KORZYŚCI Z RZUCANIA PALENIA

KORZYŚCI Z RZUCANIA PALENIA
Są to tylko niektóre z korzyści płynących z rzucenia palenia na dobre. Rzucenie palenia
zmniejsza ryzyko cukrzycy, poprawia sprawność naczyń krwionośnych i pomaga w pracy
sercu i płucom. Jak rzucisz palenie w młodości zmniejszasz ryzyko zachorowania na wiele
chorób, a kiedy rzucasz w starszym wieku dodajesz sobie lat życia.
20 minut po rzuceniu palenia
Wyrównuje się tętno i spada ciśnienie krwi.
12 godzin po rzuceniu palenia
Poziom tlenku węgla we krwi spada do normy.
Od 2 tygodni do 3 miesięcy po rzuceniu palenia
Poprawia się krążenie i zwiększa sprawność płuc.
1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia
Zmniejsza się kaszel i spłycenie oddechu. Płuca się oczyszczają i zmniejsza się ryzyko infekcji
dróg oddechowych.
Przez 1 rok po rzuceniu palenia
Zmniejsza się o połowę ryzyko choroby wieńcowej.
5 lat po rzuceniu palenia
Zmniejsza się o połowę ryzyko raka jamy ustnej, gardła, przełyku, pęcherza. Zagrożenie
rakiem szyjki macicy spada do poziomu zagrożenia u niepalących. Również ryzyko udaru
mózgu może spaść do poziomu ryzyka dla niepalących.
10 lat po rzuceniu palenia
Ryzyko śmierci z powodu raka płuc jest o połowę mniejsze niż u osób nadal palących. Spada
ryzyko zachorowania na raka krtani i trzustki.
15 lat po rzuceniu palenia
Ryzyko choroby wieńcowej serca jest takie jak u niepalącego.
Korzyści osobiste i społeczne
1. Oddech pachnie lepiej.
2. Masz bielsze zęby.
3. Twoje ubrania i włosy nie śmierdzą.
4. Nie masz żółtych palców i paznokci.
5. Jedzenie ma smak.
6. Świat posiada zapachy.
7. Łatwiej wykonywać codzienne czynności np. bez zadyszki możesz wejść na schody.
8. Nie musisz spędzać części swojego życia w palarniach.
9. Twoje wydatki maleją, wszak palenie jest drogie.
10. Jesteś bardziej akceptowany społecznie.
Źródło: zdrowiewciązy.pl