Jak rozwinąć w sobie mentalność człowieka

Publikację czytasz dzięki serwisowi:
www.kokoa.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana. Jedynym warunkiem jest przekazywanie jej
w formie dostarczonej przez autora. Zabronione są jakiekolwiek
zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody autora.
Zabrania się jej odsprzedaży.
Autorem publikacji jest: Rafał Sachanowicz
www.kokoa.pl
Strona 1
Spis treści:
Słowo wstępu
Jak rozwinąć w sobie mentalność człowieka sukcesu
Jak tworzenie osobistych celów może zmienić Twoje życie
Osiąganie upragnione cele dzięki twórczej wizualizacji
Osobisty sukces dzięki autohipnozie
Fundamenty tworzenia własnego programu rozwoju
Rozwiń i zwiększ wydajność swojego mózgu
Osiąganie sukcesu dzięki medytacji
Zmień swoje myśli – zmień swoją chemię – zmień swoje życie!
Rozpal wewnętrzną motywację
Twoje klucze do inspiracji
3
4
6
9
10
14
16
18
20
23
26
www.kokoa.pl
Strona 2
Słowo wstępu...
Możemy kupować poradniki i produkty, które miałyby nam pomóc
zarabiać ogromne pieniądze, schudnąć w kilka tygodni, pokonać
nieśmiałość i wiele innych sposobów na ulepszenie naszego życia. Jednak
skuteczność każdej z tych metod zależy od odpowiedniego stanu umysłu.
Bez tego nic nie osiągniemy, jeśli czujesz, że nadszedł czas zmian
w Twoim życiu, to zapraszam do lektury.
Zapewne nie jest to pierwszy poradnik o rozwoju osobistym, który
przeczytałeś. Kwestia czy poprawi on jakość Twojego życia, zależy tylko
od Ciebie. Pamiętaj, jeśli zatrzymasz się tylko na czytaniu, to w Twoim
życiu nie nastąpią żadne pozytywne zmiany.
Pierwszym krokiem do każdego sukcesu jest działanie, zapamiętaj
to słowo. Jeśli wykorzystasz w praktyce zawarte tutaj informacje, Twoje
życie osiągnie nowy poziom jakości. Musisz tylko tego chcieć.
Nadszedł czas, by wyjść ze swojej strefy komfortu. Jeśli nie
zrobisz tego teraz, nie zrobisz tego też jutro. W Twoim życiu
nie nastąpią żadne pozytywne zmiany. Żeby nastąpiła reakcja, musi być
podjęta akcja, a podjęcie złej decyzji jest lepsze, niż nie podejmowanie
żadnej. Powodzenia !
www.kokoa.pl
Strona 3
Jak rozwinąć w sobie mentalność człowieka sukcesu...
Mentalność jest czymś, co określa nasze zachowanie we wszystkich
sytuacjach, jakie przynosi nam życie. Jeśli mamy mentalność przegrańca,
zaprosimy do naszego życia porażki i niepowodzenia. Jeśli mamy
mentalność człowieka sukcesu, przyciągniemy sukces. Tak, to jest tak
proste. Więc jak możemy rozwinąć w sobię postawę człowieka sukcesu?
Oto kilka wskazówek:
1. Otaczaj się ludźmi, którzy czują się ze sobą dobrze
Oni są tymi, którzy mają pozytywne nastawienie do świata. Ludzie
z negatywnym umysłem, będą ciągnąć Cię w dół, gdy tylko spróbujesz się
wybić. Z kolei ludzie pozytywni będą Cię wspierać, pomogą Ci rozwinąć
ukryty potencjał i nastawią Twój umysł na sukces.
2. Zawsze szukaj możliwości rozwoju
Słyszałeś kiedyś o sukcesie wynikającym z przeciętności? Oczywiście,
że nie, ponieważ nie ma czegoś takiego. Sukces zawsze jest o stopień
wyżej od przeciętności. Nieustannie szukaj możliwości wzniesienia się
na wyższy poziom, niż jesteś obecnie. Rozwijaj swoje umiejętności.
Zawsze próbuj być lepszym w tym, co robisz i kim jesteś. Nigdy nie
spoczywaj na laurach. Życie jest niekończącą się drabiną, zawsze możesz
wejść na wyższy szczebel, niż jesteś obecnie.
3. Szukaj okazji w każdym wyzwaniu
Nie pozwól sobie ulegać negatywnym emocjom, gdy znajdziesz się
w trudnej sytuacji. Wyzwania są po to, by pobudzać Cię do myślenia,
działania i motywowania. Ciekawostka: Słowo kryzys, zapisane w języku
chińskim, składa się z dwóch znaków. Jeden reprezentuje zagrożenie,
drugi możliwości.
www.kokoa.pl
Strona 4
4. Nauka, nauka, nauka
Ktoś mądry kiedyś powiedział, "Bezczynny umysł jest placem zabaw dla
diabła i nazywa się chorobą Alzheimera". Może nie do końca jest
to prawdą, ale ma coś w sobie. Nasz umysł musi być karmiony, jednak
nie śmieciami. Musi być karmiony jedzeniem, które rozwinie naszą
kreatywność i ukryty potencjał. Wiele ścieżek do sukcesu powstało
z wyuczonej wiedzy, zastosowanej w praktyce.
5. Nieś pomoc
Pomagaj innym osiągać sukces, a wtedy oni pomogą Tobie. Wyobraź sobie
drabinę sukcesu z ludźmi na niej. Twoim zadaniem jest popychanie do góry
tych nad Tobą i podciąganie do góry tych pod Tobą. Jeśli będziesz
wstrzymywał w miejscu tych nad sobą, to nie będzie dla Ciebie miejsca,
by iść do góry. Co gorsze, jeśli spróbujesz zrzucić tych na górze,
to spadając mogą oni pociągnąć Ciebie ze sobą.
Słowo końcowe:
Być może nie uda Ci się zbudować mentalności człowieka sukcesu
w ciągu jednej nocy. Do tego potrzeba trochę czasu. Jeśli jednak
rozpoczniesz ten proces, może okazać się, że sukces czai się tuż
za rogiem.
www.kokoa.pl
Strona 5
Jak tworzenie osobistych celów może zmienić Twoje życie...
Ustalanie celów jest bardzo ważne w prowadzeniu każdego biznesu.
Nieważne, czy w internecie czy w realnym świecie. Bez celów każdy biznes
może upaść, gdyż słabe planowanie prowadzi do wielu problemów.
Czy wpadłeś na pomysł, by wprowadzić planowanie również do swojego
prywatnego życia? Jeśli nie, to najwyższy czas, by to zrobić. Dlaczego?
