Pobierz plik pdf - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

Polska Kurier Lubelski | 22 stycznia 2010 | XI
www.kurierlubelski.pl
Magazyn
Schudnij zKurierem
Mity o cholesterolu
Czy powinniśmy się bać cholesterolu? Czy wyniki badań powyżej 200 mg/dl, jak powszechnie się
sugeruje, są sygnałem do tego, aby próbować znacznie go ograniczać w organizmie? Odpowiedzi
na te i wiele innych pytań można było usłyszeć podczas wtorkowego wykładu prozdrowotnego
Konrada Gacy, pomysłodawcy akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie, który się odbył w Centrum
Odchudzania K.M. Magnum Sport w Pałacu Parysów
I
nformacje, które przedstawiłKonradGaca,prezes
Stowarzyszenia do walki
zOtyłością,specjalistażywieniowyCNSiCNCmogływydać się wręcz sensacyjnie.
Ten wykład oparty jest
na badaniach naukowych i ekspertyzach najwybitniejszych
naukowców na świecie, między innymi prof. dr. hab.
Apfelbauma z Paryża, Dietera
Borgersa, Walter Hartenbacha,
Hansa-Jurgena Holtmeiera
i innych – zaznaczył na wstępie pomysłodawca akcji prozdrowotnej.
Konrad Gaca wyjaśnił rolę
cholesterolu w organizmie.
a synteza hormonu sterydowego – kortyzolu
a odżywia miliardy komórek –
odpowiadazawzrosticzynność
komórek
a jest podstawowym składnikiemstrukturalnychhormonów
płciowych
a wpływa na potencję seksualną
a odpowiada za budowę białkową mięśni
a reguluje sen
a uczestniczy w syntezie witaminyD3(wspomagawchłanianie
wapniaifosforu)–kościistawyzapobiegaosteoporozie
a reguluje bilans mineralny
a produkuje kwasy żółciowe –
reguluje przemianę materii
To wszystko można było
przeczytać na ekranie podczasprezentacjiprzedstawianej
przez Konrada Gacę.
Wszelkiesztuczneobniżanie
poziomu cholesterolu pociąga
za sobą ograniczanie produkcji
hormonów sterydowych, a tym
samym,spadekwydolnościpsychicznejifizycznej,ażdozgonu
włącznie. Nie ma żadnego uzasadnienia dla redukcji stężenia
cholesterolu we krwi poprzez
leki.
a prof. dr hab. Hans-Jurgen
Holtmeier (Stuttgard)
Dotychczaswprowadzonych
badaniach interwencyjnychnie
udałosię,obniżającpoziomcholesterolu,uzyskaćspadkuśmiertelnościzprzyczynsercowo-naczyniowych. Cholesterol nie
wpływa na rozwój miażdżycy
czy wystąpienie zawału serca.
Słuchacze z zaciekawieniem i momentami z niedowierzaniem wysłuchali wykładu Konrada Gacy
Największe zaciekawienie
wśród słuchaczy wywołały
powszechne mity o szkodliwości cholesterolu, skutkach
zdrowotnych jego sztucznego
obniżenia oraz opinie naukowców. Oto one:
Mity o cholesterolu
apowoduje miażdżycę, zawały
serca czy udary mózgu (prof. dr
hab. M. Apfelbaum, Paryż)
aprawidłowawartośćcholesterolu we krwi do 200 mg/dl
(wszyscy eksperci)
acholesterolw pożywieniuma
wpływ na poziom cholesterolu
worganizmie(wszyscyeksperci)
a sztuczne obniżanie poziomu
cholesterolu przedłuża życie
Naukowcy o cholesterolu
a Prof. dr hab. Dieter Borgers
Cholesterol z pożywienia,
czyli egzogenny, nie ma najmniejszego wpływu na poziom
cholesterolu w organizmie.
Przegląd wszystkich znanych
badań pokazuje – cholesterol
w żaden sposób nie przyczynia
siędozawałuserca!Farmakologiczne obniżanie poziomu cholesterolu we krwi wcale nie powoduje spadku liczby zawałów
serca, za to zwiększa ilość skutkówubocznych,nawetśmiertelnychorazliczbęzwyrodnieńnowotworowych.
a prof. dr hab. M. Apfelbaum
(Paryż)
Cholesterol nie ma najmniejszego wpływu na rozwój miażdżycyczyzawałserca.Antycholesterolową propagandą steruje
zainteresowany bezpośrednio
przemysł, przy pomocy zleconych przez siebie i opłacanych
statystyk.
a prof. dr hab. Walter
Hartenbach (Monachium i Moguncja)
KonkursSmacznego!Chudniesz-Wygrywaszrozstrzygnięty
Dieta nie musi być nudna.
Uczestnicy i sympatycy naszej
akcji prozdrowotnej dobrze
otymwiedzą.Ponadsetkaznich
przysłała do nas przepisy dań
na kulinarny konkurs „Smacznego!Chudniesz-Wygrywasz!”
