Rozwój osobowy a terapia Gestalt Autor: Monika Gendek

Rozwój osobowy a terapia Gestalt
Autor: Monika Gendek, Psychoterapeuta
Jednym z kluczowych aspektów praktyki terapii Gestalt jest rozwój osobowy klienta.
Istnieje wiele definicji rozwoju osobowego. Koncepcja Gestalt postrzega rozwój osobowy,
jako swoisty proces zmian, których człowiek ma szansę doświadczać na wielu wymiarach
swojego funkcjonowania.
Z uwagi na to, rozwój osobowy może dotyczyć wymiaru
emocjonalnego, fizycznego, intelektualnego, społecznego czy duchowego.
Psychoterapia Gestalt jest twórczym procesem poszerzania świadomości i modyfikacji
zachowania. Zmiana jest warunkiem zaistnienia procesu twórczego i rozwoju osobowego. W
terapii Gestalt odpowiedzialność terapeuty polega na stworzeniu klientowi optymalnych
warunków, w których może w aktywny sposób badać samego siebie. Istotne jest założenie, że
terapeuta nie jest ekspertem, ale uważnym towarzyszem, który wspomaga klienta na drodze
jego rozwoju osobowego. Psychoterapię możemy, więc postrzegać, jako specjalną formą
uczenia się. Bardzo ciekawą propozycją są treningi interpersonalne i grupy rozwoju
osobowego, które są unikalną możliwością do spotkania z innymi ludźmi w warunkach
otwartości i wymiany doświadczeń. Treningi są miejscem, gdzie możemy testować nowe
zachowania, usłyszeć informacje zwrotne od innych uczestników odnośnie tego, jak nas
odbierają.
Często zdarza się tak, że przez całe życie staramy się być kimś innym i dążymy do
celów, które wyznaczyły nam osoby znaczące czy kanony kultury, w której żyjemy. Nawet,
jako dorośli ludzie zastanawiamy się, mniej lub bardziej świadomie, co by powiedzieli nasi
rodzice. Taki nawykowy styl działania, daje pozorne poczucie bezpieczeństwa, poczucie, że
poruszamy się po znanym już terenie, terenie oczekiwań, przekazów, nakazów, dotyczących
tego, jakimi „powinniśmy być”. Działamy nawykowo, myślimy o sobie, o świecie i innych w
znany charakterystyczny, dla nas sposób. Jesteśmy reaktywni.
Jednak czasami jakieś zdarzenie, spotkana osoba, podróż, świt w górach, powoduje, że
jesteśmy ciekawi innych możliwości, innych smaków, innej przestrzeni. I tu właśnie
wkraczamy na drogę rozwoju, rozwoju „Ja”, jako osoby, bytu odrębnego od innych, będącego
swoistym fenomenem. Droga rozwoju osobowego, w rozumieniu koncepcji Gestalt wiąże się
z działaniami na rzecz zdobywania poczucia odpowiedzialności za swoje wybory, niesie
poczucie sprawstwa i wolność. Droga ta jest związana z koniecznością podjęcia ryzyka.
Wymaga od nas odwagi do sięgania po swoje autentyczne potrzeby, mówienia tego, co
myślimy i czujemy. Do bycia, a nie życia z nawyku. Do marzeń. Do stawania się sobą.
Zmiana polega, więc paradoksalnie, na bezwarunkowej akceptacji tego, kim jesteśmy. Inną,
jakość ma dzień rozpoczęty od „Ja chcę”, od rytuału dnia wyznaczonego przez
kierunkowskazy: „muszę” i „powinienem”.
Ryzykuj, wybieraj, bądź aktywny. Naprawdę warto.