Ćwiczenia mowy i głosu

Nasz głos ma wielką moc. Chcąc cieszyć się nim przez długie lata powinieneś poświęcić
mu chwilkę dziennie. Poniżej prezentujemy zestawy ćwiczeń, które nie tylko pozwolą Ci
się odprężyć, ale zadbają także o Twój głos.
Bezgłosowe ćwiczenia oddechowe
1. W pozycji leżącej, na twardym podłożu, pod głową książki o grubości 4-6 cm (nie
2.
3.
4.
5.
może być poduszka), nogi ugięte w kolanach, stopy oparte stabilnie o podłoże, dłonie
spoczywają na kościach biodrowych, łokcie odsunięte jak najdalej na boki – spokojnie
oddychaj torem przeponowo-żebrowym.
Westchnij głęboko, następnie wykonaj jakby „wydech ulgi”.
Wdech i na wydechu głoska „s” od głośnej do cichej.
Wdech, na wydechu głoska „s” głośna i cicha na zmianę.
W pozycji stojącej wdech – uniesienie ramion, wydech – opuszczenie ramion.
A teraz ćwiczenia, które poprawią Twoją dykcję. Powtarzaj głośno i wyraźnie:
1) BĄK
Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.
2) BYCZKI
W trzęsawisku trzeszczą trzciny, trzmiel trze w Trzciance trzy
trzmieliny a trzy byczki znad Trzebyczki z trzaskiem trzepią trzy
trzewiczki.
3) BZYK
Bzyczy bzyg znad Bzury zbzikowane bzdury, bzyczy bzdury,
bzdurstwa bzdurzy i nad Bzurą w bzach bajdurzy, bzyczy bzdury,
bzdurnie bzyka, bo zbzikował i ma bzika!
4) CHRZĄSZCZ
Trzynastego, w Szczebrzeszynie chrząszcz się zaczął tarzać w
trzcinie. Wszczęli wrzask Szczebrzeszynianie: - Cóż ma znaczyć to
tarzanie?! Wezwać trzeba by lekarza, zamiast brzmieć, ten chrząszcz
się tarza! Wszak Szczebrzeszyn z tego słynie, że w nim zawsze
chrząszcz BRZMI w trzcinie! A chrząszcz odrzekł nie zmieszany:
Przyszedł wreszcie czas na zmiany! Drzewiej chrząszcze w trzcinie
brzmiały, teraz będą się tarzały.