Ponieważ zostało wielokrotnie udokumentowane, że większość ludzi
sukcesu, dokładnie wiedziało, co chce osiągnąć, zanim to osiągnęli.
Nie tylko wiedzieli dokąd podążają, ale także mieli wyznaczone kolejne
kroki, po których nieprzerwanie się poruszali.
Zdecyduj więc teraz, co chciałbyś osiągnąć. Nie staraj się
realizować zbyt wielu celów w tym samym czasie, jeden lub dwa będzie
w sam raz. Ustal ramy czasowe, czy to ma być cel na dziś, na ten tydzień,
na ten rok, a może na za dziesięć lat. Zacznij od punktu końcowego
i zapisz to, czego będziesz potrzebował lub musiał zrobić, by osiągnąć
określony cel. Może będziesz potrzebował większej wiedzy, więcej
pieniędzy, więcej czasu, a może jakiegoś rodzaju kwalifikacji. Pomyśl
o sposobach zdobycia tego, czego potrzebujesz.
Jeśli coś na początku wydaje się niemożliwe, to zamiast mówić:
"nie mogę tego zrobić", zapytaj siebie w jaki sposób możesz to osiągnąć.
Przez takie otwarcie umysłu na możliwości, będziesz zaskoczony ilością
pomysłów, które zaczną pojawiać się w Twojej głowie oraz okazjami, które
pojawią się na Twojej drodze.
By odzyskać kontrolę na swoim własnym życiem, musisz uwierzyć,
że możesz to zrobić. Twoje myśli i postawa odegrają ogromną rolę
w osiągnięciu sukcesu.
Jeśli nadal nie jesteś pewny, gdzie zacząć. Zacznij od wybrania
jakiegoś celu, który wiesz, że jesteś w stanie osiągnąć, jeśli naprawdę
będziesz tego chcieć. Może to być jakieś małe zadanie, które od dawna
odkładasz na później. Możesz również zdecydować, że uśmiechniesz się
do dziesięciu obcych osób lub porozmawiasz w pracy z kimś, kogo nie
znasz zbyt dobrze. Wybierz zadanie, które jest dla Ciebie wyzwaniem,
jednak nie tak ciężkim, byś z niego zrezygnował, a następnie po prostu
je wykonaj. Gdy już wykonasz wyznaczone zadanie, zajmij się jego analizą.
www.kokoa.pl
Strona 6
Zobacz jak Ci poszło, jak czułeś się przed wykonaniem. Czy byłeś nerwowy,
zawstydzony, wystraszony, spocony, a może zrelaksowany? Jak czułeś się
po wykonaniu? Spokojny, podekscytowany, zadowolony z siebie, a może
ciągle zestresowany?
Uczucie sukcesu, które zdobywasz po każdym wykonanym zadaniu,
jest tym, co zachęca Cię do podejmowania kolejnych wyzwań. Dzięki temu
po pewnym czasie zbudujesz w sobie przekonanie, że możesz wszystko
zmieniać w swoim życiu, jeśli będziesz tego naprawdę chcieć.
Prawdopodobnie nie stanie się to w ciągu nocy. Pomyśl o zrzucaniu wagi.
Byłoby świetnie, gdyby dało się zrzucić 20kg w ciągu tygodnia i do tego
w zdrowy sposób, czyż nie? Wszyscy jednak wiemy, że to mało
prawdopodobne i najlepszym sposobem utraty wagi jest utrata kilku
kilogramów tygodniowo.
Ulepszenie jakiejkolwiek dziedziny naszego życia, sprowadza się
do ciągłego podejmowania wielu małych kroków. Proces jest zawsze
ten sam. Zidentyfikuj zadanie, zrób plany i przejdź do działania.
Bardzo mało jest jednonocnych sukcesów, tak zwane jednonocne
sukcesy zazwyczaj są rezultatem wielu lat ciężkiej pracy ludzi, którzy nie
poddawali się. Najważniejsze to nie poddawać się. To wymaga czasu
i zaparcia, ale wiara w siebie i przejęcie kontroli nad własnym życiem,
przyniesie nam mnóstwo korzyści.
Bardzo łatwo zauważyć, jak jedna rzecz powstaje na bazie drugiej
i prowadzi do czegoś lepszego. Jeśli czujesz, że zgubiłeś się, wróć
i zacznij od miejsca, w którym wiedziałeś, gdzie jesteś i czego chcesz.
Tak naprawdę to nie ma złych decyzji, po prostu różne wybory mają
różne konsekwencje, jednak każda decyzja może nas czegoś nauczyć, jeśli
tylko będziemy potrafili to dostrzec.
Tak jak ważne jest planowanie, ważna jest również ocena naszych
postępów i wprowadzanie poprawek. Nie ma najmniejszego sensu robienie
ciągle tych samych rzeczy, jeśli nie przynoszą one zamierzonego efektu.
Mógłbyś się teraz zaśmiać i powiedzieć, że przecież żaden biznes nie
przetrwałby, gdyby tak robił, jednak jak wielu ludzi robi to w swoim
prywatnym życiu? Przeanalizuj swoje rezultaty i zdobądź informacje
zwrotne od innych. Czy coś mogło być wykonane lepiej lub w inny sposób?
Ponownie otwórz swój umysł na nowe możliwości i obserwuj rezultaty.
www.kokoa.pl
Strona 7
Jeśli ocenisz, że jakiś cel wydaje się zbyt trudny lub nie wydaje się
już istotny, odłóż go na bok i skoncentruj się na innym. Możesz również
o nim zapomnieć lub kiedyś do niego wrócić, to nie ma znaczenia.
Najważniejsze, by każdego dnia wykonywać małe kroki w stronę, w którą
chcemy podążać i osiągnąć to, czego pragniemy. Te małe kroki
wykonywane regularnie, zaprowadzą Cię do większych i lepszych
rezultatów.
Żyj swoim życiem i kontroluj je. Zobacz w swoim umyśle, co chcesz
osiągnąć i gdzie chcesz być za pięć, za dziesięć, za piętnaście lat. Określ
drogę, która może Cię tam zaprowadzić i podziel ją na małe kroki, które
jesteś w stanie wykonać. Oceniaj swoje postępy w regularnych odcinkach
czasu i dokonuj niezbędnych modyfikacji, jeśli zajdzie taka potrzeba. Rób
nawet coś małego, ale związanego ze swoimi celami każdego dnia,
nieważne, czy chodzi o rozwój osobisty czy biznes. Uwierz, że możesz
to zrobić, a odniesiesz sukces.
www.kokoa.pl
Strona 8
Osiągaj upragnione cele dzięki twórczej wizualizacji...
