METODYKA GIMNASTYKI

KARTA PRZEDMIOTU
KIERUNEK STUDIÓW
WYCHOWANIE FIZYCZNE
NAZWA PRZEDMIOTU
METODYKA GIMNASTYKI
POZIOM STUDIÓW I°
ROK: I, II
SEMESTR: I, II, III, IV
TYP PRZEDMIOTU
obligatoryjny
PUNKTY
ECTS
8
Rodzaj zajęć
Ilość godz.
Stacjon/Niestac.
26
18
WYKŁADY
78
61
ĆWICZENIA
METODY NAUCZANIA
JĘZYK WYKŁADOWY
Wykłady, zajęcia praktyczne /ćwiczenia/:
polski
analityczne, syntetyczne
CEL I ZAŁOŻENIA
Celem przedmiotu jest przygotowanie absolwentów wysokiej klasy do samodzielnej pracy w zakresie gimnastyki w szkole
podstawowej , gimnazjalnej i średniej , w szkolnictwie wyższym i placówkach pozaszkolnych. Zadaniem gimnastyki jest
wyposażenie studentów w wiadomości i umiejętności stosowania ćwiczeń jako ważnego środka w kształtowaniu fizycznej i
psychicznej strony wychowanków. Wyrobienie u absolwentów pedagogicznych nawyków.
EFEKTY KSZTAŁCENIA
Student zna przepisy bhp i , asekuracji ,samo asekuracji i bezpieczeństwa na lekcji wychowania fizycznego z gimnastyki. Zna
terminologię i nazewnictwo gimnastyczne. Zna: zasady nauczania, metody nauczania ,fazy kształtowania nawyków ruchowych.
Zna budowę lekcji gimnastyki i metody oceny i kontroli. Zna metody kształtowania podstawowych cech motorycznych. Zna
różne podziały ćwiczeń : anatomiczny ,fizjologiczny , strukturalny , psychomotoryczny itd. Zna metodykę nauczania ćwiczeń
gimnastycznych według podziału stosowanego. Zna zasady sędziowania oraz podstawy organizacji imprez gimnastycznych. Zna
zasady bezpieczeństwa i zagrożenia występujące na zajęciach z gimnastyki. Student zna zasady musztry wojskowej i potrafi
zastosować je w praktyce. Potrafi wykonać przewrót w przód i w tył o różnych stopniach trudności. Zna i potrafi wykonać stanie
na rękach z różnych pozycji wyjściowych. Potrafi wykonać stanie na głowie o różnym stopniu trudności. Zna zasady układania
torów przeszkód. Zna zasady bezpieczeństwa . Potrafi wykorzystać przybory na lekcji gimnastyki. Student odróżnia skoki proste
od złożonych . Potrafi wykonać skok rozkroczny. Zna podstawowe elementy skoków złożonych. Potrafi wykonać podstawowe
skoki : kuczne , rozkroczne i odwrotne. Potrafi wykonać podstawowe skoki gimnastyczne. Zna i potrafi zastosować ćwiczenia
gibkościowe na lekcji gimnastyki. Zna regulamin bhp. Potrafi zastosować zabawową formę ćwiczeń gimnastycznych. Zna zasady
piramid dwójkowych i kształtowania siły na lekcji gimnastyki. Zna ćwiczenia oswajające na drążku i poręczach. Potrafi wykonać
podstawowe ćwiczenia na drążku i poręczach. Zna i potrafi wykonać wymyk i odmyk z różnych pozycji wyjściowych. Zna róże
rodzaje zeskoków z drążka i poręczy. Zna zwisy i potrafi wykonać krótki układ gimnastyczny na drążku. Potrafi wykonać
podstawowe ćwiczenia na poręczach. Potrafi wykonać podstawowy kołowrót i wspieranie wychwytem . Potrafi samodzielnie
ułożyć i wykonać układ ćwiczeń na poręczach. Potrafi utrzymać równowagę na równoważni i wykonać podstawowe ćwiczenia.
