Drodzy Rodzice
Transkrypt
Drodzy Rodzice
Drodzy Rodzice! Zasadniczą istotą uzależnienia od komputera nie jest komputer tylko utrata kontroli w sięganiu po określone formy korzystania z niego. Nie wszyscy korzystający z komputera, nawet bardzo intensywnie, wpadają w psychologiczną zależność. Nie spotyka to np. osób wykorzystujących komputer jako narzędzie pracy. Człowiek uzależnia się nie od maszyny, tylko od swoich psychicznych, emocjonalnych stanów jakie powstają w nim na skutek własnej działalności realizowanej dzięki komputerowi i przez komputer. I tak np. miłośnik gier komputerowych może uzależnić się od stanu skoncentrowanego silnego pobudzenia grą, emocjonalnego "haju" i poczucia satysfakcji z wygranej. Objawy uzależnienia od komputera i internetu: • próby kontroli i/lub ograniczania czasu spędzonego przed komputerem/w internecie • kłamstwa na temat czasu spędzonego przed komputerem/w internecie • problemy w innych dziedzinach życia (w rodzinie, pracy, szkole, życiu towarzyskim) związane z używaniem komputera/internetu • potrzeba wydłużania czasu spędzonego przed komputerem/ w internecie by osiągnąć pożądany poziom satysfakcji lub podniecenia • używanie komputera/internetu by uciec od uczuć • doświadczanie stanów euforycznych oraz poczucia winy w wyniku ilości czasu spędzonego przed komputerem/w internecie • doświadczanie niepokoju, bezsenności, rozdrażnienia, zmian nastroju, lub depresji gdy niemożliwe jest użycie komputera/internetu zgodnie z wcześniejszym planem lub gdy używanie komputera/internetu zostanie przerwane • bycie zaabsorbowanym kupowaniem nowych programów, akcesoriów, dodatków komputerowych Schorzenia wynikające z uzależnienia : depresja ; fobia społeczna ; zespół deficytu uwagi; zaburzenia kontroli popędów ; wady wzroku; bóle pleców i kręgosłupa (krzywica); zespół ciasnoty kanału nadgarstka; bezsenność i poddenerwowanie. Rodzicu, gdy zaczynasz mieć obawy, że twoje dziecko się uzależnia: • • • • • • • • • • • • Pamiętaj, że to poważna sprawa i nie wymagaj, by dziecko po prostu "rzuciło" komputer. Powiedz dziecku, że widzisz problem, choćby zaprzeczało. Nazwij niepokojące Cię zachowania i ich konsekwencje. Przygotuj się na to, że nastolatek może nie dostrzegać problemu i nie mieć motywacji do zmiany, dopóki nie znajdzie się w poważnym kryzysie. Poszukaj pomocy u specjalisty. Współpracuj, poznaj plan terapii. Dodawaj odwagi, okazuj że kochasz, mimo że nie akceptujesz jego zachowania. Pozwól mu ponosić odpowiedzialność i koszty uzależnienia. Bądź stanowczy i konkretny, nawet jeśli łatwiej uwierzyć w zapewnienia dziecka, że kontroluje swoje zachowanie. Nie zapomnij, że osoby uzależnione tworzą system usprawiedliwiania i zakłamywania rzeczywistości. Twoja jasność, szczerość i konsekwencja w pilnowaniu umów może być pomocna. Pomóż uzależnienie od komputera zastąpić innymi czynnościami, które zaspokajają podobne potrzeby i wypełniają wolny czas. Doceniaj zmiany i osiągnięcia. Poszukaj wsparcia dla siebie podczas długiego procesu pomagania dziecku. Nie jesteście jedyną rodziną z takim problemem. Strony, na które warto zajrzeć: o o o o o o http://www.kidprotect.pl/ - najstarsza w Polsce organizacja zajmującą się bezpieczeństwem dzieci w internecie, zwalczeniem pornografii dziecięcej i pedofilii w sieci oraz pomocą dorosłym ofiarom molestowania seksualnego w dzieciństwie. http://www.saferinternet.pl/ strona programu Komisji Europejskiej Safer Internet Plus, promującego idee bezpiecznego Internetu dla najmłodszych. http://www.dzieckowsieci.pl – zasady korzystania z sieci, porady dla rodziców, sposoby interwencji. http://www.dyzurnet.pl/ - Hotline utworzona przez Naukową i Akademicką Sieć Komputerową, gdzie można zgłosić pornografię dziecięcą lub inne nielegalne treści, takie jak rasizm czy ksenofobia. http://helpline.org.pl - porady na temat zapobiegania niebezpiecznym sytuacjom, a także informacje o sposobach postępowania w przypadku wystąpienia zagrożenia. http://bezpiecznyinternet.org – wiele wartościowych publikacji, artykułów, porad.