Ustalanie i osiąganie celów jest głównym elementem potrzebnym
do osiągnięcia sukcesu zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym.
By osiągnąć wyznaczony cel, musimy przerobić go na konkretne zadanie
do wykonania i ustalić konkretny czas wykonania tego zadania.
Istnieje wiele technik, które mają na celu zwiększenie
prawdopodobieństwa osiągnięcia wyznaczonych zadań. Na przykład
codzienne czytanie na głos celów, które chcemy osiągnąć lub
poinformowanie bliskich osób o naszych planach. Jednak istnieje pewna
technika, która pozostawia w tyle wszystkie inne.
Twórcza wizualizacja jest różnie definiowana, my zdefiniujemy
ją jako narzędzie łączące nasze cele z potęgą naszej wyobraźni. Technika
ta daje świetne efekty, zarówno podczas wyznaczania jak i realizowania
celów. Używając twórczej wizualizacji do zdefiniowana tego, co przez
większość czasu robimy podświadomie, tworzymy potężne narzędzie
wspierające naszą wizję sukcesu.
Gdy ustalamy cel i zapisujemy go na kartce, to tworzymy słowny
obraz tego, co uzyskamy, gdy nasza ciężka praca zostanie zakończona.
Jeśli użyjemy tych słów, by stworzyć mentalny obraz wyznaczonego celu,
będziemy w stanie "zobaczyć" oczami naszego umysłu, jak wszystko
będzie wyglądać, gdy cel zostanie osiągnięty. Kreatywna wizualizacja
to po prostu widzenie rzeczy, naszej pracy, naszych związków, siebie
samego w taki sposób, jak chcielibyśmy, by one wyglądały, gdy wyznaczony
cel zostanie osiągnięty.
Używając tego niesamowitego narzędzia, możemy zaprząc nasze
emocje, naszą koncentrację i wszystkie inne zmysły, by stworzyć z nich
idealny mentalny obraz, który pomoże nam osiągnąć to, co stworzyliśmy
w swojej wyobraźni. Regularnie odtwarzając te obrazy w umyśle, używamy
sztuki kreatywnej wizualizacji, by skierować nasze działania w stronę
tych pozytywnych myśli. Dzień po dniu podejmowanie działania i kroki
zbliżają nas coraz bliżej do obrazu, który rysujemy przed oczami
własnego umysłu. Gdy to robimy, powstrzymujemy podświadomość przed
tworzeniem myśli i działań, które mogłyby kierować nas złą stronę. Już
czas, byś i Ty połączył twórczą wizualizację z osiąganiem życiowych celów.
www.kokoa.pl
Strona 9
Osobisty sukces dzięki autohipnozie...
Twoja rzeczywistość w głównej mierze jest ukształtowana przez
przekonania, które przechowujesz w swoim umyśle. Przekonania mogą być
porównane do oprogramowania określającego Twoje zachowanie wobec
otaczającego Cię świata. To kim jesteś i jakie masz relacje ze światem,
jest kontrolowane przez Twoje przekonania. Celem zmiany siebie
i własnego życia, powinieneś zacząć właśnie od zmiany własnych przekonań.
Główną przeszkodą w zmianie przekonań jest to, że większość z nich
jest przechowywana w podświadomości. Znaczna cześć tych
podświadomych przekonań sabotuje nasze świadome działania, które mają
prowadzić do poprawy jakości życia i pozostaje poza naszą świadomą
kontrolą. Blokując w ten sposób nasz prawdziwy potencjał.
Podświadomość jest w 90% odpowiedzialna za nasze psychiczne
i fizyczne zachowania, więc sensownym jest używanie podświadomości
do osiągnięcia sukcesu we wszystkich dziedzinach naszego życia.
Autohipnoza jest narzędziem dostępnym dla każdego i każdy może
go użyć, by obejść opór świadomości i zanurzyć się w prawdziwym źródle
naszej wewnętrznej mocy. Każdy może stworzyć myśli, które mają moc,
by zmieniać życie na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym.
Przed rozpoczęciem sesji autohipnozy, musimy określić nasz cel.
Może nim być wszystko, utrata wagi, poprawa zdrowia, poprawa związku
albo zarabianie większej ilości pieniędzy. Wielu ludzi używających
autohipnozy twierdzi, że nawet jeśli koncentrowali się na jednym lub
dwóch celach, to zauważali poprawę także w innych aspektach swojego
życia, o których nawet nie myśleli.
Zanim zaczniemy sesję, zwróćmy uwagę na emocjonalny i fizyczny
stan naszego ciała i umysłu. Musimy także określić jak długa będzie sesja.
Sesja autohipnozy składa się z czterech faz:
1.Indukcji
2.Pogłębienia
3.Transu
4.Wybudzenia
www.kokoa.pl
Strona 10
Indukcja
Indukcja jest celową zmianą stanu naszej świadomości z normalnego
stanu w stan relaksu. Zacznij relaksować się, używając głębokiego
oddychania. Głębokie oddychanie w rytmiczny sposób, szybko zrelaksuje
umysł i ciało. Inną metodą, której możemy użyć jest skupienie wzroku
w jednym punkcie i pozwolenie, by widziany obraz naturalnie się rozmazał,
a nasze powieki opadły pod własnym ciężarem.
Pogłębienie
Pogłębienie jest podobne do indukcji, jednak jest jej rozszerzoną
wersją i prowadzi do głębszej relaksacji. Musimy liczyć od wybranej
liczby w dół, aż do osiągnięcia zera. Należy zsynchronizować liczenie
z głębokim oddechem, każdy odliczona liczba będzie wprowadzać nas
w coraz głębszy stan relaksacji. Nie ma potrzeby wybierania zbyt dużej
liczby, wybór z przedziału 3-10 będzie optymalny. Jeśli słabo działa na nas
odliczanie, to możemy spróbować wyobrazić sobie jakieś spokojne, piękne
miejsce. Może to być wyobrażone miejsce lub takie, które faktycznie
odwiedziliśmy.
Trans
Trans, nazywany także fazą autosugestii jest stanem, w którym
będziemy powtarzać sobie określone zdanie opisujące pozytywne zmiany,
które chcielibyśmy zakorzenić w podświadomości. Możemy stworzyć
krótkie zdanie lub dłuższą notkę zawierającą kilka zdań. Powtarzana
sentencja powinno mieć pozytywny przekaz, należy unikać opisywania
negatywnych zachowań, które chcemy zmienić. Przykładowo, jeśli chcemy
zrzucić wagę, należy stworzyć coś w rodzaju "Odżywiam się zdrowo
każdego dnia i czuję najedzony", koniecznie unikajmy stwierdzeń w stylu
"Przestanę jeść tak wiele czekolady". W chwili, gdy oswoimy się
z wchodzeniem w fazę transu, będziemy mogli używać dłuższych
i bardziej złożonych skryptów. W celu zwiększenia efektywności transu,
możemy wytworzyć w sobie uczucie, jakie pojawi się w chwili osiągnięcia
naszego celu.