Potrafi wejść i zeskoczyć z równoważni różnymi poznanymi sposobami. Potrafi wykonać i zademonstrować nauczone ćwiczenia
na równoważni Zna zasady poruszania się po równoważni Zna i potrafi wykonać skomplikowane ćwiczenia gimnastyczne na
równoważni. Potrafi samodzielnie ułożyć i wykonać układ ćwiczeń na równoważni. Zna metody nauczania wychwytu z głowy i
karku. Zna i potrafi zademonstrować przerzut bokiem. Zna metodykę nauczania rundaka. Potrafi samodzielnie wykonać rundaka
Zna metodykę nauczania przerzutu w przód. Zna różnorodność form i metod nauczania ćwiczeń gimnastycznych. Potrafi
zademonstrować przerzut w tył. Potrafi ułożyć i wykonać proste układy ćwiczeń zwinnościowo – akrobatycznych. Student potrafi
ułożyć tor przeszkód kształtujący jedną z podstawowych cech motorycznych. Student zna zasady zaliczenia V semestru i
bezpieczeństwa na zajęciach. Potrafi przeprowadzić lekcję z zastosowaniem różnych form. Potrafi samodzielnie przeprowadzić
część lekcji na dowolnie wybrany temat z gimnastyki i opracować scenariusz lekcji. Potrafi samodzielnie przeprowadzić lekcję z
gimnastyki. Student potrafi zapewnić bezpieczeństwo na lekcji gimnastyki. Potrafi samodzielnie i bezpiecznie przeprowadzić
lekcję gimnastyki na dowolnie wybrany temat.
TREŚCI PROGRAMOWE
Wykłady:
1. Zasady bezpieczeństwa w gimnastyce
2. Terminologia gimnastyczna
3. Metodyka gimnastyki
4. Lekcja gimnastyki i kontrola oceny wyników nauczania
5. Gimnastyczne środki kształtowania właściwości motorycznych
6. w różnych kategoriach wiekowych
7. Podziały ćwiczeń gimnastycznych
8. Technika wykonywania i metodyka nauczania wybranych ćwiczeń gimnastycznych .
9. Zasady organizacji i sędziowania zawodów w sporcie gimnastycznym.
Ćwiczenia:
1. Zapoznanie z regulaminem i zasadami bezpieczeństwa podczas zajęć gimnastycznych.
2. Musztra według regulaminu wojskowego. Organizacja i zasady zaliczenia semestru.
3. Doskonalenie przewrotu w przód i przewrotu w tył z różnych pozycji wyjściowych
4. Nauka stania na rękach z: uniku podpartego, z postawy i siłowe.
5. Nauka stania na głowie : z przysiadu podpartego , z uniku i z odbicia siłą.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
Gimnastyczne tory przeszkód.
Zapoznanie z programem nauczania semestru II . Przepisy bhp . Ćwiczenia kształtujące z piłkami lekarskimi.
Metodyka nauczania skoków złożonych . Nauka skoku rozkrocznego przez kozła.
Analiza i doskonalenie skoku rozkrocznego przez kozła. Nauka skoku rozkrocznego przez skrzynię wzdłuż i wszerz.
Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynię . Nauka skoku odwrotnego z rozbiegu na wprost.
Doskonalenie skoku odwrotnego z rozbiegu na wprost . Nauka skoku zawrotnego z rozbiegu na wprost , oraz z rozbiegu
skośnego
Doskonalenie skoków złożonych . Ćwiczenia kształtujące gibkość.
Organizacja i zasady zaliczenia semestru III. Zapoznanie z regulaminem bhp podczas zajęć gimnastycznych. Program
ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych. Zastosowanie zabawowej formy ćwiczeń.
Ćwiczenia akrobatyczne w dwójkach. Wytrzymania i ćwiczenia dynamiczne. Ćwiczenia kształtujące siłę ramion i tułowia z
piłkami lekarskimi.
Pozycje wyjściowe i końcowe na i poręczach. Ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion na drabinkach.
Nauka ćwiczeń w podporze przodem, chód w bok drążka i poręczy , wywijanie zamachy .Wyskoki do podporu przodem.
Przemachy jednonóż na drążku i poręczach.
Technika wykonywania i metodyka nauczania wymyku i odmyku .
Ćwiczenia kształtujące z piłkami lekarskimi.
Nauka zamach przodem i tyłem ze zwisu i podporu .Zeskok podmykiem , zeskok zawrotny , odwrotny i rozkroczny z
poręczy.
Metodyka nauczania wspierania okrocznego ze zwisu na podudziu do podporu okrocznego .Wykonanie krótkiego układu
ćwiczeń na drążku.
Nauka przewrotu w przód z siadu rozkrocznego do siadu rozkrocznego na poręczach. Ćwiczenia wstępne do nauki stania na
barkach .
