Chris Lodge - surawka.webd.pl

Chris Lodge
Chris Lodge
Źródło: veganbodybuilding.com
Tłumaczenie: Ewelina Nowacka
Imię i nazwisko: Chris Lodge
Data urodzenia: 12.06.86
Wzrost: 170 cm
Waga: 63,5 kg
Miejsce urodzenia: Basingstoke, Wielka Brytania
Miejsce zamieszkania: Basingstoke, Wielka Brytania
Sport: Parkour
Opowiedz nam coś o sobie, co robisz na co dzień, jakie masz hobby/zainteresowania/pasje?
Jestem częścią znanej na całym świecie drużyny 3RUN www.3run.co.uk Poza tym pasjonuję
się moim stylem życia, tj. weganizmem i parkourem.
1/4
Chris Lodge
Dlaczego zdecydowałeś się zostać weganinem?
Obudziłem się i przejrzałem na oczy. Kocham zwierzęta. Jestem osobą, która nigdy nie
zwracała uwagi na swoją dietę dopóki nie odkryła weganizmu. Zawsze myślałem, że mój
sposób odżywiania się jest dobry. Jadłem ryby dla kwasów omega, kurczaki aby dostarczyć
potrzebnych protein i piłem mleko dla wapnia, itd. Niestety w wieku 25 lat zacząłem czuć się
źle, wykryto u mnie kołatanie serca i nabawiłem się egzemy. Swoją przemianę zawdzięczam
mojemu dobremu przyjacielowi Adamowi Frewer (http://rawsome-living.com/), który jest
weganinem od kilku lat, jak również wspaniałym sportowcem, który prowadzi wegański styl
życia oraz inspiruje innych! Mieszkając z Adamem przez miesiąc w Szkocji w 2011 roku
odbyłem z nim niezwykle inspirujące rozmowy na temat weganizmu i jego sposobu odżywiania.
Od tamtej pory rozpoczęła się moja przemiana i trwa do dziś. Poszukiwałem porad dotyczących
mojego zdrowia/sposobu odżywiania i trafiłem na fantastyczne kanały na You Tube ? Dan
McDonald, Durianrider i Freelee zainspirowali mnie na maksa! Zdałem sobie sprawę co my tak
naprawdę wszyscy jemy ? martwe ciała zwierząt, kurze jaja wytwarzane podczas ?menstruacji?
kur, krowie wydzieliny, itd. (Tak naprawdę większość ludzi, którzy spożywają mięso nie myśli o
nim jak o martwym zwierzęciu). Moje zdrowie się polepsza i jestem wdzięczny za to kim jestem
dzisiaj. Bycie weganinem diametralnie zmieniło moje życie. Czuję, że żyję.
Kiedy i jak to się stało, że zainteresowałeś się zajęciami fitness?
Już od małego dzieciaka ćwiczyłem, zawsze byłem aktywny. Odkąd przeszedłem na wegański
styl życia zwracam większą uwagę jakie ćwiczenia wykonuję i staram się poprawiać swoje
wyniki.
Jak opisałbyś swoją dietę?
Zdrowa, wegańska żywność, owoce i warzywa, dużo wody to atrybuty zwycięzcy! Moja główne
założenia dotyczące żywienia to produkty: wysoko węglowodanowe, nisko tłuszczowe, nisko
proteinowe. Do tego, okazjonalnie spożywam więcej orzechów i nasion, takich jak konopie
siewne / migdały / len, w zależności od samopoczucia. Nie obawiam się o niedobór białka,
ponieważ dostarczam organizmowi wystarczających ilości kalorii z produktów roślinnych :)
Ubóstwiam słodkie, dojrzałe owoce, które mogę dotknąć przed zakupem oraz wynegocjować
dobre ceny. Zazwyczaj zaczynam dzień od pół litra wody, następnie piję smoothie z 10 ? 15
2/4
Chris Lodge
bananów i daktyli (dodaję też inne owoce, np. jagody lub gdy nie mam dobrej jakości owoców,
decyduję się na owsiankę). Jeśli chodzi o lunch stawiam na owoce lub wysoko węglowodanowy
posiłek (gotowane na parze bataty/ komosa ryżowa / sałatka z brązowego ryżu). Na obiad
przygotowuję ogromną sałatkę, która zmienia się z dnia na dzień, w zależności co akurat znajdę
w lodówce. Lubię dodawać tam awokado albo dobrej jakości olej. Poza tym, przyrządzam soki,
które dostarczają wielu minerałów i składników odżywczych z zielonych roślin, np.
kapusty/kolendry/jarmużu.
A jak wygląda twój plan treningowy?
Jestem profesjonalistą jeżeli chodzi o ?freerunning? (odmiana parkour) oraz członkiem znanej
na całym świecie drużyny 3RUN www.3run.co.uk Trenuję bardzo często, jeśli nie codziennie.
Mamy własną Akademię (www.3run.co.uk/academy), gdzie uczymy parkour różne grupy
wiekowe. Chciałbym wprowadzić niektóre ruchy do rozgrzewki przed sesją, np. precyzyjne
przeskoczenia (precison jumps) itp. Razem ze swoim zespołem wykonujemy codziennie inne
ruchy, kombinacje, aby nie wpaść w rutynę. Po treningach z chłopakami, które są bardzo
intensywne, trzy razy w tygodniu podnoszę ciężary. Skutkiem tych ćwiczeń często są pęcherze
na rękach (ćwiczenia na metalowych rurkach). Aby potrenować, wychodzę na ulice mojego
rodzinnego miasta Basingstoke.
Moją inną pasją jest jazda na rowerze, spędzanie czasu z rodziną, przyjaciółmi i dziewczyną na
świeżym powietrzu. Bliscy są dla mnie najważniejsi i lubię wywoływać uśmiech na twarzach
innych ludzi.
3/4
Chris Lodge
Jakie są najczęstsze stereotypy dotyczące weganizmu?
Największym mitem jest przeświadczenie, że weganin nie jest zdrowy. Z mojego doświadczenia
wynika, że jest odwrotnie. Człowiek sam powinien zwracać uwagę na to jak czuje się fizycznie i
mentalnie po zmianie diety. Osobiście czuję się jak nowo narodzony. Moim celem jest pomagać
ludziom, którzy tego potrzebują, ale nie chcę ich do niczego zmuszać (byłem w ich sytuacji i
wiem jak się czują). Ponadto, niektórzy zadają mi klasyczne pytania: ?jak dostarczasz
organizmowi białka? lub ?czy nie potrzebujesz mleka, aby uzupełnić niedobory wapnia?, itd.
Dla mnie odpowiedzi na takie czy inne pytania są łatwe bo istnieją rozwiązania takich
problemów, jednak większość ludzi nie chce zmieniać swoich przyzwyczajeń. Nie jestem
doradcą do spraw żywienia, ale moje aktualne samopoczucie sprawia, że poleciłbym tę dietę
każdemu! Chcę pomagać zwierzętom / planecie / ludziom / środowisku, a przede wszystkim
chcę rozprawić się ze wszystkimi mitami dotyczącymi weganizmu.
Jaką masz radę dla ludzi, którzy zaczynają dopiero ćwiczyć i myślą o przejściu na weganizm?
Na początek radziłbym jeść taką ilość surowych owoców i warzyw na jaką macie ochotę, do
tego nisko tłuszczowe produkty wysoko węglowodanowe.
Czy chciałbyś się czymś jeszcze z nami podzielić?
Po prostu kochajcie samych siebie.
4/4