Większość początkujących osób będzie pytać, jak rozpoznać,
że jesteśmy w transie. Praktyka pokazuje, że każdy odczuwa go inaczej.
www.kokoa.pl
Strona 11
Trans jest naturalnym stanem, który pojawia się w każdym z nas. Czy
kiedykolwiek podczas jazdy nagle zorientowałeś się, że przejechałeś kilka
kilometrów nie będąc tego świadomym? Czy kiedykolwiek coś pochłonęło
Cię tak bardzo, że straciłeś poczucie czasu? To są właśnie przykłady
naturalnego transu.
Z czasem nabierzesz doświadczenia i będziesz w stanie rozpoznać
swoje osobiste znaki, wskazujące na stan transu. Sygnały mogą być
fizyczne, emocjonalne lub mentalne. Poniżej zamieściłem małą listę
przykładów prawdopodobnych sygnałów, by dać Ci pewien obraz, czego się
spodziewać.
Emocjonalne:
* Wewnętrzna cisza, spokój
* Euforia
* Neutralność
* Bezwarunkowa miłość
* Oderwanie się od rzeczywistości
Mentalne:
* Zaburzone poczucie czasu
* Klarowność myśli
* Wewnętrzna wiedza
Fizyczne:
* Mrowienie
* Uczucie ciepła
* Zawroty głowy
* Uczucie unoszenia się
Wybudzenie
Ostatnią fazą sesji autohipnozy jest wybudzenie, chodzi tutaj
po prostu o powrót do normalnego stanu świadomości. Oczywiście
najlepiej, gdy powrót odbywa się stopniowo, nie natychmiastowo. Możemy
to osiągnąć w taki sam sposób, w jaki weszliśmy w stan transu, odliczając
kolejno, aż do chwili osiągnięcia normalnego stanu.
www.kokoa.pl
Strona 12
Efektywność autohipnozy leży w zrównoważeniu świadomych intencji
z podświadomością. Umysł świadomy myśli racjonalnie i przewiduje zmiany,
których chcemy. Umysł podświadomy jest kreatywny, intuicyjny
i wszechmocny. Tworzy on rzeczywistość opartą na naszych
przekonaniach, których bardzo często jesteśmy nieświadomi. Używając
autohipnozy, możemy programować podświadomy umysł, by pracował dla
nas i stworzył życie, którego pragniemy. Rezultaty nie będą
natychmiastowe, jednak wraz z praktyką i cierpliwością zmiany będą
niesamowite i warte wysiłku.
www.kokoa.pl
Strona 13
Fundamenty tworzenia własnego programu rozwoju...
Kursy samodoskonalenia mogą być znalezione prawie wszędzie
i obejmują prawie każdą dziedzinę naszego życia. Jedne mają na celu
ogólne poprawienie jakości życia, inne są bardziej sprecyzowane, na
przykład zrzucenie wagi lubi budowanie pewności siebie. Jednak większość
z nich także sporo kosztuje. Sposobem, by to obejść, może być
stworzenie własnego programu samodoskonalenia.
Pierwszym krokiem w projektowaniu takiego programu, jest
określenie, co dokładnie chcemy w sobie ulepszyć. Nieważne czy chcemy
zrzucić kilka kilogramów, poprawić stan zdrowia, lepiej zarabiać. Ważne
jest, by skupić się tylko na jednym obszarze. Jeśli czujesz, że powinieneś
poprawić kilka aspektów swojego życia, to najlepiej jest poprawić jeden
z nich, a następnie zabrać się za kolejny.
Gdy już mamy wybrany obszar, który chcemy poprawić, musimy
określić stan, w którym jesteśmy obecnie. Dla niektórych celów,
jak odchudzanie, możemy po prostu zmierzyć swoją wagę. Jednak pewne
kategorie musimy określić subiektywnie. W budowaniu pewności siebie,
możemy ocenić swój obecny stan w skali od 1 do 10. Celem mierzenia tego,
gdzie jesteśmy obecnie, jest możliwość określenia, czy wraz z działaniem
według programu uzyskujemy widoczne postępy.
Następnie musimy wymyślić konkretny plan jak ulepszyć swoje życie.
Większość z nas będzie wiedziała, co musi zrobić, by polepszyć
i udoskonalić swoje życie. Jednak tylko nieliczni będą mięć samozaparcie
potrzebne, by to zrobić. Teraz właśnie jest czas, by zdyscyplinować
siebie i robić rzeczy potrzebne do realizacji stworzonego programu.
Najlepiej, by wszystko było jak najprostsze i utrzymywać ciągłość
swoich swoich działań. Proste i regularne działanie w stronę celu, jest
znacznie lepsze, niż martwienie się dużą ilością detali bardziej
skomplikowanych zadań.
Prócz realizowania stworzonego planu, ważne jest regularne
sprawdzanie własnych postępów. W większości przypadków, badanie
progresu raz na tydzień, będzie optymalne.
Kolejną ważną rzeczą jest obserwacja. Musimy na bieżąco
rozpoznawać co na nas działa, a co nie przynosi rezultatów. Robiąc
www.kokoa.pl
Strona 14
to regularnie, będziemy mogli wyłapywać rzeczy, które nie działają
i szybko wprowadzać zmiany.
Projektowanie własnego programu samorozwoju może być
zrealizowane przez każdego. Większość ludzi wie, co powinna zrobić, by
udoskonalić własne życie. Zazwyczaj wszystko wszystko jest tylko
kwestią zamiany tej wiedzy w działanie. Zacznij już dziś i podążaj
za życiem, którego chcesz.
www.kokoa.pl
Strona 15
Rozwiń i zwiększ wydajność swojego mózgu...
Każdy ma możliwość stania się mądrzejszym, myśleć lepiej
i absorbować nową wiedzę szybciej. W dzisiejszym świecie zmiany
technologiczne następują tak szybko, a informacji przybywa tak wiele,
że każdy z nas będzie musiał uczyć całe życie. Stan naszego systemu
edukacyjnego nie jest zbyt sprzyjający optymalnej nauce. Wielu ludzi
wychowanych na tym systemie, uważa, że nauka jest żmudnym i nudnym
zadaniem. Prawda jest taka, że większość tych ludzi, nigdy nie została
nauczona jak się uczyć.
