Podręcznik inteligencji emocjonalnej. Wszystko, co

Podręcznik inteligencji emocjonalnej. Wszystko, co potrzebne by
uruchomić swoje EQ.
Autorzy: Travis Bradberry, Jean Greaves
Od czego zależy sukces osobisty i zawodowy? Nie od edukacji, doświadczenia ani nawet
intelektu, ale od tego, jak dobrze używasz czterech umiejętności składających się na
inteligencję emocjonalną:
samoświadomości -- obiektywnego oceniania własnej sytuacji,
samokontroli -- panowania nad własnymi emocjami,
świadomości społecznej -- analizowania sytuacji z punktu widzenia innych,
zarządzania relacjami -- zawierania porozumień z innymi.
Ludzie potrafiący korzystać z tych umiejętności osiągają sukcesy tam, gdzie inni ponoszą
porażki. Inteligencja emocjonalna pozwala Ci kontrolować własne zachowanie, radzić sobie
w relacjach z innymi i podejmować w życiu takie decyzje, które dają pożądane rezultaty.
Inteligencji emocjonalnej -- w przeciwieństwie do inteligencji w tradycyjnym znaczeniu -możesz się nauczyć. Możesz zrozumieć własne emocje, jeśli poświęcisz im czas i określisz
źródła ich powstawania. Możesz odczytywać emocje innych ludzi i rozpoznawać ich
motywacje, nawet jeśli sam nie podzielasz ich stanowiska. Możesz nauczyć się
komunikowania -- kontrolowania przebiegu rozmów, odpowiadania na emocje innych ludzi i
dostrzegania korzyści nawet w kontaktach z osobami, za którymi nie przepadasz. Twoje życie
zależy od tego, jak traktujesz innych ludzi, czy ich rozumiesz i jak dzielisz z nimi swoje myśli
i emocje.
Zdaj się na autorów tej książki -- doświadczonych psychologów, współtwórców dziedziny,
jaką jest inteligencja emocjonalna -- i dowiedz się:
jaka jest Twoja inteligencja emocjonalna? -- test na inteligencję emocjonalną
jak przy pomocy specjalnych technik podwyższyć poziom inteligencji emocjonalnej?
jak radzić sobie z chorobami emocjonalnymi współczesnej cywilizacji?
jak pokonywać barierę pomiędzy emocjami i rozsądkiem?
jak słuchać, aby inni do Ciebie mówili?
jak rozwijać zdolności przywódcze i umiejętności pracy zespołowej?
jak korzystać z inteligencji emocjonalnej w życiu prywatnym -- być lepszym
partnerem lub rodzicem?
W książce znajdziesz test na inteligencję emocjonalną
"Inteligencja emocjonalna jest dużo ważniejsza niż IQ w niemal każdej roli życiowej,
zwłaszcza w przywództwie. Samoświadomość, motywacja i samokontrola -- oto źródła
Twojego sukcesu w życiu prywatnym i zawodowym. To podstawowe kwalifikacje człowieka
żyjącego wśród innych."
Dr Stephen R. Covey
"Na tle istot czujących i posiadających świadomość człowiek wyróżnia się wyjątkową
inteligencją. Choć nieustannie poddawany pozytywnym i negatywnym myślom i uczuciom,
jest zdolny do pozytywnej zmiany. Podręcznik do inteligencji emocjonalnej zwięźle wyjaśnia,
jak radzić sobie z emocjami i efektywnie wykorzystać własną inteligencję emocjonalną."
Dalai Lama
Spis treści:
Podziękowania (9)
O autorach (11)
Od autorów (13)
Przedmowa (15)
Część I. Co to jest inteligencja emocjonalna?
Rozdział 1. (19)
Odkrycie
Phineas Gage
Jak tragiczny wypadek przyczynił się do odkrycia tajemnicy funkcjonowania
inteligencji emocjonalnej (EQ)
Druga strona rozumu
Jak wygląda inteligencja emocjonalna?
Rozdział 2. (37)
Fascynujące EQ
Pół miliona badań poświęconych inteligencji emocjonalnej
Czego możemy się dowiedzieć z pięciuset tysięcy badań poświęconych inteligencji
emocjonalnej?
Znaczenie inteligencji emocjonalnej
Wpływ inteligencji emocjonalnej na zdrowie i powodzenie w życiu
Część II. Odkrywanie własnej inteligencji emocjonalnej
Rozdział 3. (53)
Test na inteligencję emocjonalną
Jak zmierzyć poziom inteligencji emocjonalnej?
Test na inteligencję emocjonalną
Jak działa i jak go rozwiązać?
Rozdział 4. (59)
Kluczowe pytania
Siedem kluczowych pytań
Wprowadzenie
Część III. Jak podwyższyć poziom swojejinteligencji emocjonalnej
Rozdział 5. (67)
Zmienić swój mózg
Nasz mózg jest elastyczny
Czy można zmienić własny mózg?
Skuteczna nauka
Jak skutecznie mobilizować się do działania?
Rozdział 6. (75)
Zdobywanie umiejętności
Kompetencja osobista
Jak rozumiesz i kontrolujesz siebie
Kompetencja społeczna
Jak słuchać, żeby ludzie do nas mówili, i jak mówić, żeby ludzie nas słuchali
Część IV. Inteligencja emocjonalna w pracy i w domu
Rozdział 7. (91)
Jak korzystać z inteligencji emocjonalnej?
Osiąganie wyższego poziomu
Jak wykorzystywać inteligencję emocjonalną w pracy?
Jak podnieść poziom inteligencji emocjonalnej zespołu?
Jak zespół dzięki inteligencji emocjonalnej może osiągnąć wyznaczone cele?
Rozdział 8. (107)
Inteligencja emocjonalna w domu
Relacje inteligentne emocjonalnie
Jak pogłębić swój związek z partnerem?
Inteligentne emocjonalnie wychowywanie dzieci
Jak wychować szczęśliwe dziecko?
Dodatek (119)
Raport techniczny do testu na inteligencję emocjonalną Pytania do dyskusji (127)
Skorowidz (131)