Spośród wszystkich propozycji postanowiliśmy wyróżnić dziesięć. Główną nagrodę roczny karnet do naszego centrum odchudzania wylosowała
GrażynaBłaszczak.Pozostałych
dziewięć wyróżnionych przez
nasosób(łącznawartośćnagród
3,5tysiąca)to:EwaSzumiło(karnet 3-miesięczny), Bożena Gulewska (karnet vacu), Anna
Kwiatkowska (karnet na 1 miesiąc),MajaToporowicz(Vitamin
King), Małgorzata Szczurek
(Slim Formuła), Jadwiga Machaj
(karnetnavibro),ReginaWójcik
(masaż odchudzający), Katarzyna Głowacka (Apetite Stop),
Jagoda Rak (After).
Gratulujemy!
Teraz setka przepisów trafi
do książki „Smacznego! Chudniesz - Wygrywasz”, która
ukaże się w połowie czerwca.
Jej premierę zaplanowaliśmy
podczas podsumowania szóstej edycji naszej akcji prozdrowotnej.
5. Czosnek 2 ząbki
6. Oliwa z oliwek 1 łyżka
Wykonanie:
1. Rybę rozmrozić
2. Warzywa obrać i pokroić
w kostkę. Pietruszkę zetrzeć
na tarce o grubych oczkach.
3. Grzyby umyć i obgotować
w małej ilości wody.
4. W rondlu rozgrzać oliwę,
dodać warzywa, obgotowane
i pokrojone w paseczki grzyby. Podlać wywarem grzybowym.
5. Dodać przyprawy (oprócz
czosnku) i dusić wszystko
do miękkości ok. 15 min.
6. Gdy warzywa będą miękkie, położyć na nich rozmrożoną rybę i dusić pod przykryciem jeszcze 5 min. Lekko
wymieszać tak, aby ryba się
zbytnio nie rozpadła. Zdjąć
rondel z ognia i dodać drobno posiekany lub przeciśnięty
przez praskę czosnek (nie
gotować).
7. Podzielić potrawę na 2 porcje. Przed podaniem posypać
natką pietruszki.
Ryba po grecku
Jedna z propozycji kulinarnych. Przepis nadesłała
Bożena Gulewska.
Składniki (na kolację na
2 dni):
1. 3 kostki mrożonej ryby
(dorsz, mintaj) 300 g
2. Warzywa mieszane (papryka, por, korzeń pietruszki,
pomidor) 300 g
3. Suszone grzyby 2 szt.
4. Mały liść laurowy, 2 szt.
ziela angielskiego, pieprz
czarny mielony, ew. szczypta
ostrej mielonej papryki
PATRONI AKCJI
Skutki zdrowotne
sztucznego obniżenia
cholesterolu
a obniżenie hormonu stresu kortyzolu
- obniżenie wydolności psychicznej
- obniżenie wydolności fizycznej
a zaburzenia gospodarki elektrolitowej - potas - obniżenie
czynnościsercaorazukładukrążenia, skurcze mięśni
a choroby nowotworowe
aobniżeniesyntezyhormonów
płciowych
- spadek potencji seksualnej
azmniejszeniezasobówbiałkowychmięśni,zmniejszeniebiałka
i wapnia w układzie kostnym osteoporoza-brakwitaminyD
a osłabia układ pokarmowy
W rankingu
Piloci stracili
już 185,5 kg
Piloci szóstej edycji akcji prozdrowotnej „Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie” w trzynaście tygodni schudli już 185,5
kg. Ostatni tydzień zmagań z
nadmiarem zbędnego tłuszczu przyniósł w naszym rankingu zmianę lidera. Prowadzącego od początku akcji
Krzysztofa Bekiera wyprzedziła Natalia Bezpałko. Licealistka z Tyszowca schudła już
28,1 kilograma i waży dzisiaj
95,8 kg. 17-latka jest lepsza
od lublinianina o blisko pół kilograma.
W porównaniu z ostatnim
notowaniem w naszym rankingu do siedmiu wzrosła już
liczba pilotów, którzy zgubili 20
i więcej kilogramów. W ubiegłym tygodniu do tego grona
dołączyła pani Maria Balicka-Kasprzak. Gratulujemy.
Dołącz
do fatkillersów!
Chciałbyś raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów? Z nami to możliwe.
Dołącz do fatkillersów!
Przyjdź do Centrum Odchudzania K.M. Magnum Sport,
mieszczącym się w Pałacu
Parysów przy ul. Bernardyńskiej w Lublinie w poniedziałek o godz. 20 lub do naszego
ośrodka przy ul. Wyszyńskiego 63b w Zamościu w piątek
o godz. 19.30, na spotkanie
grupy wsparcia, która niezwykle udanie walczy z nadmiarem kilogramów.
Podczas spotkania uczestnicy
mogą wysłuchać wykładu
prozdrowotnego, a także
zapoznać się z autorskim programem odchudzającym
Konrada Gacy. Zapraszamy!
minus
28,1 kg!
Natalia Bezpałko w 13 tygodni
schudła już blisko 30 kg
Piloci
waga waga ubytek
początkowa obec. w kg
NataliaBezpałko 123,9 95,8
KrzysztofBekier 128,3 100,6
MichałDenis
128,5 105,0
BarbaraRachańska 126,6 103,2
ElżbietaWitkowska 104,2 81,4
DorotaRak
104,8 82,6
MariaKasprzak
114,3 93,5
MarzenaPojęta
116,5 100,6
28,1
27,7
23,5
23,4
22,8
22,2
20,8
17,4