Optymalna nauka nie jest czymś w rodzaju masowo produkowanego
towaru. Każdy z nas ma swój indywidualny styl nauki, który preferuje.
Odkrycie własnego stylu nauki uczyni zdobywanie wiedzy bardziej
efektywnym i przyjemnym, czerpiąc przy tym wszystkie możliwe korzyści.
Ucząc się czegoś nowego możemy rozróżnić dwa podstawowe
podejścia do tematu. Jeden typ ludzi w pierwszej kolejności będzie chciał
poznać ogólny zarys tematu, drugi typ w pierwszej kolejności będzie uczył
się szczegółów. Jeśli należysz do pierwszej kategorii, to wpierw szukasz
ogólnych zasad i podstaw, a następnie zaczynasz powiązywać
je z detalami. Osoby należące do drugiej grupy, zaczną od nauki faktów
i dat. Typ ten preferuje metodyczne posuwanie się do przodu, poznając
kolejne fakty, budując z nich za każdym razem coraz większy obraz.
Po określeniu naszego stylu nauki, następnym czynnikiem będzie
określenie, w jaki sposób najlepiej przyswajamy wiedzę. Wszyscy
używamy swoich zmysłów, by zbierać informacje z naszego środowiska,
robimy to na przykład dotykiem, słuchem lub wzrokiem. Jeśli chodzi
o naukę, to każdy z nas korzysta z jednego zmysłu bardziej, niż z innych.
Możemy wyróżnić trzy główne kategorie. Ludzi, którzy najlepiej uczą się
widząc prezentację lub czytając książkę. Ludzi, którzy najlepiej uczą się
słysząc wykład lub słuchając kasetę. Trzecia grupa najlepiej uczy się
nowych rzeczy, gdy wykonuje je w praktyce. Możemy wyróżnić podział na
ludzi, którzy uczą się efektywniej w grupie lub samemu.
Jakie jest Twoje ulubione źródło wiedzy? Dziś istnieje ogromny
wybór, jeśli chodzi o pozyskiwanie wiedzy: filmy, klasy, seminaria, książki,
kasety, ebooki, warsztaty i wiele innych.
www.kokoa.pl
Strona 16
Wybierając złe źródło wiedzy możemy skończyć z poczuciem,
że nauka była stratą czasu i frustrująca. Wybranie właściwego sposobu
nauki, robi różnicę między przyjemnym i nieprzyjemnym doświadczeniem.
Podczas, gdy każdy ma swoje typy odnośnie sposobu nauki,
to istnieje jeszcze jeden czynnik optymalizujący naukę, który działa
na wszystkich. Badania wykazały, że ludzie uczą się najlepiej, gdy ich
mózg pracuje w pewnym stanie umysłu. W zależności od stanu
świadomości, mózg może emitować cztery różne przedziały fal
mózgowych, mierzone w cyklach na sekundę (CNS).
*Beta - (10-40 CNS) świadomośc lub śnienie
*Alfa - (8-12 CNS) relaks, medytacja
*Theta - (4-7 CNS) silne emocje, koncentracja
*Delta - (1-3 CNS) stan uśpienia, w którym nie występują sny
Okazało się, że optymalne do nauki są fale theta. Niestety, człowiek
nie jest w stanie przejść ze stanu beta do stanu theta. Z drugiej strony,
skoro stan alfa jest bliski stanowi theta, to możliwe jest wejście w stan
theta w kilku prostych krokach.
Wpierw wejdź w stan relaksacji alfa za pomocą głębokiego,
równomiernego oddechu. Następnie pogłęb swój stan relaksu. Dolną
granicą stanu alfa jest 8CNS, jest to bardzo mała różnica między górną
granicą stanu theta 7CNS. Na koniec powtórz kilka razy afirmację,
by zakotwiczyć ją w stanie theta. Może to być coś w rodzaju: "Uczę się
łatwo i bez wysiłku".
Nauka nie powinna być kojarzona z czymś nieprzyjemnym. Nauka
sprawia, że nas umysł jest świeży i w doskonałej formie oraz otwarty
na niekończące się możliwości. Odkryj swój styl nauki i uczyń z nauki
przygodę jaką powinna być.
www.kokoa.pl
Strona 17
Osiąganie sukcesu dzięki medytacji...
Nasze wewnętrzne możliwości są nieograniczone. Nasze prawdziwe
Ja nie zna żadnych ograniczeń, to nasz świadomy umysł je tworzy. To tak
jak z dobrym narzędziem, które posiadasz w domu. Musisz coś do niego
dostarczyć, by zaczęło działać prawidłowo. Zgadza się? Jeśli kupiliśmy
nową super kosiarkę, to nie jest ona w stanie działać optymalnie, dopóki
nie dostarczymy do niej odpowiednich składników. To od operatora zależy
jakość dostarczonego paliwa i oleju do silnika. Jeśli wybierzemy zły olej,
to wkrótce nasz silnik ulegnie uszkodzeniu. Co to ma wspólnego
z rozwojem osobistym? Praktycznie wszystko! Otóż możesz rozwijać się
szybciej i efektywniej,niż myślałeś, że to w ogóle możliwe.
Nasz umysł jest jak silnik. Jest dla niego bardzo ważne jaki rodzaj
paliwa i jakiej jakości olej do niego dostarczamy. Jeśli nie dostarczymy
mu prawidłowych składników, to nie będzie on działał prawidłowo.
Najważniejsze składniki, których musisz dostarczać umysłowi będą tak
naprawdę składnikami, których należy unikać. Mam tutaj na myśli unikanie
wszystkiego, co jest negatywne, strachliwych myśli i ciągłego powtarzania
"Myślę, że nie jestem w stanie tego zrobić".
Henry Ford kiedyś powiedział: "Jeśli myślisz, że potrafisz lub nie
potrafisz czegoś zrobić, to w obu przypadkach masz rację". Radzę
zastanowić się nad tym zdaniem, ponieważ jest ono prawdziwe
i wstrzymuje wielu ludzi przed osiągnięciem wielkiego sukcesu.
Być może kiedyś mieliśmy w sobie coś, co powstrzymywało nas przed
wykonaniem kroku, który zawsze chcieliśmy wykonać. Może jesteś
samotny/samotna i chcesz znaleźć miłość swojego życia? Może
potrzebujesz większego przychodu i myślisz o rozpoczęciu własnego
biznesu, ale nie wiesz od czego zacząć? Jeśli to czytasz, to masz
rozwiązanie tuż przed sobą. Internet jest wirtualną skarbnicą wiedzy,
która posiada odpowiedź na prawie każde pytanie.
