W obecnych czasach jesteśmy zasypywani ulotkami, bilbordami i

W obecnych czasach jesteśmy zasypywani
ulotkami, bilbordami i reklamami w telewizji,
polecającymi coraz to nowsze produkty
farmaceutyczne. Po co kupować specjalnie
wyprodukowane,
często
wzbogacone
o
niepotrzebne substancje preparaty, skoro
istnieje tak duża liczba domowych sposób,
dzięki którym możemy uniknąć choroby?
Aloes. Trzeba go umyć, obrać ze skóry i wymieszać z
oskrzelikach, działa bakteriobójczo, dlatego niweluje
miodem. Przynosi niesamowite rezultaty i działa
także ból gardła.
również profilaktycznie.
Siemię lniane- wywar nawilża gardło, niwelując jego
Domowe herbaty. Napar
kwiatu
lipy na
wzmacnia
odporność,
podrażnienia, co w efekcie prowadzi do zmniejszenia
z
natężenia i ustąpienia suchego kaszlu.
przykład
łagodzi
Ziołowe inhalacje z dodatkiem kwiatów lawendy,
kaszel i działa napotnie.
Ból gardła
rumianku oraz olejków eterycznych: eukaliptusowego
oraz miętowego.
Kaszel
Płukanki, na przykład z miodu lub szałwii. Niektórzy
preferują bardziej tradycyjne metody i przeprowadzają
ten zabieg przy użyciu samej letniej wody z solą.
Łagodzi to ból i zmniejsza podrażnienie.
Picie
zaparzonych
lnianego
z
ziół,
dodatkiem
na
miodu.
Napar
jej plastrów warstwą cukru. Zawarte w takim wyciągu
działają
Pij dużo płynów- wpływają na wypłukiwanie z ciała
ściągająco na śluzówkę górnych dróg oddechowych,
szkodliwych toksyn, rozrzedzają również wydzielinę
jak
nosową, ułatwiając jej usuwanie. Najlepsza jest
substancje wspomagają
przykład siemienia
powoduje
nawilżenie i działa ściągająco.
również
naszą
odporność,
wykazują działanie
antybakteryjne
i
niegazowana
dezynfekujące.
Inhalacje. Można je wykonywać z szałwii, tymianku,
ostry smak cebuli można śmiało zastąpić
rumianku, eukaliptusa i wielu innych. Nawilżają one
inną, równie starą metodą na kaszel, czyli
gardło i przede wszystkim łagodzą ból.
sokiem z buraka z dodatkiem miodu.
Czosnek, który jest uważany za naturalny antybiotyk.
Cebula Wystarczy przyrządzić syrop,
woda
źródlana
o
niskim
stopniu
mineralizacji, co najmniej 2 litry na dobę. Warto
Sok z buraka. Nieprzyjemny zapach i
Przeziębienie
Katar
Syrop z cebuli, który uzyskuje się poprzez zasypanie
również pić gorące, parujące herbatki ziołowe,
ponieważ para wodna nawilża podrażnioną śluzówkę,
redukując ból i udrażniając przewody nosowe.
Taką mieszankę można stosować przez
Witamina C w naturalnej postaci- odpowiada za
cały rok, doskonale chroni ona bowiem
wzmocnienie
przed sezonowymi infekcjami organizmu.
Witamina C wpływa na elastyczność i uszczelnienie
Imbir– gorący napój przygotowany z dodatkiem tego
kłącza jest znakomitym lekiem na kaszel i katar
pić go dwa razy dziennie i cieszyć się
infekcyjny.
jego działaniem.
powoduje
Ułatwia
on odkrztuszanie,
rozrzedzenie
ponieważ
wydzieliny
w
drobnych
naszego
naczynek
układu
odpornościowego.
krwionośnych,
jest
też
odpowiedzialna za uszczelnianie błony śluzowej nosa.
Warto spożywać przede wszystkim czerwoną paprykę,
jagody, owoce cytrusowe lub czarną porzeczkę.
aromatycznych
Majeranek – likwiduje skurcze żołądka i jelit, pobudza
olejków eterycznych. Do takich zastosowań najlepiej
wydzielanie soku żołądkowego, zmniejsza nadmierną
nadaje się: majeranek, mięta, tymianek lub rumianek, a
fermentację w przewodzie pokarmowym.
Ziołowe
inhalacje
z
dodatkiem
Gimnazjum im. M. Kopernika
w Słupcy
także olejki: herbaciany, eukaliptusowy, tymiankowy,
Oprócz
majerankowy i cytrynowy.
wspomagania
ziołami, dobrze
jest
się
przegłodzić, najlepiej nic nie jeść przez kilka godzin.
Chrzan- najlepszy jest dojrzały, świeżo
wykopany,
który
ma
najostrzejszy
smak.
Korzeń
Na niestrawności pomaga też soda oczyszczona,
również
neutralizuje ona kwasy żołądkowe i pomaga przy
wzdęciach.
należy
Rozkurczowo
którą
działa
należy
dokładnie umyć i obrać ze skórki,
przegotowana
posiekać w drobną kosteczkę lub utrzeć
łyżeczkami, żeby nie poparzyć przełyku.
woda,
też gorąca,
pić
małymi
Domowe sposoby
leczenia
na tarce tak, żeby puścił jak największą
Bolące miesiączki
ilość soków. Tak przygotowany można
wąchać lub jeść, ważne tylko, żeby nie
dodawać do niego dodatków, mających
Napary
na celu złagodzenie smaku.
rumianek,
ziołowe:
mięta,
melisa,
liście
malin, które mają działania
Niestrawność
rozkurczające.
Pojawia się, kiedy za dużo zjemy, zbyt szybko lub
Kojące są ciepłe okłady np. termoforem, należy jednak
zjemy potrawy, które nam szkodzą. Objawia się
uważać, żeby okłady nie były zbyt gorące, co może
wzdęciami brzucha, uczuciem pełności, odbijaniem
zwiększyć krwawienie.
się, gazami, mdłościami i bólem w nadbrzuszu.
Ulgę przynosi ciepła kąpiel z dodatkiem olejków
Napary z ziół np.: Mięta – wpływa na poprawę układu
eterycznych,
trawienia, stymuluje wydzielanie soku żołądkowego,
samopoczucie. Podobnie jak w przypadku okładów,
reguluje
należy pamiętać, żeby kąpiel nie była zbyt gorąca i nie
pracę
jelit.
Melisa –
ma
właściwości
uspokajające, pobudza czynności trawienne żołądka.
Koper
włoski –
ma
działanie
przeciwzapalne,
rozkurczowe, pobudza trawienie i działa moczopędnie.
Imbir – wspomaga trawienie, działa przeciwskurczowo.
które
doszło do krwotoku.
wpływają
kojąco
na
nasze
KWIECIEŃ 2014