Slajd 1 - Dieta Cambridge

Twój Program Odchudzania
Warto wiedzieć…
to ogólnie rzecz biorąc stan przybierania na wadze po uprzednim zrzuceniu kilogramów. Dotyka głównie osoby, które
odchudzają się w nieumiejętny sposób. Żelazną zasadą w tej kwestii powinno być unikanie krótkich diet, dzięki którym mamy szansę
zrzucić kilkanaście kilogramów w dwa tygodnie. Tak zwane ”Diety cud” powodują skrajne odwodnienie i wycieńczenie, a masa ciała
na ogół w stosunkowo szybkim czasie osiąga wyższą wartość niż przed odchudzaniem.
W kontekście efektu jo-jo bardzo ważne jest powolne wychodzenie z diety. Powinno ono trwać tak długo jak samo odchudzanie. Aby
masa ciała nie wróciła do poziomu wyjściowego, my również nie możemy wrócić do swojej kaloryczności od razu po zakończeniu diety.
Najbezpieczniej jest zwiększać ją ok. 150 kcal miesięcznie i zadbać w tym czasie o aktywność fizyczną, która korzystnie wpływa na
przyśpieszenie przemiany materii. Warto również udać się do specjalisty, który wskaże popełniane błędy żywieniowe i udzieli cennych
wskazówek na temat zdrowego odżywiania, co pomoże uniknąć niepotrzebnych rozczarowań. Odchudzając się z pomocą Konsultanta
Cambridge dowiesz się, jak właściwie wychodzić z diety i jakie produkty wprowadzać po kolei do menu, aby wrócić do ilości kalorii
odpowiadającej twojemu dziennemu zapotrzebowaniu. Zyskasz również fachową poradę dietetyczną i wsparcie merytoryczne!
Coś dla Panów…
„Piwo jest dowodem na to, że Bóg nas kocha i chce byśmy byli szczęśliwi” - Benjamin Franklin
Wielu lekarzy i dietetyków przypisuje piwu właściwości lecznicze. Dzięki zawartości witamin i soli
mineralnych piwo orzeźwia, a także stanowi uzupełnienie naszej diety, głównie ze względu na
zawartość magnezu, selenu, potasu, fosforu, biotyny, pirydoksyny oraz witamin z grupy B.
Udowodniono również, że 40 g alkoholu dziennie, czyli i piwa, zmniejsza o połowę ryzyko
zapadnięcia na choroby serca, a także skutecznie zapobiega impotencji. Po intensywnym
treningu szklanka piwa będzie świetnym uzupełnieniem soli mineralnych i pierwiastków śladowych.
Samo picie piwa nie powoduje nadwagi. Piwo nie zawiera ani tłuszczu i cholesterolu, a 1 litr to ok. 450 kcal. Jeśli jednak jesteśmy na
diecie niskokalorycznej musimy z piwa zrezygnować. Organizm zamiast spalać tkankę tłuszczową będzie spalał zawarte w piwie
węglowodany i cały nasz wysiłek pójdzie na marne. Poza tym alkohol zawarty w piwie obniża produkcję glukozy w organizmie.
Poziom cukru gwałtownie spada i pojawia się nieodparta pokusa podjadania chipsów, paluszków, orzeszków i wszystkiego, co na
ogół jest mocno kaloryczne i sprzyja gromadzeniu się dodatkowych kilogramów i piwnemu brzuszkowi… 
Zapraszamy
Centrum Odchudzania Cambridge
Konsultacje i Doradztwo Dietetyczne
Warszawa
Katowice
ul. Belgradzka 4
tel. 22 859 03 06
[email protected]
ul. 1 Maja 23
tel. 32 258 40 62
[email protected]
poniedziałek, środa 12.00 – 20.00
wtorek, czwartek, piątek 9.00 – 17.00
poniedziałek – piątek 10.00 – 18.00
www.dieta-cambridge.pl
facebook.com/dietacambridge
WAŻNE!
Prosimy o telefoniczne lub mailowe umówienie wizyty.