Hmm, czy ten rozdział nie miał być o medytacji? Czytaj dalej:)
Naszym pierwszym zadaniem jest kultywowanie właściwego
mentalnego nastawienia. Możemy to zrobić podejmując decyzję o zmianie
sytuacji, w której obecnie się znajdujemy, a następnie zamienić decyzję
w działanie.
www.kokoa.pl
Strona 18
Chciałbym, byś zapamiętał teraz bardzo ważne stwierdzenie:
"przeszłość nie równa się przyszłość". To najczystsza prawda. Przeszłość
jest czymś, co stało się w przeszłości. Przeszłość wraca do
teraźniejszości tylko wtedy, gdy ją przywołujemy.
Po trzecie, musimy nauczyć się koncentrować nasze myśli tylko
na jednej idei i obserwować, jak przychodzą do nas pomysły. Podczas
medytacji, bardzo często mogą pojawiać się w Twojej głowie nowe
pomysły. Z biegiem czasu, gdy medytacja stanie się częścią Twojego
życia, powinieneś zawsze przy sobie mieć notatnik lub dyktafon, dobrze
również w tej roli sprawdzają się telefony. Zapisywanie własnych myśli
sprawi, że w naszej głowie będą pojawiać się nowe. Zapisana na papierze
myśl opuszcza nas umysł i tworzy miejsce dla nowej.
Historia pokazała, że wielu ludzi, którzy zrobili użytek
z pojawiających się głowie myśli, zbudowali biznesy warte fortuny,
znaleźli miłość i osiągnęli upragnione szczęście. Czy nie uważasz,
że nadszedł czas, byś i Ty zaczął korzystać z pomysłów, które wskakują
do Twojej głowy?
www.kokoa.pl
Strona 19
Zmień swoje myśli – zmień swoją chemię – zmień swoje życie!
Filozof Lucjusz Seneka powiedział kiedyś, że częścią leczenia jest
chęć bycia wyleczonym. Ta prosta obserwacja odzwierciedla związek, jaki
występuje między umysłem a ciałem.
Fizyczne działania i stan mentalny są ze sobą bardzo silnie
powiązane. Pewne działania mogą mieć wpływ na naszą psychiczną postawę,
a nasza psychiczna postawa wpływa na naszą fizyczność, ponieważ ciało
i umysł nieprzerwanie komunikują się ze sobą. Mózg wysyła wszystko,
co myśli i postrzega do reszty naszego ciała.
Ekstremalnym przykładem istnienia tego połączenia jest voodoo.
W 1940r. psycholog z Harvardu, Walter Cannon spędził wiele lat zbierając
dowody na istnienie "śmierci voodoo". Czym jest "śmierć voodoo"? Krótko
mówiąc jest to śmierć wynikająca z głębokiej wiary człowieka,
że niebawem umrze. Przykładem tego mogą być klątwy lub wierzenia,
że złamanie jakiegoś kulturowego prawa spowoduje śmierć człowieka.
Canon doszedł do wniosku, że ludzie mogą umrzeć z powodu zgubnej mocy
własnej wyobraźni, wpływającej silnie na człowieka przez strach.
Podobnymi badaniami zajmował się J.C. Baker. Badał on przypadki śmierci,
które wynikały ze strachu, wszyscy znamy zwrot "przestraszyć kogoś
na śmierć". Baker wywnioskował, że voodoo-podobne przypadki śmierci
wynikały z ekstremalnego przerażenia i wyczerpania psychicznego.
Jak to możliwe, żeby myśli miały tak drastyczny wpływ na ciało?
Otóż wynika to z faktu, że nasz system nerwowy jest połączony
z systemem immunologicznym.
W 1981r. neurobiolog David Felten i jego zespół naukowców odkrył
pierwszy konkretny przykład istnienia połączenia między ciałem a umysłem.
Most łączący system immunologiczny i centralny system nerwowy, który
jest pod kontrolą mózgu. Śledząc nerwy biegnące do szpiku kostnego,
węzłów chłonnych i śledziony, zespół Feltena odkrył sieć nerwów
prowadzącą do naczyń krwionośnych oraz komórek systemu
immunologicznego. Zauważyli oni również, że nerwy w grasicy (organ
znajdujący się w miejscu nazywanym przez nas splotem słonecznym)
i śledzionie kończą się w miejscu, gdzie nagromadzone są limfocyty
i komórki tuczne, które kontrolują system immunologiczny.
www.kokoa.pl
Strona 20
W skrócie mowiąc, mózg w pełni komunikuje się z komórkami
systemu immunologicznego. Sytuacja ta powoduje powstanie związku
między stanem psychiczny człowieka a reakcjami fizycznymi ciała.
Dzięki temu możemy generować emocje przez odpowiednie ruchy
mięśni. Na przykład, gdy zaciśniemy mocno pięści i zrobimy groźne
spojrzenie, to poczujemy gniew. Zmuś się do śmiechu, a zaczniesz czuć się
dobrze. Te specyficzne działanie mięśni jest integralną częścią zgodną
z daną emocją. Nie jesteśmy w stanie utrzymywać cech jednej emocji
i przywołać uczucia innej w tym samym czasie.
Paul Ekman jest pionierem w dziedzinie emocji i ekspresji twarzy.
Jego badania na temat uśmiechu pokazały, że możemy zmieniać swój stan
emocjonalny i w efekcie wpływać na system immunologiczny po prostu
śmiejąc się lub marszcząc brwi. Jego badania wykazały, że w chwili, gdy
dobrowolnie formujemy uśmiech na twarzy, w naszym ciele momentalnie
następują zmiany fizjologiczne oraz drastycznie zmienia się poziom
hormonów. Wniosek? Uśmiechając się zmieniamy skład chemiczny naszej
krwi. Pojawiają się w niej naturalne opiaty, czyli coś w rodzaju substancji
powodujących, że czujemy się dobrze.
Co to ma wspólnego z hipnozą? Hipnoza jest najpotężniejszym
narzędziem, jakie posiadamy i którego możemy używać do zmiany naszych
myśli i nastawienia. Ten stan transu charakteryzuje się głęboką
relaksacją, ekstremalną podatnością na sugestie i ogromną uważnością.
Osoba będąca w transie jest w pełni przytomna, skupiona na swoim
wnętrzu oraz ignoruje zewnętrzne bodźce.
Hipnoza pozwala nam uzyskać bezpośredni dostęp do podświadomego
umysłu. Osoba znajdująca się w tym stanie reaguje na sugestie
hipnotyzera, jakby były prawdziwe. Jeśli powiemy zahipnotyzowanej
osobie, że na przykład jej/jego język spuchł do podwójnych rozmiarów,
to obiekt będzie miał problemy z mówieniem. Jeśli powiemy, że jej/jego
ręce są sklejone razem, obiekt nie będzie w stanie rozdzielić ich.
