Na stopień 4 kyu: /pomarańczowy - Jiu-Jitsu system Combat-1

Na stopień 4 kyu: /pomarańczowy/
I. Podstawowe umiejętności i wiadomości:
1. teoria:
- ceremoniał egzaminacyjny
2. nage-waza - rzuty:
 eri-seoi-nage- oburęczny rzut przez plecy z chwytem za jeden kołnierz
 morote-seoi-nage - oburęczny rzut przez plecy
 ushiro-goshi - rzut biodrowy w tył - kontrrzut przed sobą
3. ne-waza - walka w parterze:
 hadaka-jime - gołe duszenie 2 odmiany
4. atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych:
 empi-uchi - cios łokciem – forma kata
 uraken-uchi - cios grzbietem pięści – forma kata
II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu
1. mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu – chwyt po rękami:
 przez obalenie przeciwnika w tył w wyniku dźwigni na szyję przedramieniem od tyłu
z założeniem klamry lewą ręką i uciskiem kciukiem pod nos przeciwnika
2. ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z rękami z tyłu:
 przez wykonanie rzutu z podcięciem nóg przeciwnika od tyłu – tani-otoshi,
jednoczesnego upadku z zadaniem ciosu łokciem w klatkę – empi-uchi, a następnie
pięścią w twarz – seiken-zuki
3. ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie:
 jedną ręką za ubranie z przodu przez wykonanie uderzenia w twarz – uraken-uchi,
jednocześnie chwyt lewą ręką za kołnierz, a następnie dźwigni łokciowej do wewnątrz
– waki-gatame
 oburęcznego z przodu przez wykonanie uderzenia w brzuch – seiken-zuki i dźwigni
nadgarstkowej na zewnątrz – kote-gaeshi
4. ne-waki - obrona w pozycji leżącej przed przeciwnikiem stojącym:
 obrona w pozycji leżącej na plecach przez uderzenie nogą w kolana przeciwnika nożyce i obalenie go w przód założenie dźwigni na staw kolanowy nogą
5. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem:
 ruchem zamachowym z boku – mawashi-geri – chudan przez obchwycenie lewą ręką
noge kopiącą, prawą ręka uderzenie przedramieniem w rodzaju soto-uchi, obalenie na
plecy i zastosowanie dźwigni na nogę – ashi-kubi--dori-gatame
6. taiho-waza - chwyty transportowe:
 prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej – chwyt „damski”
z przodu
 prowadzenie przeciwnika przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej – chwyt „damski”
z tyłu
7. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem:
 oburącz z przodu z przyciskaniem do ściany przez zbicie z obróceniem przeciwnika do
ściany, uderzenie kolanem – hiza-geri, i wykonanie dźwigni łokciowej – ne-katagatame
8. waki-ken-zsuki - obrona przed uderzeniem prostym pięścią – atak na tułów:
 z przodu przez wykonanie bloku przedramieniem – uchi-uke-kakae, od wewnątrz na
zewnątrz, kontratak kopnięciem zamachowym w brzuch - mawashi-geri i uderzenie w
staw łokciowy, sprowadzenie do poz. leżącej - ne-kata-gatame
9. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem:
 z góry przez wykonanie bloku przedramieniem w górze – age-uke z jednoczesnym
atakiem pięścią w brzuch – seiken-zuki, ciosem łokciem w bok – empi-uchi,
przejściem pod ręką, atak w krocze – shuto-uchi i wykonanie dźwigni łokciowej - nekata-gatame
10. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7, 6, 5 Kyu
III Umiejętności uzupełniające:
1. tachi-waza - postawy:
- kokutsu-dachi – postawa zakroczna, cofnięta
2. uke-waza - bloki:
- shuto-uke - blok zewnętrznym kantem otwartej dłoni – forma kata w postawie –
kokutsu-dachi
- teisho-uke - blok podstawą dłoni – forma kata
3. kyokugei - akrobatyka:
- kołyska w przód z postawy stojącej z rękami założonymi na plecy przez pośrednie
wykonanie klęku
- przewrót w przód ze stania na rękach
- wychwyt z karku - sprężyk po padzie w tył