II Hamstrings/Quadriceps
Trening ekscentryczny
Mięśnie odwodzące i przywodzące w stawie biodrowym
13:45 – 14:30 Przerwa obiadowa
14:30 – 15:30 Sesja teoretyczna III
Czym jest Core?
Rola stabilizacji centralnej w profilaktyce urazów sportowych
Programowanie zajęć Keeno Line Basic System
Zajęcia grupowe
15:30 – 17:00 Praktyka III Stabilizacja + Stretching
Trening stabilizacji z wykorzystaniem taśm Keeno
Stretching
Prowadzący: Marek Jędrzejewski
Współtwórca Personal Trainers, fizjoterapeuta, terapeuta manualny, trener
przygotowania motorycznego Athletes’ Performance (EXOS), ekspert i autor tekstów
(Magazyn Strefa Trenera, portal Dbam o Zdrowie), instruktor sportu ze specjalnością:
kulturystyka PZKFiTS, sędzia kulturystyki i fitness PZKFiTS, tłumacz literatury związanej
z kulturystyką i fitness. Trener osobisty takich sportowców jak: Jakub Wojciechowski
(reprezentant Polski – koszykówka męska) Merab Gabunia (reprezentant Polski –
rugby), Michał Michalak (reprezentant Polski – koszykówka męska), Krzysztof Sulima
(koszykarz Twarde Pierniki Toruń), Jakub Dłuski (koszykarz Miasto Szkła Krosno)
Partnerzy:
Keeno, ALE – Active Life Energy, MOVON
Link do wydarzenia: http://bonavita.pl/kalendarz/lw/szkolenie-z-metodologii-treningu-natasmach-keeno-pro