Nas, jednak interesuje to, że jesteśmy wtedy otwarci na sugestie,
które mogą zmienić nasze złe wzorce myślowe i nawyki, fobie, depresje,
stres, palenie, zaburzenia jedzeniowe. Potencjalnym przykładem siły
wpływu hipnozy na naszą fizjologię przez umysł, jest medycyna. Skoro
wszystkie bóle są transmitowane przez umysł, to ból związany z operacją
www.kokoa.pl
Strona 21
lub zabiegiem, doskonale poddaje się hipnozie. Hipnoza jest skutecznym
znieczuleniem podczas operacji, wizyt u dentysty, porodów i migren.
Pomaga także pacjentom opanować mdłości i objawy chemioterapii przez
zwiększenie kontroli nad własnym ciałem.
Połączenie ciało-umysł jest kluczem, który może z powodzeniem
zostać użytym do zarządzania naszą fizjologią. Hipnoza daję nam moc
zmiany naszej mentalnej postawy na lepszą. To z kolei wpływa pozytywnie
na naszą fizyczną część ciała. W świetle przekonywującego, wzajemnego
oddziaływania umysłu i ciała, powinniśmy wziąć sobie do serca słowa
piosenki Cole Portera: "Akcentuj pozytywne, eliminuj negatywne",
zakotwicz w swojej głowie tą afirmację i ciesz się pozytywną chemią ciała.
www.kokoa.pl
Strona 22
Rozpal wewnętrzną motywację...
Wszyscy mamy marzenia, cele i aspiracje. Jednak niezależnie
od tego, jak wielkie masz cele. Możesz nie być w stanie ich osiągnąć.
Warunkiem odniesienia sukcesu, jest znalezienie źródła potężnej
motywacji. Motywacji tak silnej, że nic nie będzie w stanie
Cię powstrzymać.
Ludzie, którzy osiągnęli wielki sukces, wiedzieli dokładnie, czego
chcą.
Uporczywie
dążyli
do
osiągnięcia
swoich
celów.
Nie satysfakcjonowała
ich
otaczająca
przeciętność.
Pamiętaj!
Nie wygrasz, jeśli nie będziesz pragnął zwycięstwa.
Przeczytaj, zapamiętaj i wdroż do swojego życia poniższe
informacje. Będziesz w szoku, widząc pozytywne zmiany, jakie zajdą
w Twoim życiu. Czasem wystarczy jeden płatek śniegu, by wywołać
potężną lawinę. Oto moje płatki dla Ciebie...
1. Zanim zaczniesz tworzyć lepsza przyszłość, musisz uwolnić się
od swojej przeszłości. Poniesienie porażki raz, nie oznacza, że będzie się
ją ponosić zawsze. Ucz się na swoich błędach i nie pozwól im stanąć
na drodze do swoich marzeń.
2. Tak jak ważne jest uczenie się na błędach. Ważne jest również, aby
pamiętać o swoich sukcesach. Na pewno kiedyś spotkało Cię coś dobrego.
W chwilach zwątpienia przywołaj obraz, gdy towarzyszył Ci sukces.
3. Marzenia i pragnienia muszą być wielkie. Tylko wtedy będą Cię
motywowały do działania. Jeśli nie czujesz ekscytacji myśląc
o wyznaczonym celu, to nigdy nie znajdziesz wystarczającej motywacji,
by zmienić swoje życie. Potężne marzenia są w stanie poruszyć Twoją
duszę.
4. Zmień sposób myślenia. Nieważne jak bardzo byś chciał, zmiany nie
przyjdą same, sam musisz zacząć działać. Świat jest pełen marzycieli.
Tylko Ci, którzy podejmują działanie, odnoszą sukces.
5. Każdego dnia znajdź chwilę i zaplanuj swój kolejny dzień. To prosty
sposób, by zwiększyć poczucie kontroli nad własnym życiem.
www.kokoa.pl
Strona 23
6. Złe przyzwyczajenia mogą mieć niszczący wpływ, na osiąganie celów
i marzeń. By poradzić sobie z tym problemem, wprowadź przynajmniej
jeden nowy nawyk do swojego życia. Dzięki temu złamiesz schemat. Jedno
nowe przyzwyczajenie zrobi miejsce dla innych. Z biegiem czasu
zobaczysz, że będzie Ci łatwiej uwolnić się od niechcianych
przyzwyczajeń.
7. Jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia wszystkiego, o czym zawsze
marzyłeś. Teraz jest czas, by zacząć ekscytować się tym, co przeniesie
Ci przyszłość. Wyobraź sobie swoje idealne życie – a teraz uczyń
je prawdziwym!
8. Czas podnieść swoje wymagania. Czas oczekiwać od życia więcej, niż
masz teraz. Bądź pozytywnie niezadowolony ze swojego życia i sięgaj po
to, co najlepsze.
9. Zanim pozytywne zmiany zaistnieją, musisz wziąć odpowiedzialność
za swoje życie. Jesteś jedyną osobą, która kontroluje swoja przyszłość
i jedyną osobą, która może zapewnić sobie lepsze życie. Jeśli grasz rolę
ofiary i dajesz kierować sobą innym, nigdy nie zobaczysz możliwości, jakie
ma do zaoferowania życie.
10. Jeśli nie wiesz czego chcesz od życia, spróbuj odpowiedzieć sobie
na pytanie „Czego nie chcę w życiu?”. Niektóre osoby mają problem
by określić swój cel, ale za to nie mają problemu, by określić to czego nie
chcą. Tym prostym sposobem możesz odkryć swoje cele i marzenia.
11. Niektórzy ludzie wierzą, że odniosą sukces z dnia na dzień. Zaczynają
oni wypatrywać rezultatów zaraz po tym, jak zaczną działać. Pamiętaj,
że świat tak nie działa. Do odniesienia sukcesu potrzeba cierpliwości.
12. Wiedza jest częścią sukcesu. By utrzymać motywację do zmiany
swojego życia, potrzebujesz ciągłego kontaktu z pozytywnymi
informacjami. Jeśli to możliwe zapisz się na kurs, czytaj artykuły i książki
dotyczące Twojego celu.