Metodyka nauczania kołowrotu okrocznego w podporze przodem w przód i w tył . Wspieranie wychwytem do podporu z
oparcia na ramionach.
Doskonalenie wspierania wychwytem do podporu . Wykonanie układu ćwiczeń na poręczach.
Technika wykonania metodyka nauczania i asekuracja wybranych ćwiczeń na równoważni
Wejścia i zeskoki z równoważni.
Wyskok do podporu przodem i łącznie przemach jednonóż z ćwierć obrotem do podporu okrocznego
Nauka przemieszczania się po równoważni : marsze ,chody biegi ,kroki taneczne i podskoki
Nauka wybranych ćwiczeń zwinnościowych na równoważni :leżenie przewrotne, przerzutne , przewrót w przód z uniku
podpartego do siadu równoważnego podpartego ,przewrót w tył do klęku jednonóż podpartego.
Przykładowe kompozycje ćwiczeń wolnych i układów ćwiczeń na równoważni
Metodyka i technika nauczania wychwytu z głowy i z karku.
Metodyka nauczania i technika wykonania przerzutu bokiem .
Rundak – metodyka nauczania i technika wykonania
Doskonalenie rundaka . Metodyka nauczania przerzutu w przód.
Doskonalenie przerzutu w przód . Metodyka nauczania przerzutu w tył
Zabawowe formy ćwiczeń gimnastycznych . Technika wykonania i metodyka nauczania przerzutu w tył.
Doskonalenie przerzutu w tył. Technika wykonania i metodyka nauczania salta w przód
Łączenie ćwiczeń zwinnościowo – akrobatycznych w proste układy
Gimnastyczne tory przeszkód . Ćwiczenia kształtujące gibkość.
Zajęcia organizacyjne. Zapoznanie z programem semestru V. Przepisy bhp na zajęciach z gimnastyki. Ćwiczenia
organizacyjno - porządkowe
Metody i formy prowadzenia lekcji gimnastyki. Zabawowo zadaniowe formy prowadzenia ćwiczeń gimnastycznych.
Samodzielne prowadzenie części lekcji . Elementy scenariusza lekcji.
Scenariusz lekcji . Prowadzenie części głównej lekcji .Powtórzenie metod i form nauczania.
Sposoby asekuracji. Asekuracja przy ćwiczeniach wolnych i metodyka nauczania
Metody prowadzenia zajęć z gimnastyki .Samodzielne prowadzenie lekcji.
METODY OCENY
Wykonanie zadań i ćwiczeń na ocenę, test teoretyczny, zaliczenia pisemne semestralne, egzamin
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Mazurek L.: Gimnastyka podstawowa – słownictwo i systematyka . Sport i turystyka . Warszawa 1980 r
Barański K., Janowski D., Mazur A., Morzycki B. Technika i metodyka nauczania podstawowych ćwiczeń gimnastycznych. AWF Warszawa 1985 r
Jezierski R. , Rybicka A. : Gimnastyka . Teoria i metodyka . AWF Wrocław 2000 r
Szot Z. , : Gimnastyka, technika wykonani i metodyka nauczania podstawowych ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych. WiW Gdańsk 1992 r
Karkosz K.: Gimnastyka – systematyka , technika i metodyka wybranych ćwiczeń . AWF Katowice 2004 r
Marciniak J.: Zbiór ćwiczeń koordynacyjnych i gibkościowych . COS Warszawa 1998 r
Nowak M.,Piekarski R., Kuriańska –Wołoszyn J.: Gimnastyka . Ćwiczenia wolne ,na równoważni i elementy kompozycji ruchu. PTKF Gorz. Wlkp. 2010
Sulisz S.(red.) Wychowanie fizyczne w kształceniu zintegrowanym .FTNKF Warszawa 2000 r
Tomczak M. Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne, dwójkowe i piramidy. Kraków 2009
Barański K. , Winnicka K. : Gimnastyka sportowa, Sport i turystyka , Warszawa 1968
Hornhof Z., Szmid L. : Ochrona i pomoc w gimnastyce na przyrządach . Warszawa 1956 r
Przewodnik do ćwiczeń z przedmiotu gimnastyka – kierunek nauczycielski . Warszawa, Wrocław, Jelenia Góra .1980 r
Polak E. : Gimnastyka Wydaw. URz Rzeszow 2002 r
Karkosz K. Akrobatyka sportowa. AWF Katowice 1998 r