13. Czekając, aż sukces przyjdzie sam, możesz czekać do końca swojego
życia. Musisz wiedzieć, że strach będzie towarzyszył Ci w drodze
do sukcesu, nie uciekniesz przed nim. Możesz myśleć, że ludzie, którzy
osiągnęli sukces, nie czuli strachu. Mylisz się, wszyscy czują strach przed
nieznanym. Ważne jest to, czy Ty masz odwagę, by wyjść ze swojej
strefy komfortu.
www.kokoa.pl
Strona 24
14. W swojej podróży będziesz ponosił porażki. Nie raz, nie dwa, ale wiele
razy. Tak ten świat już jest zbudowany. Nie traktuj tego zjawiska jako
coś negatywnego. Każda porażka daje Ci informację zwrotną, co należy
poprawić, by zbliżyć się do swojego celu.
15. Zadaj sobie pytanie: „Co się stanie, jeśli zrezygnuję ze swojego celu”.
16. Może nie zdajesz sobie sprawy, ale czytanie tego raportu, może być
pierwszym krokiem w stronę Twojego sukcesu. Czytanie tych słów
pokazuje Twoje dążenie do poprawienia jakości własnego życia.
Po wykonaniu pierwszego kroku, czas wykonać kolejny, każdego dnia
wykonuj nowy krok w stronę celu.
17. W trakcie podążania za swoimi marzeniami, pamiętaj, by cieszyć się
każdą chwilą i każdym dniem. Nie skupiaj się tylko na efekcie końcowym.
To tak jakby jechać przez piękny kraj z oczami skupionymi tylko
na końcowym
punkcie
podróży.
Stracisz
połowę
przyjemności
z osiągniętego sukcesu. Zacznij doznawać przyjemności z doświadczeń,
jakie zdobywasz w trakcie podróży zwanej życiem.
www.kokoa.pl
Strona 25
Twoje klucze do inspiracji...
Nie wiesz jak odnaleźć inspirację? Mam dla Ciebie doskonałe wieści.
Tak naprawdę, to nie musisz jej szukać. Ona jest już w Tobie. Czeka
na Ciebie z nieograniczoną ilością pomysłów. Musisz tylko otworzyć swój
umysł i zaufać intuicji.
Za chwilę otrzymasz dziesięć kluczy, którymi będziesz mógł
otworzyć drzwi do inspiracji. Do Ciebie należy wybór, czy z nich
skorzystasz.
Podane metody są nie tylko skuteczne, ale i łatwe w stosowaniu.
Ważną rzeczą jest to, by zacząć używać ich jeszcze dziś. Stosując się
do poniższych zasad, nie będzie trzeba długo czekać na efekty.
Klucz I
Pierwszym kluczem do inspiracji jest przyjemność. Trzeba być duchowym
mistrzem, by znaleźć przyjemność w zmywaniu naczyń. Znajdź więc coś,
co naprawdę Cię ekscytuje. To może być cokolwiek, ważne by czerpać
z tego przyjemność.
Klucz II
Drugim kluczem do inspiracji jest miłość. Wkładaj serce w to, co robisz.
To sprawi, że Twój umysł otworzy się, na doświadczanie jeszcze większej
inspiracji. Jeśli kochasz to, co robisz i robisz to, co kochasz, możesz być
pewny, że inspiracja Cię nie opuści.
Klucz III
Trzecim kluczem do inspiracji jest wiara w siebie. Słuchaj tego małego
głosu wewnątrz Ciebie, wiedz, że pochodzi on prosto z serca. Nazywamy
go intuicją. Intuicja jest iskrą, która rozpala ogień inspiracji wewnątrz
Ciebie.
Klucz IV
Czwartym kluczem do inspiracji jest podążanie za tym, co podpowiada
Ci intuicja. Im więcej z niej korzystasz, tym silniejsza się staje. Jeśli
w ogóle nie zwracasz na nią uwagi, Twoje połączenie z nią słabnie,
aż w końcu nie jesteś w stanie jej usłyszeć.
www.kokoa.pl
Strona 26
Klucz V
Piątym kluczem jest wiara w siebie. Powtarzaj sobie na każdym kroku
słowo „potrafię”. To jedno z najpotężniejszych słów, jakich możesz użyć.
Jeśli wystarczająco często będzie Ci towarzyszyło to słowo, zbudujesz
połączenie pomiędzy sobą a inspiracją. Gdy zakorzeni się w Tobie
wystarczająco mocne przekonanie, wszystko stanie się możliwe.
Klucz VI
Szóstym kluczem do inspiracji jest ignorowanie tych, którzy twierdzą,
że nie dasz rady. Może im się wydawać, że w ten sposób chronią Cię przed
porażką. Pamiętaj jednak, by w takich chwilach powtarzać „potrafię”.
Nic nie zabije inspiracji szybciej, niż słuchanie ludzi, którzy powtarzają
Ci, że nie dasz rady. Najczęściej ludzie, którzy to powtarzają, tak
naprawdę maja na myśli – „Ja nie dam rady, więc Ty też nie powinieneś
próbować”. W takiej sytuacji najlepiej jest podziękować im za radę i nie
zwracać uwagi na to, co mają do powiedzenia.
Klucz VII
Siódmym kluczem do inspiracji jest unikanie wszystkiego co negatywne.
Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę muszę czytać gazety albo oglądać
wiadomości każdego dnia? Bycie zalewanym przez negatywne wiadomości
ze świata, szybko i skutecznie zabija inspirację. Jak możesz poczuć
inspirację, jeśli na każdym kroku jesteś karmiony informacjami o biedzie,
przemocy i wojnie. Co by się stało, gdybyś przez pół godziny dziennie robił
to, co kochasz? Jaką zmianę by to spowodowało w Twoim życiu w ciągu
roku.
Klucz VIII
Ósmym kluczem do sukces jest akceptacja. Zakceptuj to, że jednego dnia
czujesz dużo większą inspirację niż drugiego. To jest całkowicie normalne.
Nikt nie jest w stanie być na fali w każdej sekundzie swojego życia. Do
każdego przychodzą gorsze dni. Wiedz, że to minie, nie martw się tym.
Klucz IX
Dziewiątym kluczem do inspiracji jest działanie. Nieważne w jak małym
stopniu. Działanie jest paliwem, które rozpala Twoją inspirację. Im więcej
działasz, tym więcej inspiracji przyjdzie do Ciebie.
www.kokoa.pl
Strona 27
Klucz X
Dziesiąty klucz jest prawdopodobnie jednym z najpotężniejszych.
Po prostu otocz się rzeczami, które Cię inspirują. To jest tak oczywiste,
że większość ludzi po prostu nie zwraca na to uwagi. Może to być
inspirująca muzyka, inspirujące przemówienia, inspirujące książki lub
inspirująca sztuka. Wybór tego typu rzeczy jest ogromny.
www.kokoa.pl
www.kokoa.pl
Strona 28